Tartalomjegyzék:
Ne hagyd ki ezt
Regisztrálj mindennapos allergiákra Hírlevél
Köszönjük, hogy feliratkoztál!
Regisztrálj több INGYENES mindennapi egészség hírlevelet.
A nyáron teljes lendülettel sokan nem akarnak többet, mint élvezni a nagy szabadtéri életet. De ha az 50 millió amerikai szezonális allergiában él, valószínűleg az Anyatermészet legmagasabb allergénje is: Pollen.
És jó okból. Ha szezonális allergiája van, az immunrendszer figyelembe veszi a polleneket, melyeket egy támadóban lélegez. Hogy megóvjon ettől az elkövetőtől, olyan antitesteket termel, amelyek a sejtjeikbe szállnak és allergiás reakciókat okozó vegyi anyagokat bocsátanak ki, mint a tüsszögés, a torlódások, a vizes szemek és a köhögés.
Itt van a jó hír az allergiás emberek számára: Nem kell barikádozni magát egész évben. "Az allergiás felvételek és gyógyszerek segítségével az allergiás emberek többsége képes ellenőrizni őket, és szenvedés nélkül is aktív maradni" - mondja Ronald H. Saff, az Allergia és az asztma diagnosztikai kezelő központja Tallahassee-ben allergiás, Florida. Azt javasolja továbbá, hogy hét lépést tegyen a kültéri allergia kezelésére ebben a szezonban:
1. Fedezze fel, milyen igazán allergiás. Mielőtt kijelölné, hogy a fű a nemes, az a házi feladat. "Sokan hiszik rosszul, hogy mi az allergiás" - mondja Dr. Saff. A legjobb tippet látni az allergológussal vagy az immunológussal, és kérheti az allergiás tesztet. Az American College of Allergy, Asthma & Immunology szerint ez valószínűleg bőrpír teszt (amelyben hígított allergén van bevezetve a bőr felszínén lévő lyukakkal) vagy intradermális teszt (amelyben hígított az allergén közvetlenül a bőrfelület alatt kerül beadagolásra egy nagyon vékony tűvel). Az allergológusa kb. 15 percen keresztül észleli a bőrét, hogy megállapíthassa, hogy a szervezet reakcióba lép-e az allergénnel.
2. Ismerje a legjobb (és legrosszabb) időket, hogy menjen ki. A pollen a leginkább könnyű, száraz, szeles időben utazik, így ezek a körülmények tovább ronthatják az Ön allergiás tüneteit. A szezonális allergiák kevésbé járnak az esős, felhős vagy széltelen napokon, mert a pollen nem fúj túl annyit.
Minden reggel ellenőrizheti a szomszédságában található allergia-előrejelzést, vagy az Amerikai Allergiai Akadémia, az asztma és immunológia National Allergy Bureau térképen, de természetesen nem mindig tudsz elhagyni napi tevékenységeidet, ha magas a pollenszint. Saff azt mondja, hogy az allergiás emberek többsége, akik megtalálják a megfelelő orvost, gyógyszereket kaphatnak, hogy segítsenek az allergiájuk ellenőrzésében, hogy bármikor menni tudjanak, amikor csak akarnak. Azok, akik nem képesek ellenőrizni kültéri allergiás tüneteiket, a lehető legrövidebb időn belül a beltéri tevékenységeket kell tartaniuk - például a szabadban történő belépést.
3. A gyógyszereket időben vegye be. A legtöbb over-the-counter allergiás gyógyszer nagyon hamar kezd el dolgozni, és 30 perctől egy óráig kell elkezdeni, mielőtt elindulna, Saff mondja. Mások néhány napot egy hétig veszik fel, hogy teljesen hatékonyak legyenek az allergiás tünetekkel szemben. Beszéljen orvosával arról, hogy mely gyógyszerek megfelelőek Önnek, és gondoskodjon arról, hogy időben vegye be az utasításokat.
4. Öltözködés kültéri allergiákhoz Készítsen kalapot és napszemüveget a go-to-accessories idei szezonban - segíthetnek a pollenek eltávolításában a hajból és a szemekből. Ha szabadban vagyunk a fű vágása vagy az udvari munkák elvégzése közben, akkor is el kell látnunk egy pollen maszkot, hogy csökkentsük az allergiás eseményeknek való kitettséget és segítsen megelőzni az allergiás támadást. Lecsapódj, amint hazaérsz.
Vegye le a cipőjét, amikor belépsz, nehogy belerakódj a pollenbe és formáld meg otthonodat, és amint lehet, változtasd a ruháidat. Vegye figyelembe a gyors zuhanyzót is, hogy mossa le a hajadat és távolítsa el a pollenet, amely befogadható benne. Mossa le a ruháit is, de ne felejtsd el, hogy soha nem takarítod ki a ruhaneműt az allergia szezon alatt, hogy a pollen ne ragadjon hozzá. 6. Allergiák előrejelzése utazás közben
A szezonban új úticélra indulunk? Ha ez nem alacsony allergén helyiség, mint a strand, új típusú szabadtéri allergénekkel találkozhat. Csomagoljon gyógyszereket a hordozón, így különféle környezetekre készül. Ha tervezik az utazási időt az autóban, ne felejtsd el tartani az ablakokat, hogy elkerülje a pollen bejutását. 7. Tudja, mi a teendő, ha allergiás támadás fordul elő.
Néha allergiás támadások fordulnak elő a legjobb erőfeszítéseid ellenére. A támadás lehet ismétlődő tüsszögés, viszkető szem és viszkető vagy torlódott orr és torok, mondja Saff - melyek mindegyike teljesen szomorúnak érezheti magát. Jó ötlet a szövetekkel, szemcseppekkel és akár egy üveg vízzel való felkarolással (ha a levegőben lévő allergének okoznak köhögést). Ha asztmája van, és kültéri allergiában szenved, vigye magával az inhalálót és bármilyen egyéb orvosi kezelést. Ha úgy találja magát, hogy tüsszögni, köhögni vagy túlzsúfolni, vagy a szemed öntözik, próbálja megállítani mindazt, amit csinál, és visszavonul a helyiségben, mondja Saff, szükség esetén gyógyszert szed.
