Tartalomjegyzék:
- Miért fontos a celiac betegségek támogató csoportjai?
- Találjon meg egy csoportot, amely megfelel az Ön számára
- A találkozók legtöbbje
Ha egy olyan élelmiszerbolt közepén állsz, amely tele van olyan ételekkel, amelyek betegessé tehetik, könnyen érezheti magát túláradva és egyedül.
A gluténmentes diétát követni nehéz, mert a glutén annyi ételben van. Ezért fontos, hogy segítséget kérjen másoktól a lisztérzékenység miatt. Nem csak egyedül érzed magad, de nagyobb valószínűséggel ragaszkodsz egy gluténmentes étkezéshez.
Miért fontos a celiac betegségek támogató csoportjai?
A celuiás kezelésének egyetlen módja a glutén teljes kiküszöbölése az étrendből. Azonban egy nemrégiben készült tanulmány szerint a lisztérzékeny betegek 55% -a nem követett szigorú gluténmentes étrendet. És ha csalni az étrendedet, akkor nem csak kockáztatja a rossz érzést, hanem számos komplikáció, köztük a termékenység, az alacsony csontsűrűség, a rákos megbetegedések és más betegségek veszélyeztetetté válik.
a gluténmentes diétához való ragaszkodás legjobb módja az, hogy tagja legyen egy támogató csoportnak - mondja Alice Bast, a National Celiac Awareness Foundation elnöke, Ambler, Penn.
Sok támogató csoport információt szolgáltat a lisztérzékenységről az orvos nem adhatja meg, és olyan emberek vesznek körül, akik segítenek Önnek a lisztérzékenységen átmenni.
"A támogató csoportod az életvonalad lesz" - mondja Bast, aki sok éve költözött a lisztérzékenységhez csoportokat szerveznek és szervezik őket az ország különböző területein. "Azt akarjuk, hogy gondoljunk az egészségre és ne a betegségre. Azt akarjuk, hogy pozitívan gondolkodjunk, és "meg tudom csinálni", mondja.
Találjon meg egy csoportot, amely megfelel az Ön számára
Akár személyes vagy online támogatást keres, itt van néhány tipp a kereséshez egy olyan lisztérzékenységet támogató csoport, amely megfelel az Ön igényeinek.
- Kezdje a helyi kórházban A helyszínen lévő kórház ellenőrzése jó kiindulópont, Bast mondja
- Segítséget kér egy szervezettől A lisztérzékenységet folytató emberek nemzeti szervezetei segíthetnek kapcsolatba lépni Önnel a csoportok csoportjaival. Mind a Nemzeti Celiac Tudatosságért Alapítvány, mind a Celiac Disease Alapítvány kiterjedt támogatási forrásokat és helyi csoportos listákat tartalmaz. Van még egy támogató csoport, az R.O.C.K.
- Érintsen meg egy online közösséget. Elolvashatja a cöliákia-blogokról szóló híreket, feliratkozhat hírlevelekre, vagy e-mailes értesítéseket kaphat a (z) a híres hírek a lisztérzékeny világban.
A találkozók legtöbbje
Amikor találkozol, jó ötletet elérni valakivel, és kérjen extra segítséget, mondja Bast. Valaki, aki már évek óta enni a gluténmentes diétát, elhozhatja az élelmiszerboltot, és rámutathat a gluténmentes ételekre, vagy tippeket adhat, mint például egy külön kenyérpirító vagy egy ónfóliát vásárolni, így a gluténmentes étel nem zsiradékot tartalmaznak a glutén tartalmú ételekből.
És ha a csoportja ezt nem teszi meg, azt javasolja, hogy találkozzon egy étteremben. "Elkezdtünk összeállni az éttermekben, mert néhányan féltek enni" - mondja Bast. Így az új tagok láthatják, hogy a többi cukorbeteg ember hogyan rendelheti az éttermi menüből.
Ha Önnél cöliákia van diagnosztizálva, valószínűleg sok kérdésed lesz. Egy támogató csoport segíthet. És ahogy egyre jobban érezzük magunkat egy gluténmentes diétán, továbbra is a támogató csoportok felé megyünk, megerősítjük a fennmaradó gluténmentes előnyöket, és lehetőséget adunk másoknak.
