Tartalomjegyzék:
- Ajándékok mindenkinek, aki élvezi a jógát
- Különleges segédeszközök és eszközök egy komoly jogi élethez RA
Bizonyos értelemben a jóga olyan, ajándék, ha reumás ízületi gyulladással (RA) él. A szakértők javasolják a jógát a reumás ízületi gyulladásért, mert a finom mozgások olajozzák az ízületeket és javítják a mozgástartományt, míg a pihentető tulajdonságok segítenek a stressz kezelésében. Tehát, miért nem segítesz egy szeretett embernek egy kicsit többet?
Bár mindenkinek hasznára válik az eszközök és a kellékek, a rheumatoid arthritisben szenvedőknek különösen szüksége lehet rájuk, mondja Christa Fairbrother, a joghurt az ízületi gyulladás-oktatónak Délnyugat-Floridában aki saját kezűleg kötőszöveti betegsége van. "A segédeszközök és a szerszámok könnyebben hozzáférhetővé és megfelelőbbé teszik a gyakorlatot a testük számára" - mondja.
Ha az a személy, akit vásárolsz, jóga a jógnak, érdemes néhány alapvető eszközt megszeretni. De ha egy ideig jógát csinálnak, fontolja meg ezeket az elemeket.
Ajándékok mindenkinek, aki élvezi a jógát
Csúszós zokni Az RA-val rendelkező embereknek nem szabad a forró jóga vagy extrém nyújtó pózok, gyakran használják a csúszásgátló zoknit. Mégis, ezek a zokni extra tapadást biztosítanak a szőnyegre, ami jobb lehet, mint a mezítláb a kiegyensúlyozáshoz. Ráadásul azok az emberek, akiknek az ízületi károsodása van, néha inkább elrejtik a lábukat. A Rahabsox fehér, rózsaszín, szürke vagy fekete színű, mindegyik aranyos, körkörös kialakítással rendelkezik a markolatokhoz. Vásárolja meg az Amazon-on $ 7-ért.
Lavender jóga matta tisztább Bárki, aki valaha is egy jóga osztály után izzadt szőnyeget szagolt, értékelni fogja a szőnyegtisztítót, különösen a levendula illóolajjal készültet. A Saucha jóga matrac spray fertőtleníti a természetes teafaolajat, és egy kis törülközővel van ellátva, hogy törölje le a tisztítót ($ 10 az Amazon-on). Jasmine Seven egy hasonló tisztítót árul el előkezelt törlőkendő formájában (szintén $ 10).
Jóga táska Ha észrevetted, hogy a barátod kényelmetlenül viszi a szőnyegét az osztályba, érdemes megvenni egy zsákot, ez különösen hasznos RA-val rendelkező személy számára, mivel a heveder felragasztása a váll fölé az ujjcsuklókra helyezi a hangsúlyt. A Gaiam 20 dolláros pamutzsákja egy zsinórral ellátott jóga matracot foglal magába, és két biztonságos zseb tartalmaz egy mobiltelefont és a billentyűket.
Különleges segédeszközök és eszközök egy komoly jogi élethez RA
Jóga ék habosított háromszög, ez a speciálisan kialakított ék módosítja a kezek vagy lábak szögét a padlón. Ez segíti a szögek enyhítését és az ízületek további támogatását. Egy ék lehet elhelyezni a kezek alatt, hogy a csukló felfelé csúsztassa, miközben egy macska vagy tehén póz, például. Vagy az RA-val rendelkező személy módosíthatja a Downward Dog-ot, ha az ékét a könyökével a padlón tartja. Gaiam eladja az ékeket online 15 dollárért.
Homokzsákok Néha a joggondozóknak egy kis segítségre van szükségük ahhoz, hogy növeljék a nyúlványukat. Itt jönnek a homokzsákok. Az egyes combokra helyezett zsák például extra nyomást biztosít a csípő további megnyitására. Bár egyes vállalatok értékesített homokos táskákat vásárolnak, megvásárolhatják a kitöltetlen edényeket, amelyeket a címzett tölthet homokkal, száraz rizsszel, babokkal, kukoricával vagy kavicsokkal. Így tudja meghatároznia, mekkora súlya van a legfontosabbnak - fontos, tette hozzá Fairbrother, mert a közös instabilitású embernek különösen óvatosnak kell lennie, nehogy túlzásba kerüljön. A YogaAccessories egy alap 17 hüvelykes zacskót kínál, dupla cipzárral, hogy a tartalmat biztonságosan belevesse, 11 dollárért. Szeretnél kétet vásárolni egy teljes készletre.
Jóga kerék Nem sok embernek van ilyen prop, de azok, akik használják, általában esküsznek rá. A kör alakú, üreges, lábszélességű kerék hátul fekszik a hátulsó hátsó kanyarokban. A felhasználók a fenekükre térden térden térdelnek és hátradőlnek a kerék felett, ami kiterjeszti a mellkas és a vállak nyúlványait. A valóban tapasztalt jogiak a teljes híd pózusa alatt a hátulsó alsó részük alá is helyezhetik a kereket. A Risefit eladja a habból készült kereket (néhány plüss tapét) az Amazonért 25 dollárért.
