Tartalomjegyzék:
Ne hagyja ki ezt
Regisztráció Living with Crohn's Disease Newsletter
Köszönjük, hogy feliratkoztál!
Regisztrálj több INGYENES Egészségnapi hírlevelet.
Készülj fel egy nagy vakációra - vagy akár egy kis hétvégi kiruccanásra - izgalmas és stresszes lehet, különösen ha Crohn-betegségben szenved. Nem biztos abban, hogy kezelni fogja a tüneteket, például a hasmenést és a hasi fájdalmat otthonról, vagy aggodalomra ad okot a kiváltó okok miatt. A megfelelő tervezéssel azonban várakozással tekinthet az utazásra, miközben tudja, hogy készen áll az állapotod kezelésére.
Csak kérdezze meg Lisa Meyers McClintick of St. Cloud-t, Minnesota. Több mint 20 éve él a Crohn-betegséggel, de évente legalább hét vagy nyolc utazást igényel - néha három gyermeke mellett - utazási író, fotós és könyvtári szerzőként.
"Én a Glacier Nemzeti Parkban kevesebb mint két hónappal a kolectomia után túráztam, és teljesen elhiszem az utazás gyógyító erejében "- mondja. "A szépség körülvéve sokat jelent a lelkednek, és ez egy inspiráló, gyengéd módja annak, hogy visszanyerjem erejét, mielőtt viszonylag nehéz munkává válok."
Billings Katie Jackson, Montana, nem értett egyet több . Mióta 10 évvel ezelőtt diagnosztizálta a Crohn-betegséget, hátizsákot szerzett Európában, Nicaraguában élt és öt kontinens 40 országára utazott. Szabadúszó utazási íróként gyakran hónapok óta jár a fejlődő országokban.
Utazás jól, ha Crohn-betegségben
A Crohn-betegséggel való utazás kulcsa a tervezés.
Tekintse át kezelési tervét Az utazási tervek elkészítésekor keresse fel kezelőorvosát, hogy megbeszélje az általános egészségi állapotát, és menjen át, hogyan tarthatja fenn vagy módosíthatja a kezelési tervet utazása közben. "A Crohn-betegség egyes gyógyszereit nyolchetente, mások pedig minden második héten adják be" - mondja Kumar Desai, a gastroenterológus Los Robles Kórház és Egészségügyi Központja, Thousand Oaks, Kalifornia. Próbálja meg tervezni az utazásait ennek megfelelően
Kerülje el a gyógyszeres baleseteket Hozzon extra gyógyszert, és csomagolja be egy hordtáskába, hogy ne hagyja ki az adagot akkor sem, ha az ellenőrzött bőrönd elvész, mondja Dr. Desai. Ha fecskendőket vagy más orvosi eszközöket visel veled, kérdezze meg kezelőorvosát egy levélben, amely megmagyarázza az Ön állapotát, hogy megakadályozza a lehetséges problémákat a repülőtéren vagy külföldi országok vámtisztviselőivel, mondja a Crohn & Colitis Foundation of America (CCFA).
McClintick szereti a gyógyszertárak tájékoztató lapjait, nem pedig a terjedelmes palackokat, és a gyógyszereket egy tiszta adagolóban tartja. Ez segít neki abban, hogy ne felejtse el az adagot akkor is, ha a rutin megváltozott.
Élvezze az ételt. Bár jó az új ételek mérsékelté tétele, a Desai azt ajánlja, ez hasonló ahhoz, amit otthon fogyasztasz. Előzetes kutatási éttermek, és ha olyan országba utazik, ahol az angol nem az anyanyelv, akkor keresse meg a "sült", "fűszeres" és minden más olyan ételt, amely súlyosbíthatja a tüneteit.
Ha külföldre utazik, különösen a fejlődő országokban, soha ne kerüljön a helyi vízbe. Ez magában foglalja az ivóvizet önmagában, vagy teát, gyümölcslevet vagy jeget; akkor is kerülni kell, ha fogmosáskor fogod, Desai mondja. Továbbra is távol maradjon a nyers élelmiszerektől és az utcai árusoktól eladott árucikkekig.
Azon túlmenően, hogy az ételhez ragaszkodik, a szervezet a szokásos, Jackson azt javasolja, hogy az otthoni étkezési ütemezést a lehető legnagyobb mértékben kövessük, különösen mivel néhány gyógyszert kell bevinni étellel. McClintick hasznosnak találja a könnyű ételeket, mint például a zablisztrudakat az ételek és a tea táskák, a húsleves és az azonnali levescsomagok számára, ha fáklyázás történik.
Keresse meg az egészségügyi szolgáltatókat az Ön célállomásán. Az otthoni orvoshoz való kapcsolattartási információk fontosak, de a McClintick azt javasolja, hogy kérjenek rá egy helyi orvosra is. Használhatja a CCFA online adatbázisát is, ha megtalálja az orvost a környéken, vagy külföldi utazás céljából kérdezze meg a helyi Egyesült Államok nagykövetségeit. A CCFA azt is javasolja, hogy megtudja, hogy az Ön egészségbiztosítása fedezi-e az esetlegesen felmerülő nehézségeket, vagy hogy meg kell-e vásárolnia az utazás biztosítását. Az utazás költségeit fedező utazási biztosítás jó ötlet, ha változtatni kell a terveiden.
Váratlan helyzetek előrejelzése További kutatások hosszú utat tehetnek a sikeres utazás felé. "Tudja, hol találhat meg egy vécéházat" - mondja McClintick -, és ne essen nagy ételt, mielőtt kajakozáshoz vagy egy hosszú túrázáshoz megy. "
Mindenképpen csomagoljon a különböző eseményekhez. McClintick gondoskodik arról, hogy extra nadrágot és alsóneműt viseljen hordtáskájában, és egy táskába csomagolt toalettpapírt. Azt is ajánlja, hogy a mikroszálas szövetből készült ruhákat csomagolják, mert könnyedén moshatók.
Az egészséges életmód szokásainak fenntartása az úton. Kísértésnek számít, hogy lazítson és éljen a nyaraláson, de ne ellenálljon a szélnek . Jackson sok vizet italt, és megpróbálja korlátozni a stresszt azzal, hogy tervezi a napját, amikor a gyomra általában nyugodtabb. McClintick gondoskodik arról, hogy alvást kapjon, és 15 vagy 20 perces szünet után besurranjon, ha szüksége van rá.
A testéhez illő és a tünetekre reagálva figyelmeztessen az utazó társaira, és hívjon orvost - mondja McClintick. Elmagyarázza azt az időt, amikor egyik napról a másikra egy kórházból kijutott egy szállodai szobából egy rossz influenza után, dehidratált és zavaros maradt, mert nem akarta felébreszteni a gyermekeit és férjét az éjszaka közepén .
Végül, ne felejtsd el élvezni magad. Jackson úgy találja, hogy az utazás nagy zavartság lehet; lehetővé teszi számodra, hogy elkapd az új dolgokat, hogy legalább egy bizonyos mértékig elfelejtheted az emésztési zavarokat.
Ami a Crohn utazás közben való aggodalmát illeti, Jackson legyőzte. "Ahelyett, hogy megbántaná, hogy beteg leszel-e vagy sem, szentelje ezt az energiát, hogy szórakozzon és pozitívan gondolkodjon."
Madeline Vann, MPH
