Tartalomjegyzék:
- A mentális egészség figyelembe vétele a cukorbetegség kezelésénél
- .
- Kérdezze meg kezelőorvosát a mentális egészségügyi erőforrásokról.
Amikor Dorine Harris (jelenleg 40-et diagnosztizáltak 2-es típusú cukorbetegséggel 2012-ben) sok érzelmek mentén ment keresztül, beleértve a depressziót és a haragot. "" Nagyon sok otthon maradtam, mert nagyon korlátozottan éreztem az ételt enni és inni, "mondja Harris, a New Jersey-i North Brunswick ügyfélszolgálati vezetője. "Nem akartam válaszolni a hírhedt kérdésre:" Meg tudja ezt tenni? "Úgy érezte, elidegenedik és frusztrált, hogy a látszólag egészségtelen viselkedésű vagy magasabb testtömegű emberek eddig mentesültek a cukorbetegség diagnózisától. Közös a Feel Féltékeny vagy Irigység után Diabetes Diagnosis
A cukorbetegek körében Harris nem egyedül van az irigység és féltékenység érzésében. "Ez egy nagyon gyakori válasz, és természetes" - mondja Ninoska Peterson PhD, az Ohio Ohio-i Cleveland Clinic pszichológusa, aki nem foglalkozott Harrisszal. "Lehet, hogy van egyfajta" miért én ", különösen azok számára, akiknek nem látszik bizonyos kockázati tényezők", mint az elhízás, a cukorbetegség családi története vagy a terhességi cukorbetegség története. "
Ha cukorbetegségben diagnosztizáltak, az egész életen át tartó változások - az étkezési korlátozásoktól és a testmozgás fenntartásáért a vércukor ellenőrzéséért és a gyógyszerek szedéséért - rezisztensnek tűnhetnek, mondja dr. Peterson. Ezek az érzelmek kombinálódhatnak a féltékenység és az irigység érzéseihez mások felé.
A mentális egészség figyelembe vétele a cukorbetegség kezelésénél
De a negatív érzelmek leküzdése döntő fontosságú több okból is, nem utolsósorban az, hogy ezzel csökkenti a depresszió kockázatát , amelyet a Centers for Disease Control és Prevenció jegyei gyakori komorbiditást mutatnak a cukorbetegséggel. Egyes becslések szerint a cukorbetegség kétszeresére növelheti a depresszió kockázatát, a 2014. júniusi
.
című közlemény szerint. "A 2-es típusú cukorbetegség és a depresszió közötti kapcsolat kétirányú és összetett, "Magyarázza Peterson. Biológiai szempontból ez azért van így, mert a depresszió és a cukorbetegség egyaránt társul a stressz hormon kortizol magasabb szintjéhez, ami súlyosbíthatja a depressziós tüneteket és növelheti az inzulinrezisztenciát, ami a cukorbetegség markere. Egy másik általános alapfonal lehet gyenge öngondoskodó inaktivitás vagy egészségtelen táplálkozási szokások - amely mindkét betegséghez hozzájárulhat, mondja. Természetesen az érzelmi gátlások másként is nyilvánulhatnak meg személyesen, mondja Michelle Riba, MD, egy pszichiáter a Michigani Egyetemen Ann Arborban. A féltékenység és az irigység érzése helyett ideges, aggódva vagy félelhet, de a tanács ugyanaz: A mentális egészséggel kapcsolatos kérdések megelőzése és kezelése prioritásként kell kezelnie a cukorbetegség kezelési tervében. Ezzel végső soron segíthet a cukorbetegség jobb kezelésében, és segíthet abban, hogy visszanyerje az életet, amelyről tudta a diagnózist. A kutatások támogatják a krónikus betegségben szenvedő mentális egészség iránti igényt. A 2012-ben
Psychosomatics
2012 januárjában közzétett 22 tanulmány szerint az érzelmi jólét markerei, mint a pozitív hangulat és a rugalmasság, jobb cukorbetegséggel és az egészséges egészséggel kapcsolatosak. A
Cukorbetegek világméretű lapja 2014 decemberében közzétett egy későbbi felülvizsgálat kimutatta, hogy a cukorbetegek pszichés egészségének döntő szerepe lehet a betegségük kezelésében. Peterson egyetért azzal, hogy megjegyezte hogy az emberek, akik hajlamosak sikeresen kezelni a fizikai és mentális egészségüket, számos módon képesek átvenni az irányítást, megmagyarázva, hogy mi a diagnózis az életükért, pozitív változásokhoz vezet a táplálkozásban és a gyógyszeres kezelésben, valamint a stressz kezelésében. . "Családjuk, barátaink, vallási közösségeik és egészségügyi szolgáltatóik pozitív támogatást kapnak vagy keresnek" - magyarázza Peterson. "A legfontosabb, hogy készek és készek változtatni, ha szükséges." Tippek a féltékenység és az irigység leküzdésére a cukorbetegséggel A barátok és a család elszállásolása a fedélzeten.
A cukorbetegség kezelése családi ügy, és valójában a cukorbetegek étrendje és az életmód egészséges életmód mindenki számára. Ha barátaid és családod új életmóddal vannak a fedélzeten, akár támogatva vagy új, egészségesebb szokások elfogadásával, akkor kevésbé valószínű, hogy azt mondják, olyan ételt vagy tevékenységet javasolnak, amely nem cukorbeteg. Végül ez a jóindulat segíthet a féltékenység vagy az irigység jelenlegi vagy jövőbeli érzelmének visszaszorításában.
Kérdezze meg kezelőorvosát a mentális egészségügyi erőforrásokról.
Tudja meg, hogy milyen források állnak rendelkezésedre, mint támogató csoportok vagy közösségi oktatási tanfolyamok, Riba szerint . Peterson egyetért azzal, hogy rákérdez az alapellátó orvosra, vagy hívja a biztosítót, hogy megtudja, milyen szolgáltatásokat fedeznek fel a hálózatban. Ahogy a fent említett kutatások szerint a mentális megbetegedések megelõzése vagy kezelése segíthet abban, hogy jobban lelkiállapotba tegyünk, segítünk abban, hogy élvezze azokat a dolgokat, amiket egyszer szerettetek mérsékelten. Felismerjük, hogy az öngondoskodás sokféle formában jön. magában foglalja az étrendet, a testmozgást, a rendszeres találkozókat, a vércukorszint rendszeres ellenőrzését és a gyógyszeres kezelést, állítja Peterson. Mindezek a kis lépések az irányítás alatt állnak, és jelentős különbségeket tehetnek az egészségében.
Tökéletes negatív vagy rosszul gondolkodó gondolatok. Nem mindig kell félbeszakítani a félelmeidet, vagy nézni a fényes oldalt, hanem összpontosítva amit megváltoztathatsz, és elfogadhatod, amit nem tudsz, segíteni fog neked egyfajta kontrollban, állítja Peterson. Például, aggódhat, hogy a diagnózisa azt jelenti, hogy egy napra dialízisre van szüksége, vagy elveszíti a látását. De ha megérted, hogy a fizikai és mentális egészséged pozitív kezelése segíthet ezeknek a komplikációknak a csökkentésében, motivált lesz az egészséges változások megteremtésére, nem pedig a lehetséges negatív következmények felett.
Praktikus elfogadás "Az egyik dolog hogy betegünkről beszélünk az elfogadásról - mondja Peterson, és megjegyzi, hogy ez a mérföldkő nem mindig történik meg azonnal, és nem jelenti azt, hogy tetszeni kell, mi történik. Azonban elfogadva, akkor megtudhatja, hogyan tudja kezelni a diagnózist nap mint nap - és folytassa az életed.
Felfedezd, senki sem tökéletes. "Csak annyit tehetsz, összegyűjtse azokat a forrásokat, amelyek hosszú távon sikeresek lehetnek "- mondja Peterson.
Harris számára a cukorbeteg szakemberrel való találkozás - az ő esetében egy endokrinológus -, aki megértette igényeit, fordulópontot jelzett az egészségében. Remélte, hogy minimálisra csökkenti a vényköteles gyógyszerek számát, így segített neki kitalálni, hogyan kell enni a megfelelő ételeket e cél elérése érdekében. A tervnek köszönhetően céltudatosnak és motiváltnak érezte magát, ezáltal minimalizálva a csalódottság és a tehetetlenség érzését. "Amikor egyszer találtam az ételt és eszméletemet, amit élveztem, a cukorbetegség kezelése könnyebbé vált és az én hozzáállásom megváltozott" - magyarázza Harris. Bár időbe telt, hogy elfogadja a diagnózist, most pozitívabb kilátása van a cukorbetegség kezelésének. Ahelyett, hogy irigykedne másoknak, akik nem rendelkeznek cukorbetegséggel, rámutat arra, hogy nincs semmi baj vele - viccelődik a barátokkal, hogy egyszerűen "túl édes".
