A zsíros étkezési rendet nem csak a kényszeres táplálkozás jellemzi, hanem a bűntudat, a kínos érzés és az önzáródás is társul a kontroll elvesztése miatt.
az étkezés gyakran bűntudatot vagy szégyent ér el "- mondja Kathleen Ashton PhD, pszichológus a Cleveland Clinic Bariatric és Metabolic Institute-ban és az Amerikai Pszichológiai Egyesület tagja, a Binges gyorsan, és akkor is előfordulhat, ha nem vagy éhes - és ezért sokszor titokban tartják őket.
Annak ellenére, hogy bármilyen szégyentelenség vagy boldogtalanság érzése van, fontos tudni, hogy nem vagy egyedül. A pangás étkezési rendellenesség becslése szerint a betegek 1-5 százalékát érinti. A NEDA (National Eating Disorders Association, NEDA) szerint az Anorexia Nervosa és az ehhez társuló rendellenességek (ANAD) Országos Szövetsége becslése szerint körülbelül 5 millió nő és 3 millió férfi állapota van.
ok arra, hogy reménykedőnek érezzük magunkat a gyógyulásban, mivel a binge eating disorder hatékony kezelése, Dr. Ashton mondja. Azonban nem kaphat segítséget, ha csendben szenved. A helyreállítási folyamat az állapotod megnyitásával kezdődik - és az esetleges mögöttes érzelmi problémákkal, amelyek az Ön számára szédülést okozhatnak.
Hogyan találjuk meg motivációjukat és támogatásunkat a szopós étkezési zavarban
Számos lépést tehetünk a támogatás megtalálása érdekében .
Értsd meg, hogy ez a pangó étkezési zavar egészségügyi állapot. Elég jó kiindulási pont az, hogy professzionális diagnózist kapjunk - mondja Ashton. Mint az anorexia nervosa és a bulimia, a zsíros étkezési rendellenesség elismert mentális egészségi állapot, kezelésekkel. Bár sok amerikai beismerhette, hogy alkalmanként túlzásba kerül, az embereket, akiknek étvágytalanságuk van, elveszítik a kontrollt, miközben eszik, Ashton mondja. "Még enni is, miután meg akarnak állni," - tette hozzá.
Nyitott egy terapeutaig. Az egyik legelterjedtebb stratégiája a zsíros étkezési rendellenesség kezelésének egyfajta talk-terápia egy pszichiáter, pszichológus , vagy a klinikai szociális munkás, az ANAD szerint. Ez azért van, mert a nagyfokú étkezési rendellenességnek gyakran van egy érzelmi összetevője, amely a kényszereket túlfogyasztja.
A csoportterápiát vegye figyelembe. Az egyéni tanácsadáson kívül segítséget nyújthat a pszichiáter, pszichológus , vagy klinikai szociális munkás. A csoport beállításai segítenek megkönnyíteni a szomorú étkezési bűntudatot vagy szégyenérzetet, mert rájönnek, hogy nem egyedül vannak, mondja Ashton. "A csoportterápia egyik oka, hogy segítsen csökkenteni a szégyen összetevőt, és hogy az emberek képesek legyenek felismerni maguk és mások viselkedését" - mondja. nagyon fontos. "
Csatlakozzon egy támogató csoporthoz. Erősséget és betekintést nyerhet más emberektől, akik ugyanazt a dolgot követték. Egy képzett önkéntes vagy szakember segíti, támogató csoportok bátorítást, reményt és tanácsokat kínálnak arra vonatkozóan, hogyan kell megbirkózni, mondja Ashton.
Mondd el egy szeretettnek. Az Ön állapotáról beszél - még ha nem is szakmai. Hagyja, hogy a megbízható családtag vagy közeli barátja tudhasson a tehetséges étvágyáról, és hívja fel ezt a személyt, ha kényszerítik a csípést.
Nyissa meg orvosával. Kezelőorvosa figyelemmel kísérheti az olyan, táplálkozási rendellenességet, és olyan csoportok vagy egészségügyi szakemberek támogatására hívják fel őket, akik speciálisan képzettek arra, hogy segítsenek az embereknek az étvágytalanságban szenvedőknek, a Súlyszabályozó Információs Hálózat (WIN) szerint.
Őszintén szólva. A kezelés nagy része a binge eating disorder a viselkedését felismeri. Az önkiszolgáló könyvek és DVD-k segíthetnek abban, hogy valaki átvegye az irányítást az ételverésről a WIN szerint.
Tudván, hogy esetleg ki kell lépnie a kényelmes zónából, és nehézségekkel kell szembenéznie, nem könnyű. A helyreállítás nem érkezik egyik napról a másikra, de a szükséges támogatással és kezeléssel elérhető.
