A gyermekek magas koleszterinszintje túl gyakori - magas koleszterinszint -

A magas koleszterinszintek a gyermekekre és a tizenévesekre is hatással vannak. Belgyulmányi / Getty Images

Gyors tények

Egy ötödik amerikai gyerek és tizenéves nagy koleszterinszint.

Minden fiatalnak magas koleszterinszintre kell szűrni 11 éves kor előtt, és újra 18-nál.

Az egészséges táplálkozás és a rendszeres testmozgás a koleszterinszint csökkentése érdekében a gyermekek első kezelése.

A magas koleszterinszint rossz a szív egészségére , növelve a szívbetegség kockázatát, és senki sem zárta ki a problémát - még gyerekek és tizenévesek sem.

2014-ben az amerikai gyermekek és tizenévesek több mint 7 százaléka magas volt a teljes koleszterinszint mellett, a Centers for Disease Control és megelőzés (CDC). A kutatók azt találták, hogy egy ötödik esetben akár a magas koleszterinszint, a magas nem HDL ("jó") koleszterinszint vagy az alacsony HDL ("jó") koleszterinszint volt, az amerikai felmérési adatok elemzése szerint 2015 márciusában JAMA Gyermekgyógyászat .

Túl sok gyermek és tizenéves magas koleszterinszint, a legtöbb orvos egyetért. A szív egészségének védelme érdekében a gyerekeket értékelni kell és tanácsot kell adni a koleszterin szintjének javítására.

Számos, magas koleszterinszintű gyermek is küzd a súlyproblémákkal, mondja Joseph Mahgerefteh, az Albert Einstein Iskola gyermekgyógyászati ​​kardiológusa a New York-i Bronchi-i Montefiore-i Orvostudományi és Gyermekkórházban, ahol az Egészséges Szív Egészségügyi Klinikát irányítja, az egészségtelen koleszterinszintű gyermekek számára.

Koleszterinszűrés a gyermekek számára

2011-ben a Nemzeti Szív, a Tüdő és A National Institute of Health egy része a Blood Institute-nak kiadta a magas koleszterinszintű gyermekek szűrésére vonatkozó iránymutatásokat; ezeket az iránymutatásokat az Amerikai Gyermekgyógyászati ​​Akadémia is támogatja. Azt ajánlják, hogy az orvosok legalább egyszer ellenőrizzék az összes gyermeket a magas 9 és 11 éves kor közötti koleszterinszintek között, és ismét 17 és 21 évesen.

Korai szívbetegségben vagy emelkedett koleszterinszintben szenvedő gyermekeknél a szűrést 2 éves korban kell figyelembe venni , a National Lipid Association szerint.

Milyen magas a gyermekek koleszterinszintje?

A NIH lipidvérvizsgálati eredményekre vonatkozó irányelvei szerint a gyermekek normál szintje (milligramm / deciliter [mg / dL]) :

• Kevesebb, mint 200
• LDL-koleszterin kevesebb mint 130
• HDL-koleszterin több mint 40
• Trigliceridek (vérzsírok) kevesebb, mint 130 gyermekeknél 10-19 évesnél
• Trigliceridek kevesebb, mint 100 10 évesnél fiatalabb gyermekek

Az öröklöttség befolyásolhatja a gyermekek koleszterinszintjét. Néhány gyermek örökölte a magas koleszterint, úgynevezett familiáris hypercholesterinaemia (FH). "Másokban a magas koleszterinszint az elhízáshoz kötődik" - mondja Dr. Mahgerefteh.

Cselekvési terv a magas koleszterinszintű gyermekek számára

Az életmódbeli változások az első lépés, ha a koleszterin szintje egészségtelen a gyermek vagy a tini életében.

"Adok nekik egy hat hónapos próba az étrend és az életmód megváltozására", mondja Mahgerefteh. A hangsúly a fogyás szükségességére összpontosul, napi testmozgás és az egészségesebb táplálkozás az alacsonyabb koleszterinszint mellett.

Stephanie Quirantes, a táplálkozási táplálkozásért felelős RDN a Nicklaus Gyermekkórházban Miamiban segít a magas koleszterinszintű gyermekeknek is kordában tartva. Ahelyett, hogy egyszerre sok változtatást hajtana végre, azt javasolja, hogy fokozatosan lépjen be az egészségesebb életmódba.

A diétára vonatkozó javaslata a gyermekek számára:

• Ne gyorsétáljon. Ezek az ételek gyakran túlságosan nagy mennyiségű telített zsírt tartalmaznak.
• Több salátát, gyümölcsöt és zöldséget enni.
• A növényi eredetű jó zsírokra fókuszáljon. "Ha vajat főzöl, váltson olívaolajra."
• Cserélje azokat a csereeszközöket, amelyek segítenek csökkenteni a zsírt. Ha általában csokoládés tejszínnel töltött süteményt vásárol, válogasson a tejszín nélküli, vanília ostya sütikbe.
• Váltson egy halra vagy vegetáriánus étkezésre a hús helyett hetente két-három alkalommal.

A fizikai tevékenység egy másik fontos változási terület, a Mahgerefteh és a Quirantes egyetért. A CDC szerint a gyermekeknek és a tizenéveseknek napi legalább 60 perc fizikai aktivitásra van szükségük, beleértve az aerobikus aktivitást (pl. Élénk séta), az izmok erősítését (push-up) és a csont erősítését (futás vagy ugrás). a fiúk vonzóbbá teszik a fizikai aktivitást, Quirantes azt javasolja, hogy:

Gyerekeket vegyen részt egy sportban az iskolában vagy más csapatokon keresztül.

• Tenni a tizenéveseknek a tornaterem tagságát.
• vacsora, hogy a napi célcél felé haladjon.
• Használja az alkalmazásokat és programokat a motivációhoz. A Quirantes fiataljainak legnépszerűbbje a 7 perces edzés, a Kurbo és a MyFitnessPal.
• A barátságos verseny ösztönzése. "Ha a gyerekek mind együtt gyakorolnak, vagy testvérek vannak, akkor kihívást jelenthetnek egymásnak" - mondja.
• KAPCSOLÓDÓ:

9 dolog Dietetikusok szeretnék tudni a magas koleszterinszintről Ha életmódbeli változások nem elegendőek alacsonyabb koleszterinszintre

Hat hónapig tartó életmódbeli változások után a Mahgerefteh újra megvizsgálja a gyermek koleszterinszintjét. "Ha enyhe javulást tapasztalok, hat hónapot tehetünk [étrenddel és testmozgással]", mondja.

Az egészséges táplálkozási változások és az eléggé gyakorlott edzés sok okból eredményes, mondja. "Mindig elmondom a betegeknek, hogy ha nem változtatja meg a koleszterin számát, javasolnám az étrend és az életmód módosítását, mert módosítani akarom a kockázati tényezőket [mint az elhízás]."

Egyes esetekben azt mondja , a táplálkozást javító gyermekek nem fogynak, de a koleszterinszintjük eredményei javulnak.

Ha az egészségesebb étrend és a rendszeres testmozgás nem termel egészségesebb koleszterinszintet, Mahgerefteh azt mondja, hogy megvitatja a koleszterinszint csökkentését gyógyszereket. Ez a megbeszélés történik, mondja, amikor a gyermek LDL-koleszterinszintje magasabb, mint 190. Ezt a szintet olyan gyermekeknél találják meg, akiknek az örökletes magas koleszterinszintje FH néven ismert. Ha az LDL 190-et meghalad, az FH gyanúja áll fenn, mondja.

Ha gyermekének magas koleszterinszintje van, beszéljen orvosával a statin-kezelés kockázatairól és előnyeiről. A sztatin típusától függően ezek a gyógyszerek az FDA által engedélyezettek a 7. és 8. életévüket betöltött gyermekek számára, akiknek familiáris hypercholesterinaemia van. A korai kezelés a gyermekek magas koleszterinszintjével nagyobb esélyt ad a szívroham elkerülésére korai életkorban.

A sztatinok mellékhatásai lehetnek izomfájdalom (myalgia), fejfájás, hányinger és más problémák, és a sztatinok kölcsönhatásba léphetnek a közös olyan gyógyszereket, mint például bizonyos antibiotikumok. De a kutatás azt sugallja, hogy a gyógyszerek segítenek megvédeni a szív egészségét az ateroszklerózis lassításával, a plakk felépülésével, amely az artériák szűkületét eredményezi.