A félelem közös érzelem a rákkal szemben. Míg a lymphomára kezeljük, normális a félelem, hogy nem fogsz helyreállni. És ha rákos, akkor normális aggódni, hogy a rák visszajön. Szerencsére vannak olyan lépések, amikre tehetünk, hogy segítsenek megbirkózni a limfóma újbóli előfordulásával szemben.
"A lymphomában szenvedő betegek közel kétharmada eseménymentes ötéves túlélést fog kapni" - mondja Bart Kamen, MD, PhD, a White Plains-i Leukemia & Lymphoma Society elnök-vezérigazgatója és vezető orvosa. "Vagyis a diagnózis napjától kezdve a betegek mintegy 65 százaléka öt évig jár, anélkül, hogy bizonyítaná a betegséget."
Az orvosnak pontosabb statisztikái lehetnek a túlélésről a lymphoma típusától függően. Közel 60 különböző típusú limfóma esetén mindenki valószínűleg egy kicsit más lesz, mondja Dr. Kamen.
Tippek a félelem könnyebbé tételéhez
Íme néhány tipp, amellyel a rák előfordulásának félelemével könnyebbé válhat:
- beszélj a rák túlélőivel: Beszéljen valakivel, aki túlélte a limfómát. A Leukemia & Lymphoma Society egy olyan programot tartalmaz, amelynek első kapcsolata az Önhöz hasonló, rákkal és életprofillal rendelkező túlélő hozzátartozója. Ezek a kapcsolatok rendkívül értékesek azok számára, akik kíváncsiak a jövőre nézve, mondja Kamen.
- Csatlakozzon egy támogató csoporthoz: Kérje meg kezelőorvosát, hogy javasoljon egy rák túlélő támogató csoportot, vagy lépjen kapcsolatba az American Cancer Society-szel vagy a Leukémia és Lymphoma Society, hogy megkapja a támogató csoport ajánlását az Ön területén.
- Szakmai segítség kérése: Ha kontrollálhatatlan félelem és szorongás van, ami éjjel tartja magát, fontolja meg egy időpontot a pszichiáterben vagy pszichológus.
- Rendszeres ellenőrzés: Folytassa az orvosát rendszeresen. Tudván, hogy ellenőrizni fogják és átvizsgálják, gyakran megkönnyítik az esetleges hiányosságok hiányát a lymphoma visszatérésével kapcsolatban.
- Próbálja ki a relaxációs technikákat: A félelem szorongást okozhat. Ismerje meg, hogyan szabályozza a szorongást a relaxációs gyakorlatok gyakorlásával, mint például a meditáció, a jóga és a mély lélegzés.
- Egészséges életmód elfogadása: Sok pihenést, edzést és egészséges étrendet kapjon. Ez nemcsak idegenergiát jelenthet, hanem egyúttal az egészségét is befolyásolhatja.
Lassan növekvő lymphomával élni
A lassú növekedésű limfóma, más néven az indolens limfóma, különös aggodalomra ad okot, a legyőzni és túlélni a rákot, meg kell tanulnod élni vele, talán az egész életedben. Az indolens lymphomában szenvedők gyakran attól tartanak, hogy rákosodásuk agresszívabbá válik, és nehezen tudnak alkalmazkodni a rákos megbetegedéshez.
Az indolens limfóma soha nem okozhat jelentős egészségügyi problémákat, és a kezelés többet és a lymphoma ellenõrzését, mint megszabadulni. "Fontos megérteni, hogy a monitorozás egy kezelési terv," mondja Gina A. Russo, az LCSW, a Leukemia & Lymphoma Society információs erőforrás központjának igazgatója. "Sok beteg számára, ha jól érzik magukat és folytatják mindennapi életüket, akkor a beavatkozás nem a legjobb kezelés."
Akár nyomorúságos lymphomát figyelsz vagy aggódsz, hogy a rák visszatér, megtalálni a az életedre összpontosítva segít legyőzni a félelmeidet.
