A szakértők egyetértenek abban, hogy az egészséges házasság megnöveli a hosszú élettartamot és fokozza mind a fizikai, mind az érzelmi állapotot. És a házasság egészségügyi előnyei nem diszkriminálnak - ez mind a férfiak, mind a nők számára igaz, hosszú házasságok, új házasságok és meleg házasságok esetében.
"Sok olyan tanulmány készült, amely mentális és fizikai előnyöket mutat egy egészséges házasságról, függetlenül attól, hogy milyen a neme, kora vagy faja "- mondja Deirdre Lee Fitzgerald, a Willimantic-i keleti Connecticut Állami Egyetem pszichológia professzora." Ezek az előnyök közé tartozik a hosszú élettartam, a jó közérzet és a szív-érrendszeri fitnesz. "
A kutatás évtizede azt mutatja, hogy az állandó, egészséges házasságban élők hosszabb ideig élnek és jobban élvezik az egészségüket, mint az elvált, özvegy, elválasztott vagy soha nem házas emberek. Különleges előnyök a következők:
- Az idő előtti halálozások arányának csökkenése
- Kevesebb a családon belüli erőszak
- Kevesebb depresszió
- Kevesebb anyagfelhasználás
- Jobb szív egészség
- Képes a sebek gyógyítására
Ki A leginkább az egészséges házasság előnyeit élvezi?
"Habár az előnyök az egész fórumon vannak, nem mindenkinek ugyanaz, sőt, az emberek többet élveznek, mint mások" - magyarázza Fitzgerald. A kutatások azt mutatják, hogy:
- A férfiak jobban részesülnek a nőknél, mint a nők. "Bár a férfiak és a nők is részesülnek a házasságban, a férfiak nagyobb hatással vannak a férfiak számára" - mondja Fitzgerald. "A férfiak akkor is előnyösek, ha nem érzékelik, hogy a házasságuk nagyon magas minőségű, a nők esetében pedig a minőség fontosabb, és az előnyök csökkennek, ahogy a minőség csökken." A házasság egészségügyi előnyei azonnal elkezdődnek a férfiak számára, de hosszabb időre nőnek a nőknél, és nőnek a házasság időtartama alatt.
- A házassági előnyök minden etnikai csoporthoz jutnak. Az egészséges házasság előnyei nem korlátozódnak bármelyik faji csoport. Az afroamerikaiak és más etnikai csoportok ugyanolyan egészségügyi előnyökkel járnak, mint a fehér párok. "Még mindig vannak előnyei a férfiaknak" - mondja Fitzgerald. Valójában a "fehéreknek több haszna van, mint a többi etnikai csoportból származó férfiak, a tanulmányok azt is mutatják, hogy a kisebbségi házaspárok egészségügyi előnyökkel járnak az erőforrások megosztásában."
- A fiatal házaspárok kevesebb egészségügyi kockázattal járnak. a 20 és 45 év közötti házasság jelentősen csökkenti a korai halál kockázatát a kockázatos viselkedésektől, például a kábítószer-visszaéléstől és a meggondolatlan vezetéstől, különösen a férfiaknál, de a nőknél is "- jegyzi meg Fitzgerald. A tanulmányok azt mutatják, hogy a fiatal házaspárok kevésbé hajlamosak részt venni a nem védett szexben és rossz táplálkozási szokásokban, és kevesebb depressziót tapasztalnak. Az idősebb házaspárok egészségesek maradnak.
- A vizsgálatok azt mutatják, hogy az egészséges házasságban élő idős párok általában egészségesebbek akik özvegyek, elváltak, vagy soha nem házasodtak meg. Például a 65 évesnél idősebb özvegy felnőttek háromszor nagyobb valószínűséggel jelzik, hogy fogyatékosok, mint a házastársuk. "Az idős egyedülálló nők jobban megbirkóznak a férfiakkal" - mondja Fitzgerald. A meleg házasság javítja az egészséget is.
- "Az egészséges házasság heteroszexuális párok számára megfigyelt érzelmi és fizikai előnyök úgy tűnik, az egészséges házasságban élő meleg párok számára "- jegyzi meg Fitzgerald. A rossz házasság kudarcot okozhat
Az ellenkezője is igaz: az egészséges házasság megtarthat ilyen módon, a rossz házasság betegessé teheti. > "A rossz házasság hatásai magukban foglalják a magas vérnyomást, a szívbetegségeket és a rákos megbetegedések, a szorongás, a depresszió és a kábítószer-fogyasztás növekedését. Bár a férfiak és a nők rossz házasságban szenvednek, a hatások általában nehezebbek a nőkre nézve "- mondja Fitzgerald.
Tekintsük ezeket a tényeket:
A 48 éves házas férfiak kilencven százaléka eléri a 65 éves kort , de az elvált 48 éves férfiak mindössze 65 százaléka élni fog sokáig.
Az Egyesült Államok Igazságügyi Minisztériuma statisztikái azt mutatják, hogy az egészséges házasság viszonylag biztonságos a családon belüli erőszak ellen. Az egyik legveszélyesebb idő egy nő számára az elválasztás vagy a házasság felbontásától való elválás során.
- A rossz házasság rendkívül stresszes környezetet teremt, ami növeli a házasság felbontásának valószínűségét. A kutatások azt mutatják, hogy a válás a fizikai betegség, a depresszió és a korai halálozás fokozott kockázatával társul.
- Hogyan készítsünk házasságot egy egészséges házasságról
- Itt vannak a Fitzgerald tippjei az egészséges házassághoz:
Oszd meg az értékeidet. Nem kell ugyanannak lenniük, de ismerniük kell és tiszteletben kell tartani őket.
Figyeljünk egymásra gondosan és könyörületesen.
- Elfogadjuk egymás álláspontjait olyan kérdésekben, amelyekben nem értenek egyet, és dolgozzanak egy kompromisszumra hogy mindketten együtt élhessenek.
- Engedélyezze, hogy a házastársa növekedjen és érett.
- Válasszon olyan döntéseket, amelyek közelebb hoznak egymáshoz.
- A Fitzgerald két könyvet ajánl az egészséges házasság fenntartásához:
- ACT WITH THE LOVE
, Russ Harris, MD és A hét elv a házassági munkához , John Gottman, PhD. "Az egészségesebb emberek hajlamosak egészségesebb házasságokat teremteni vagy a házasságok egészségesebbé teszik az embereket Ez valószínűleg mindkettő együttese, de azt mondhatjuk, hogy az egészséges házasságban való nevelés jó a fizikai és érzelmi egészségére "- mondja Fitzgerald.
