Tartalomjegyzék:
Ne hagyja ki ezt
Regisztrálj az életünkért a cukorbetegséggel
Köszönjük, hogy feliratkoztál!
Regisztrálj több INGYENES Egészségügyi hírlevelet.
Ha 2-es típusú cukorbetegséged van, Megismertem a számokat. Nem csak a vércukorról van szó. A cukorbetegség sikeres kezelése érdekében számos olyan mérést kell elvégeznie, amelyet rendszeresen meg kell tennie, vagy meg kell hoznia. A következő számok nyomon követése segíthet a 2-es típusú cukorbetegségben való életben, és csökkenti a szövődmények kockázatát.
Vércukorszint Ez valószínűleg a 2-es típusú cukorbetegség, amelyet legjobban ismer. A vércukorszint rendszeres ellenőrzése lehetővé teszi, hogy megtekinthesse, hogy bizonyos ételek, testmozgás és más tevékenységek mennyire befolyásolják a vércukorszintet nap mint nap. Sok 2-es típusú cukorbetegnek naponta egyszer vagy kétszer kell tesztelni, hogy a vércukorszint a céltartományban legyen. Ha a vércukorszintje nagyon jól szabályozott, akkor a Nemzeti Egészségügyi Intézetek szerint csak hetente többször kell ellenőriznie.
Az American Diabetes Association javasolja, hogy a vércukorszintet 70-130 mg / dl étkezés előtt és kevesebb, mint 180 mg / dl egy-két órával az étkezés után. Annak érdekében, hogy a vércukorszintet ezen a tartományon belül tartsa, kövesse az egészséges, jól lekerekített étrendet, és egyenletes étrendet és ételeket eszik. Ha a vércukorszintje nem megfelelő, beszélje meg kezelőorvosával a cukorbetegség kezelési tervének módosítását.
A1C szint. Ez egy olyan vérvizsgálat, amelyet jellemzően az orvos kinevezésekor adnak meg, amely az átlagos vércukorszintet méri hosszabb időszakot. "Ez képet ad arról, hogy mi történt az elmúlt két-három hónapban" - mondja Dawn Sherr RD, a cukorbetegek oktatója és az American Association of Diabetes Pedagógusok szóvivője. Az A1C eredmény lényegében azt mutatja, hogy a cukorbetegség kezelési terve hogyan működik.
Az eredmények függvényében évente két-négy alkalommal kell tesztelni. A legtöbb ember számára az A1C-szint 7 százalék vagy kevesebb ideális. Ha az A1C szintje magasabb, akkor Ön és kezelőorvosa megvitathatják a cukorbetegek kezelési tervének megváltoztatását. Egészséges életmódbeli gyakorlatok, mint a következetes vércukorszabályozás és a rendszeres fizikai aktivitás, segítenek az A1C szintjének alacsony szinten tartásában.
Vérnyomás A vérnyomás ellenőrzése egy másik fontos módja az egészség megőrzésének. "A cukorbetegeknél nagyobb valószínűséggel alakul ki a szívbetegség, és a vérnyomás fontos tényező," Sherr szerint.
A vérnyomását évente többször ellenőrizni kell - ideális esetben minden alkalommal, amikor látja az orvost, aki a cukorbetegség kezelésére, Sherr szerint. A legtöbb cukorbeteg embernek 140/80-nál alacsonyabb vérnyomásra kell törekednie. A magas vérnyomás megelőzéséhez csökkentse az étkezés során a sót, gyakorolja rendszeresen, és hagyja abba a dohányzást. Néhány 2-es típusú cukorbetegségben szenvedő betegnek szüksége lehet gyógyszeres kezelésre a vérnyomás csökkentése érdekében.
Koleszterin. Ez a szervezet két összetevőjű anyaga. Az alacsony sűrűségű lipoprotein (LDL) rossz koleszterinként ismert; az artériákban felépülhet és hozzájárulhat a szívbetegségekhez. A nagy sűrűségű lipoproteint (HDL) jó koleszterinnek nevezik, és védőhatást gyakorol az artériájára. A kezelőorvos évente egyszer vérvizsgálatot végez, hogy ellenőrizze a koleszterin szintjét, bár gyakrabban ellenőrizheti, ha a számok magasak, mondja Sherr.
Kevesebb, mint 100 mg / dl LDL-koleszterin teszt eredménye ideális, míg a HDL-koleszterin férfiaknál 40 mg / dl feletti, a nőknél pedig 50 mg / dl. A trigliceridek, a vérzsírok egy típusa, amelyek növelhetik a szívbetegség kockázatát, mind a férfiak, mind a nők esetében 150 mg / dl-nél kevesebbnek kell lenniük. Ha a koleszterinszintek kívül esnek ezeken a tartományokon, akkor javíthatja őket a túlsúly csökkentésével, gyakorlásával és egészséges táplálkozással, amely friss termékekben és alacsony zsírtartalmú.
BMI. Testtömeg index rövid, ez egy olyan intézkedés, amely magasságát és súlyát használja fel annak becsléséhez, hogy mennyi testzsír van. Mivel a súlykezelés szerepet játszik a 2-es típusú cukorbetegség elleni küzdelemben, az egészséges BMI fontos.
Kezelőorvosa valószínűleg évente felülvizsgálja a BMI-t, de Ön is kiszámíthatja önmagát, majd szorozzuk meg ezt a számot 703-ra. Az online számológépek is rendelkezésre állnak, hogy elvégezzük a matematikát az Ön számára. Az egészséges BMI 18,5-ről 24,9-re változik - bármi túlsúlyosnak tekinthető túlsúlyosnak és a 30 évesnél idősebb BMI-t elhízottnak tekintik.
A mérés azonban nem feltétlenül igaz néhány ember számára, például nagy mennyiségű izomba. "A BMI pontszám néha megtévesztő, és nem a legjobb módja annak, hogy megvizsgáljuk valaki súlyának egészségre gyakorolt hatását" - mondja Fernando Ovalle, a Birminghami Orvostudományi Főiskolán az Alabama Egyetem orvos-tudományi végzőere és orvos professzora. Ezekben az esetekben más méréseket is lehet használni, mint például a deréktól a csípőig terjedő arány és a haskörfogat.
Mikroalbumin Ez a teszt a vizeletben lévő fehérje vagy albumin mennyiségét méri, ami segít az orvosának milyen jól működnek a vesék. Az orvosnak legalább évente egyszer kell elvégeznie ezt a vizsgálatot.
A teszt összehasonlítja az albumin szintjét a kreatinin szintjével, hulladéktermékkel. Az albumin-kreatinin aránya kevesebb, mint 30, állítja az Országos Cukorbeteg- és Emésztési és Vesebetegek Intézete. Annak érdekében, hogy a mikroalbumin egészséges tartományban maradhasson, fontos, hogy egészséges legyen a vese. A magas vérnyomás és a magas vércukorszint egyaránt károsíthatja a veséteket, így a tényezők ellenőrzése hosszú utat fog jelenteni a vesebetegségek - és sok más egészségügyi probléma megelőzésére - a jövőben.
