A méhrák kezelését követően a legtöbb nő elvárja, hogy az életük visszatérjen a normális szintre. Sokan azonban úgy találják, hogy ez nem így működik. Aggódnak attól, hogy visszatérnek a méhrák, vagy nem tudják fizetni orvosi számlájukat. Lehet, hogy az önértékelés és a testkép-kérdéseket érintik a súlygyarapodás során a kezelés során, és küzdeni tudnak a szexuális intimitás visszanyeréséért.
Mindezek a problémák túlnyomóak lehetnek. A szomorúság és a bánat közönséges érzelmi reakciók azoknál a nőknél, akiknek méh rákkezelése volt. Néhány nő depresszióval rendelkezik - valójában a súlyos depresszió a rákos betegek körülbelül 25% -át érinti.
Méh rák: a depresszió jelei
Fontos tudni a depresszió jeleit és tüneteit, hogy több segítséget kaphasson gyorsan. A depresszió jelei a következők:
- Nincs érdeklődés a normális tevékenységekhez
- Hosszú ideig sírva
- Az evés és az alvási szokások változása
- Fáradtság
- Az értéktelenség érzése
Hogyan tudod kezelni a depressziót Méhszáj rák kezelés?
Támogató csoportok. Kérdezze meg kezelőorvosát az Ön területén lévő támogató csoportoktól. Ezek közül sokat engedélyezett terapeuták segítenek, akik a méhrákos nők problémáira szakosodnak. Egyes csoportok nem csak érzelmi támogatást nyújtanak, hanem közlekedési forrásokat, pénzügyi forrásokat és otthoni gondozást is. Egy kutatási vizsgálat azt mutatta, hogy a pszichológiai tünetek rosszabbak voltak a visszaesés első hat hétében (és általában hosszabb ideig tartott) a szegényes szociális ellátást élvező nőknél.
Online csoportok. Egy másik lehetőség az online támogató csoporthoz való csatlakozás, mint például a méhrák támogató csoportja az EverydayHealth.com-ban. Ezek a csoportok könnyű, napi hozzáférést és anonimitást biztosítanak.
Egyéni tanácsadás. Ha további segítségre van szüksége, válasszon egy pszichológust vagy pszichiátert, aki a nők rákellenes támogatására szakosodott. A pszichiáter gyógyszert írhat fel a szorongás és a depresszió kezelésére. Ugyanúgy beszélhetsz a papságoddal vagy a lelki tanácsadóval.
Nyissa meg a családját és maradjon elfoglalva. Körüljön a családjával és beszélj velük nyíltan. A családtagok közötti nyitott kommunikáció segíthet csökkenteni a szorongást. Egy tanulmány kimutatta, hogy a méhrák túlélői, akik munkanélküliek vagy egyedül éltek, különösen veszélyeztették a mentális egészségi problémákat.
Pontos információk összegyűjtése Ha tudja, hogy mi várható a kezelés után, akkor valószínűleg jobban érzi magát a gyógyuláshoz folyamat. Micheline Toussaint, a Life Of Cancer Center pszichoterapeuta, az Inova Health Systems egyik tagjelölt nonprofit szervezete, Fairfax, Va., Szerint a nőknek óvatosnak kell lenniük az orvosi információk forrásáról. Keressen információt olyan megbízható forrásokban, amelyekben megbízik. Toussaint arra is bátorítja pácienseit, hogy beszéljenek más nőkkel a méhrák kezelésével kapcsolatos tapasztalataikról.
A lehető legegészségesebb legyen, fizikailag és szellemileg. Elizabeth Hudler, pszichiáter a San Diego-i pszichiátriai központokban és a Sharp Healthcare , arra ösztönzi a betegeket, hogy "egészséges, testmozgást és szocializálódjanak". Dr. Hudler hozzáteszi, hogy a rákos betegek többsége "szeszélyes, leleményes és pozitív", ami segít a gyógyulásban.
Tekintsük a komplementer terápiákat. Toussaint azt mondja, hogy egyes nők úgy érzik, hogy a testük elárulják. Jóga segítségével segít a nők visszaszerzésében testük és szellemük ellen. Toussaint meditációt is alkalmaz, hogy segítsen a nőknek "tudatossá válni gondolataikról … … miután megtanulják azonosítani a negatív, tehetetlen és reménytelen gondolkodási mintákat, megváltozhatnak." Programja a nők számára különböző terápiás lehetőségeket kínál, mint például a mozgás terápia, az írás, a qi gong (kimondott "chee gong"), a tai chi, a masszázs és a reiki.
All Adds Up
De a depresszióval foglalkozik, de segítenek abban, hogy egészségesebb életmódot vezetjenek át. Készítsen további erőfeszítéseket, hogy körülvegye a támogatást, és ne féljen segítséget kérni ebben az időben.
