Ha vizeletinkontinenciát vagy éjszakai viselkedést észlel (gyakran használják a fürdőszobát éjszaka), akkor valószínűleg már túl jól tudjuk, hogy a hólyaggátló problémák hogyan tönkremehetnek egy jó éjszakai alvás. De az alvászavarok valóban okozhatják ezeket a problémákat?
"Kimutatták, hogy sok ember, akik nappali vagy éjszakai inkontinenciát vagy húgysérülést szenvednek, nagy előfordulása az elzáródásos alvási apnoe" - mondja Steven Dr. Y. Park, a Bronx-i Albert Einstein Orvostudományi Főiskolán (NYT) és a szerzője: Sleep, Interrupted: Az orvos feltárja az első okot, amiért sokan betegek és fáradtak . "Az apnea [esemény] megakadályozza, hogy a vér elérje a szívet. Amikor ismét lélegezni kezd, a vér visszahúzódik a szívbe, és a szívkamrák kitágulnak, ami a szívet arra enged következtetni, hogy túlzott a folyadék. Ez vezet a pitvari natriuretikus hormon kialakulásához, ami a veséknek több vizeletet eredményez. "És a vizelet több utazást jelent a fürdőszobában.
Az inkontinencia, az alvás és az egészségi állapot
Az emberek gyakran ébrednek időközönként 90 percről két órára vagy egy alvási ciklus hosszára. Amikor eléri a mély alvás fázist, az izmok nyugodnak, a légzés megáll, majd felébredsz, és úgy érzed, mintha a fürdőszobába kellene mennie. Ezenkívül a sok ébredés és a mély alvás hiánya irritálhatja a húgyhólyagot, és a korábbi Parkinson Parkinson-érzéssel járó érzéshez vezethet.
Ez azonban nem jelenti azt, hogy mindenki, akinek húgyhólyaggátló problémája van éjszaka alvási apnoe van, vagy hogy az álmatlanság szükségszerűen inkontinenciát okoz. "Sok betegnek van elsődleges húgyúti patológiája, például hiperaktív hólyag a nőknél és prosztata a férfiaknál, ami valójában az alvás zavarát okozhatja" - mondja Kevin Bigelow, az Ironwood Orvosok Urológiai Szolgálatának a Phoenixben.
A szívállapot is bonyolító tényező lehet. Ha éjszaka lefekszol, újabb folyadék visszatérhet a szívbe és a vesékbe, ami több vizeletet eredményez. Az olyan szerek, mint például a diuretikumok, amelyek gyakran segítik a szívkérdést, gyakrabban fordulhatnak elő a fürdőszobában, mint például a cukorbetegség, a magas vérnyomás és az érrendszeri betegségek.
Szerencsére vannak olyan módok, amelyek segítenek csökkenteni a megszakított alvási és éjszakai vizelethajtást, és jobb éjszakai pihenést elérni:
Szüntessenek meg más orvosi okokat.
- Ellenőrizze kezelőorvosát az esetleges mögöttes körülmények között, amelyek hozzájárulhatnak a fokozott vizeléshez éjszaka. A fertőzést is kizárja. "Az inkontinencia vagy a gyakoriság súlyosbodhat, ha valaki hólyagfertőzést szenved" - mondja John Kowalczyk, a Los Angeles-i St. Vincent Orvosi Központban a táblailag hitelesített urológus. Ezt egyszerű vizeletvizsgálattal lehet meghatározni Kerülje el túl sokat az ivás előtt.
- Ha lehetséges, állítsa le az összes folyadékot 1-2 órával lefekvés előtt, és távolítsa el az összes koffeint. Vigyázz az esti este nagy ételeire is - sok folyadékot tartalmaznak. Próbálja meg csökkenteni a folyadék felhalmozódását.
- "A délutáni napok, a lábak emelése és a tömörítő harisnyák csökkenthetik a folyadék felépítését "- mondja Elaine McInnis, a Charleston-i Országos Szövetség egészségügyi oktatója, SC Óvakodjunk az alkoholról.
- Az alkohol vizelethajtóként hat és gyakrabban okozhat Értékelje a gyógyszereit.
- Bizonyos receptek, például antidepresszánsok, a hólyagot nem teljesen ürítik ki. Mások, mint a vízhajtók, növelik a gyakoriságot. Diuretikumok esetén kérdezze meg kezelőorvosát, hogy lássa, lehetséges-e a reggeli szedésük csökkenteni a hatásukat. Menj gyakran az ágy előtt.
- "Néhány betegnek kétszer kell vizelnie, mielőtt lefeküdnének, először nem ürítik ki hólyagukat" - mondja Michael Safir, a fedélzeten tanúsított kettős ösztöndíj, kiképzett urológus a misszióból Közösségi kórház a Panorama City-ben, Kalifornia
