6 Ways to Spring Tisztítsa meg bőrtüneteit

Troels Graugaard / Getty Images

Vigyázz a bőrödre

A 6-lépéses Psoriasis tavaszi túlélési útmutató

4 módja annak, hogy proaktív pikkelysömör beteg legyen

7 Bőr-nyugtató vakáció a Psoriasis számára

Ahogyan a házat alaposan megtisztítod és a téli ruhásszekrényedet könnyebb ruházattal cseréled, fontos frissíteni a bőrápolási rendszert és friss időben megkezdeni, ha meleg idő érkezik. "Általában a tavasz a bőr javulásának ideje" - mondja Jami Miller MD, a Vanderbilt Dermatology dermatológus, Nashville, Tennessee. A téli hideg tempó és a száraz levegő a bőr viszketését okozza, és a bőr állapotát, például az ekcémát, a rosaceát és a pikkelysöműt ronthatja, magyarázza Dr. Miller. A rosaceai emberek 90 százaléka szerint az évszakok megváltoztatják az állapotukat, és a felnőttek mintegy fele a tünetek növekedésével tapasztalja, a National Rosacea Society szerint. Ahogy az időjárás felmelegszik, próbálkozzon ezekkel a szakértői tippekkel, hogy átkapcsolja a tavaszi bőrápolás rutinát sugárzó, egészséges bőrre.

Cserélje le a hidratáló lotiont

Meleg, párás időjárás esetén nagyobb eséllyel izzad ki vagy be. A tavaszi bőrápoláshoz cserélje ki súlyos hidratáló készülékét könnyebb bőrápolóra, ha a bőr normális, vagy teljesen kihagyja, ha zsíros, pattanásos bőrű. "Gyakran megváltoztathatod a sűrű krémeket a tégelyekből a vékonyabbakhoz, amelyek szivattyúznak az üvegből" - mondja Miller. Ha nagyon száraz bőr, ekcéma vagy pikkelysömör van, akkor nehezebb, krémes hidratálókra van szüksége egész évben.

Gyakran fürödni

Ha elkerüljük a gyakori fürdést a száraz télen, akkor a tavasz jó alkalom térjen vissza napi zuhanyzóval vagy fürdőkáddal, mert valószínűleg többet izzad. De ne tégy túlzásba. "Naponta többször is fürödni, még nyáron is, ha lehetséges, kerülni kell a bőr túlszáradása miatt" - mondja Miller. Ha naponta többször zuhanyozik, hidratálja a nedves bőrt, hogy nedvességet lehessen zárni, és naponta csak egy szappannal használjon szappant, egyszerűen csak vízzel öblítse le a következő zuhany alatt.

Exfoliate for Healthy Glow

a száraz, elhalt hámsejteket a téli hónapok után, és helyreállítja a bőr friss fényét. "A gyengéd hámlás hetente egyszer elősegíti a bőrön keresztül a nedvesítő szerek felszívódását, javítja a bőr textúráját, és ha önbarnítót használ, segít egyenletesebb és hosszabb ideig tartani" - mondja Miller. Figyelmesen járjon el, ha rosacea van, figyelmezteti a Nemzeti Rosacea Társaságot, és kerülje a durva súrolást vagy a szemcsés termékeket, amelyek irritálhatják a bőrt, és lángolhatnak.

A Sun idő figyelése

A nap barátja vagy ellensége lehet bőr állapota. Egy kis nap javíthatja a psoriasis tüneteit, a National Psoriasis Foundation megjegyzi. De fontos, hogy elkerüljük a leégést, ami pikkelysömör kialakulásához vezethet, mondja Marisa Potter, a dermatológus a Miamiban található Baumann Kozmetikai Kutatóintézetben. "Emellett a rosaceával rendelkező emberek hajlamosak az arcpirosodásra, ami tavasszal súlyosbodhat" - magyarázza Dr. Potter. Ne felejtse el elkerülni a napfelesleges napsugárzást és viselni a kalapokat, a ruházatot és a fényvédőt.

Szoros a napfényvédőn

Bár fontos, hogy napfényvédőt használj egész évben, legalább egy SPF 30-ra a tavasz és a nyár között jó ötlet, Miller szerint. Válasszon egy vízálló, széles spektrumú fényvédőt, és újra alkalmazza a nap folyamán; egy könnyű köd vagy gél fényvédő könnyedén érezheti magát, és megakadályozhatja az eltömődött pórusokat (különösen fontos a pattanásos bőr számára). Ha rendkívül fényérzékeny bőröd van, olyan betegségek miatt, mint a lupus, akkor extra SPF-védelemre lesz szüksége. Ne felejtse el fedezni arcát, karját, lábát, nyakát, mellkasát és bármely más területét, amely a napnak kitett.

Legyen bőre ragyog

A tavasz nagyszerű alkalom arra, hogy bőre természetes állapotba kerüljön és könnyebb legyen smink. A melegebb napok azt jelentik, hogy verejtékezést okoznak, ami az arcán hagyja a rendetlenséget, ha sok sminket visel és eltömődött pórusokat és pattanásokat okozhat. Tegye le az alapot a tavaszi bőrápolás részeként. "A nehéz alapok jól fedeznek, de általában pórusokban, száraz területeken és vonalakban gyűjtik össze" - mondja Miller. Az eltömődött pórusok elkerülése érdekében ragasszon el egy könnyebb alapot, vagy hagyja el teljesen a tavasszal.