Az alacsony tesztoszteron tünetei megromlíthatják a magabiztosságot a hálószobán túl. De vannak módok arra, hogy ezeket a negatív és destruktív érzéseket összegyűjtsük és újból elkezdjünk férfiasnak lenni.
"Az alacsony tesztoszteronhoz kötődő mentális stressz határozottan van" - mondja Rachel Pessah-Pollack, MD, endokrinológus, Kórház New Yorkban és az Amerikai Klinikai Endokrinológusok Szövetségének tagja.
Ez érthető, mivel a tünetek nem korlátozódnak a szexuális vágyra, az erekció megszerzésére és fenntartására. Lehet, hogy birkózik a fáradtsággal és a munkahelyi koncentrációval kapcsolatos problémákkal. Alacsony tesztoszteron mellett csökkenhet az izomtömeg és az erő, amelyet a testzsír növekedése súlyosbít.
A Psychosomatics folyóiratban megjelent 355 személyből álló hét klinikai vizsgálat 2013-as felülvizsgálata az alacsony tesztoszteron hangulatára gyakorolt hatását vizsgálta. A kutatók azt találták, hogy a férfiak depressziósak, szorongóak és ingerlenebbek lehetnek az alacsony tesztoszteron miatt, és hogy az alacsony tesztoszteron a megmagyarázhatatlan depresszió alapját képezheti. Ugyanez a felülvizsgálat azt is kimutatta, hogy a tesztoszteron helyettesítő terápia segített leküzdeni a depresszió érzéseit.
Az alacsony tesztoszteron mentális tüneteinek kezelése
Az alacsony tesztoszteron kezelés mellett ezek a tippek segítenek jobban kezelni a mindennapi élethatásokat és visszanyerje önbizalmát:
- Nyugtázza, hogy az alacsony tesztoszteron egészségi állapot, nem pedig személyiségprobléma. A tesztoszteron terápiát kapó férfiak gyakran láthatják a tünetek javulását egy-három hónapon belül, mondja Bruce Gilbert, MD, PhD, az urológia professzora a Hofstra North Shore-LIJ Orvostudományi Egyetemen New Hyde Parkban, NY, valamint a North Shore LIJ Egészségügyi Szolgálat Smith Intézet Urológiai Reproduktív és Szexuális Orvosának igazgatója.
- "Fontos, hogy jó kapcsolatot tartson orvosával, hogy megoszthassa a tesztoszteron alacsony pszichológiai összetevőjét" - mondja Dr. Pessah-Pollack. Ha nem vagy kényelmesen beszélgetni kezelőorvosával, beszéljen egy barátjával vagy a jelentős másikkal arról, hogy mit csinálsz.
- Ragaszkodjon a kezeléséhez. Az alacsony tesztoszteron kezelése javíthatja a tüneteit, de kövesse az orvos által előírt gyógykezelési folyamatot. És ne feledje, hogy nincs szükség tesztoszteron helyettesítő terápiára - az alacsony tesztoszteronszintet egy nem kapcsolódó betegség okozhatja, amely saját kezelést igényel.
- Kövesse az egészséges életmódot. Sokat tehet önállóan visszanyerje az energiaszintet. Például ha túlsúlyosak vagytok, a tesztoszteron szintje önmagában javulhat, ha fogyni szeretne, mondja Pessah-Pollack. Egyél az egészséges táplálkozás, gyakran gyakoroljon, és minden este jól aludjon.
- Okoskodj az állapotodról. Gilbert szerint a férfiak gyakran jobban érzik magukat, ha megtudják többet az alacsony tesztoszteron tüneteiről és a rendelkezésre álló kezelésekről. "Szükségük van a tényekre" - mondja
