A 2-es típusú cukorbetegségben szenvedő inzulin terápia során a testsúlynövekedés nemkívánatos mellékhatás.
De ne kísértsék meg az inzulin dózisainak kihagyását, . A rosszul szabályozott cukorbetegség növeli a súlyos szövődmények kockázatát, beleértve a szívbetegségeket és a stroke-ot, mondja Dr. Don McClain MD, PhD, az endokrinológia és az anyagcsere professzora, valamint a Wake Forest Baptist Medical Center Winston- Salem, Észak-Karolina.
Ehelyett elkerülheti az inzulin súlygyarapodását, és néhány fontos lépést követve megőrzi a vércukorszintjét.
Az inzulin közötti kapcsolat és a testsúlycsökkenés
Ha elkezdi bevenni az inzulint, fontos megérteni, hogy miért történik. "Több különböző tényező jön létre" - magyarázza Dr. McClain.
Az emberek inzulint kezdhetnek, mert a cukorbetegségük nincs jól kontrollálva. Rámutat, hogy valójában az inzulinterápia megkezdése előtt súlyos veszteséghez vezethetett, néhány különböző okból:
- Ha nem megfelelően kezeli a cukorbetegséget, a szervezet nem használhat glükózt az élelmiszerből az energia érdekében. A vérben feleslegelt vércukor kiáramlik a vizelettel, pazarló kalóriákat. Ez lehetővé teszi az emberek számára többet enni, de még mindig fogynak.
- A cukor elveszett a vizeletben, az emberek is kiszáradnak. Azok, akik elvesztették a víz súlyát, azt hiszik, hogy elvesztették a zsírt.
- Néhány ember ténylegesen elveszíti az izomtömeget (és nem kövér), mivel az inzulin kritikus fontosságú az izomépítéshez.
Az inzulinterápia kezdetén mindhárom tényező elkezdhet fordulni egyszerre. Az embereket rehidrálták, izomot adnak hozzá, és egyszer a kalóriát tárolják a vizelettel, "magyarázza McClain." Ez az embereket általában visszaszorítja a súlyához, mielőtt a szegény kontroll kezdődött "- mondja McClain. "Vannak emberek, akik aztán meghaladhatják az inzulinterápia megkezdése előtt, és még nagyobb súlyt kapnak. Az inzulin segíthet leküzdeni az étvágyat, de az eddigi étkezési szokások megváltoztatása nehéz lehet, és ez súlygyarapodáshoz vezethet, ha több kalóriát fogyaszt, mint amit éget. "
Tippek a súlyod kezeléséhez
az American Diabetes Association (ADA) szerint az inzulin a 2-es típusú cukorbetegség kezelésének fontos része. Ha több pénzt veszít, segíthet a vércukorszint csökkentésében a céltartományban. Sőt, az egészséges életmóddal járó szándékos súlycsökkenés akár 2013. áprilisban közzéteszi a diabéteszes gyógyszereken is. A 9-es típusú cukorbetegség súlya még nehezebbnek tűnhet, az inzulinkezelésre, ez messze lehetetlen. A súlygyarapodás elkerülése és a hosszú távú egészségvédelem érdekében:
1. Állandó vércukorszint fenntartása
A vércukor nagy ingadozása súlygyarapodáshoz vezethet. "Amikor alacsony vagy, jelet kap arról, hogy nagyon éhes vagy" - mondja McClain. "Mindenkinek tanítunk egy 15 gramm szénhidráttartalmú táplálékot, hogy cukorszintjüket felemeljük." Azok a személyek, akik gyakori vércukorszint-csökkenést tapasztalnak, túlsúlyosak lehetnek ezeknek a mélypontoknak a kezelésére, ami súlyosbítja a súlygyarapodás tendenciáját. "
2. Számolja a kalóriákat Több kalóriát eszik, mint éget? Ez növeli a súlygyarapodást. A naponta szükséges kalóriák száma számos tényezőtől függ, például a méretétől, életkorától, aktivitás szintjétől és bármely más egészségügyi körülménytől függően - ezért beszéljen orvosával arról, hogy mi a megfelelő az Ön számára. A tömeggyarapodás elkerülése érdekében egyszerűen csak kevesebb kalóriát kell fogyasztania.
3. Gyakorolj rendszeresen. A gyakorlat segít az extra kalóriák kiégésében. Kétféle fizikai aktivitás kulcsfontosságú a cukorbetegség kezeléséhez, az ADA szerint: aerob testmozgás és erőkifejtés. "A gyakorlat nemcsak csökkenti az inzulin rezisztenciáját, hanem gyorsítja a glükóz felvételét az izomba" - mondja McClain. A Nemzeti Diabétesz Intézet és az emésztõszervi és a vesebetegségek magyarázata szerint a rendszeres erõs edzés, mint például a súlyok emelése vagy a pattanások felállítása, az izomépítést és az izomégetés több kalóriát tart.
4. Egyél normál étkezést. Az ételek lecsökkentése különösebb éhesen érezheti magát, és később enyhítheti az ételt. Az étkezés is alacsony vércukorszintet eredményezhet, ha nem módosítja az inzulin adagját. A kisebb, gyakoribb étkezés a nap folyamán segít a súlyának kezelésében és a vércukorszint folyamatos szinten tartásában.
5. Beszéljen kezelőorvosával a kezelési tervével. Soha ne hagyja át vagy csökkentse inzulinadagját a saját testsúlycsökkenésében. Ha nem veszi be az inzulint, magas vércukorszintet okozhat, ami növelheti a szövődmények kockázatát. Ha az inzulinnal kapcsolatos súlygyarapodással küzd, beszéljen orvosával a kezelés stratégiájának módosításáról. Egyéb 2-es típusú cukorbetegség elleni szerek segíthetnek a vércukorszint szabályozásában és a testsúlycsökkentésben.
