Tartalomjegyzék:
- Personal Pain Story
- A fájdalomkezelés és meditáció
- Az a tény, hogy az általa tanított módszereket használja, nagyobb hitelességet biztosít a betegeivel szemben. "Első kézből tudom, hogy milyen kihívást jelenthet, amikor elmondom valakinek:" Nagyon fontos, hogy gyakoroljon mindennap. " Van egy kislányom, egy tinédzser és egy forgalmas gyakorlat, és meg kell dolgoznom, hogy bevezessem. Tudom, hogy meg tudom-e csinálni, ésszerűbbnek tűnik, hogy megkérném a pácienseimet, hogy tegyék meg. Segítséget nyújt a betegeknek, rögzíti azokat a CD-ket, amelyeket saját otthonuk kényelmében használhat.
- Klich legnagyobb klinikai pszichológus kihívásként kezeli azokat a betegeket, akik nem szívesen próbálnak meg fájdalomtól eltérő gyógyszereket. "Biztos vagyok benne, ha a [biofeedback] technikákat gyakorolják, látni fogják a fájdalom pontszámának változását, vagy hogy hogyan küzdenek vele" - mondta. "De néhányan nem pszichológiailag gondolkodnak, és nem egészen készen állnak a gyógyításon kívüli kezelésre." Amikor vonakodó betege van, tájékoztatást nyújt, és reméli, hogy segít nekik az úton.
- Ugyanúgy, mint Klich, azt mondta, azt találta, hogy a betegek többnyire nyitnak, ha megtudják első kézből tudja, milyen fájdalmas. Dr. Warren ifjú korában tornász volt, és most némi következményekkel jár. Részben szakadt meniszkusz, tendonitis és rossz baleset a balesetből.
Dr. Ursula Klich, az Amerikai Akadémián a Pain Management pszichológus, olyan, mint a krónikus fájdalom kezelése. Nem valami, amit tudatosan fontolóra vett, amikor a fájdalomcsillapítási karrierjét választotta, és Dr. Klich (43) nem osztja meg személyes fájdalomának részleteit betegeivel. Mindazonáltal megerősíti hitelességét, és úgy véli, hogy a fájdalom személyes tapasztalatai segítenek a Shepherd Pain Intézetben és a magángyakorlásában, ahol stresszmenedzsmentet tanít.
Personal Pain Story
Mint főiskola a 20 éves kora hallgatója, Klich egyre gyakrabban tapasztalt fejfájást - egy minden másnapról. Amikor migrénje jött, annyira gyengítenék, hogy nem tud működni. "Olyan volt, hogy elveszíteném a normális látást és hánytam volna" - emlékezett vissza. "Lehet, hogy 12 órát fejfájással és újabb 12 órás idõszakot keltek a ködös utóhatásokkal."
Klich megállapította, hogy a Tylenol (acetaminofen) és a Motrin (ibuprofen) nem sokat tett neki. Nem akart erősebb gyógyszerekre támaszkodni, ezért kiegészítő kezelésekre fordult, beleértve a biofeedback-t és a meditációt. A Biofeedback azt tanítja, hogy szabályozza a test funkcióit, beleértve a lélegzetet, a pulzusszámot és az izomfeszültséget, valamint a perifériás testhőmérsékletet, magyarázta Klich.
"Tanultam megismerni, hogy a testem hogyan reagál a normális mindennapi stresszre és a főiskolai nyomásra és hogyan lehet minimálisra csökkenteni a negatív választ "- emlékszik vissza. "A biofeedback segítségével megtanultam kezelni a fejfájásomat, és többnyire megakadályozhatom őket." Most használom azokat a készségeket, amelyeket naponta megtanultak a biofeedbacken és ritkán fejfájásuk vagy súlyos migrén. "
A fájdalomkezelés és meditáció
Klich ötvözi a technikát a meditációval krónikus fájdalommal járó betegeinek kezelésére. A meditáció nem veszi el a fájdalmat, mondta a klinikai pszichológus, "de segít csökkenteni a stresszt és visszaszorítani az életed irányítását."
Bár Klich meditálást gyakorolt fájdalmára, nem gondolta először beilleszti a terápiába. "De elkezdtem látni, hol lehet hasznos néhány ember számára" - mondta. "A meditáció során megtanulhatják az elfogadásukat, és rendben vannak a pillanatnyilag, hogy sokkal jobban illenek testükhöz és elméjükhöz". A tudatosságon alapuló biofeedback-kezelés leállt.
"A biofeedback segítségével megtanultam kezelni a fejfájásomat, és többnyire megakadályozzák őket."Urszula Klich, PhD Tweet
Amikor a krónikus fájdalomkezelés meditációjáról mondta Klich a helyi televíziós hírekről, beavatkozott a hívásokkal. A programja nem tudott befogadni az új betegeket, de nem tudta elfordítani egy embert, aki felhívta a beadványait. - Megnyomtam - mondta. Bár a fájdalom évtizedek óta nem ment el, még jobban tudja kezelni. "Olyan sikertörténeteket tesz, mint ő, hogy Klich örömmel töltötte el a pályafutását, ami arra késztette őt, hogy segítsen másoknak krónikus fájdalom, hogy jobban érezzük magunkat.
Az a tény, hogy az általa tanított módszereket használja, nagyobb hitelességet biztosít a betegeivel szemben. "Első kézből tudom, hogy milyen kihívást jelenthet, amikor elmondom valakinek:" Nagyon fontos, hogy gyakoroljon mindennap. " Van egy kislányom, egy tinédzser és egy forgalmas gyakorlat, és meg kell dolgoznom, hogy bevezessem. Tudom, hogy meg tudom-e csinálni, ésszerűbbnek tűnik, hogy megkérném a pácienseimet, hogy tegyék meg. Segítséget nyújt a betegeknek, rögzíti azokat a CD-ket, amelyeket saját otthonuk kényelmében használhat.
Jó benyomást kelt a betegeire is, amikor megtanulják, hogy olyan technikákat alkalmaz, amelyeket saját jólétére tanít . "Sok idő, amikor a betegem megkérdezi:" Olyan nyugodtnak tűnsz, hogyan csinálod? " " azt mondta. "Mondom nekik, hogy idővel megtanulhatják visszaszerezni az egyensúlyt."
Az AAPM segíti a pszichológus fenntartását
A Klich folyamatosan foglalkozik olyan szervezetekkel, mint az American Academy of Pain Management. Pszichológusként fontosnak tartja, hogy a pácienseket aktív résztvevőként vegyék fel.
Klich legnagyobb klinikai pszichológus kihívásként kezeli azokat a betegeket, akik nem szívesen próbálnak meg fájdalomtól eltérő gyógyszereket. "Biztos vagyok benne, ha a [biofeedback] technikákat gyakorolják, látni fogják a fájdalom pontszámának változását, vagy hogy hogyan küzdenek vele" - mondta. "De néhányan nem pszichológiailag gondolkodnak, és nem egészen készen állnak a gyógyításon kívüli kezelésre." Amikor vonakodó betege van, tájékoztatást nyújt, és reméli, hogy segít nekik az úton.
Páciensek nyissa meg többet
Pamela Warren, PhD, pszichológus a Carle Alapítvány Kórházban és az egyetem karán az Illinois Orvosi Iskola Urbana-ban azt mondta, hogy mindenképpen nem kötelező a pszichológusok és a tanácsadók számára, hogy krónikus fájdalmat érezzenek a fájdalmas emberek segítéséhez.
Ugyanúgy, mint Klich, azt mondta, azt találta, hogy a betegek többnyire nyitnak, ha megtudják első kézből tudja, milyen fájdalmas. Dr. Warren ifjú korában tornász volt, és most némi következményekkel jár. Részben szakadt meniszkusz, tendonitis és rossz baleset a balesetből.
Warren nem veszi túl sok részletet a betegeivel kapcsolatos fájdalmairól, de "amikor rám nézek és látom, hogy ugyanaz a probléma mint ahogyan azt csinálják, segít a jégen áttörni - mondta. "Nem tudom fizikailag, hogy mit érez egy másik ember, de tudom, mit kell tennem a fájdalom kezelésére, és ezért azt hiszem, értik, hogy együtt vagyunk ebben."
