"Abban az esetben, ha elveszítjük a kabin nyomását, helyezzük elő saját oxigénmaszkot. Akkor segíts a gyerekeket és másoknak a maszkjaival. "Ezt a kifejezést minden járaton, minden nyelven, minden nap, a világ minden táján megismétlik. A repülõtisztek tudják, hogy a gondozók gyakran elfelejtik: ha a felnõttek mindegyike lemerül, nem lesz senki, aki segíteni fogja a gyermekeket és az embereket, akiknek gondoskodniuk kell.
Amikor szerette egy lupus diagnosztizált - krónikus, autoimmun betegség, kb. 1,5 millió amerikai embert érint, 90 százaléka nő - életét egy pillanatra megváltozik. De a tiéd is. Hogyan lehet a lupus megváltoztatni a életedet, és hogyan tudsz megbirkózni?
A szeretett lupuszdiagnosztika leküzdése: Mi a most?
Hogyan kezeled a szeretteid lupus diagnózisát? kezeli a bizonytalanságot "- mondja Terry Eagan, a Moonview Sanctuary pszichiáter és orvosi igazgatója Santa Monica-ban, Kaliforniában, aki gyakran írja és beszél az" együttérzés fáradtságáról ". Ha tudsz egy olyan helyiségben élni, amely nem tudja az összes választ, akkor nem lesz olyan nehéz az Ön számára. De ha úgy érzed, hogy olyan kapcsolatban állsz a lupus diagnosztizált személyével, hogy majdnem olyan érzésed lesz, mintha a bõre belsejében élnél - amikor fáj, fáj, és amikor fél, akkor megrémül - sokkal nehezebb lesz. Mint a lupus is, a legegyszerűbb a stressz szintje, "mondja Rosalind S. Dorlen, a PsyD, egy független klinikai pszichológus a Summitban, NJ-ben, és a New Jersey-i Amerikai Pszichológiai Szövetség közoktatási koordinátora. Sok gondozó nem érzi magát semmiféle haladéknak. Bűnösnek érzik a panaszkodást; nem érzik indokoltnak. Hogyan lehet őket, ha nem a betegek?
Ez az, ahol az együttérzés fáradtsága tényleg belecsúszik, magyarázza Dr. Eagan. Vigyázz az ingerlékenységre, nyugtalanságra, önzetlenségre, elszakadásra és visszataszítóságra. Lehet mondani magának: "Úgy gondolom magam, mint valaki, aki segíteni akar. Tehát miért éreztem magam, hogy valaki bántani akarok, például, hogy fel akartam dobni a kezemet és ordítani? "
A szeretett lupuszdiagnosztika leküzdése: gondozás
Nagyon fontos, hogy a betegséget a helyét, mondja Barry J. Jacobs, a PsyD., az American Heart Association szóvivője és a gondozók
Emotional Survival Guide . A Lupus nem feltétlenül a legfontosabb dolog, ami a családodban történik. Gondolj a családi életed színpadára; nem akarod, hogy a lupus legyen elöl és középen. Amennyire csak lehetséges, próbáld ki a lupust a szárnyakba, és boldog családi időkben töltsd ki a középső színpadot. Szánj időt arra, hogy azonosítsd, hogy mit érzel - tagadás, harag, félelem, szomorúság? Miután azonosítottad, hogy érzed magad, akkor tehetsz vele valamit: Vedd el egyszerre egy napot. Hozzon létre kapcsolatot a rugalmassággal. Érje el családját és barátait, és keressen új támogatási forrásokat, például egy lupus gondozói csoportot. Forduljon egy mentálhigiénés szakemberhez, hogy segítsen megszerzésében. A szeretett nem az influenza; ez hosszú utat fog jelenteni, mondja Dorlen.
A lupus diagnosztizálására irányuló közeledő érzelmek kezdete után a legtöbb gondozó fokozatosan áttér az elfogadásra és a megértésre, mondja Dorlen. Gyakran gondolják: "Mi van, ha a helyzet megfordult, és beteg voltam? Remélem, hogy a partnerem ott lesz, hogy támogasson. "
A lupusszal rendelkező embernek meg kell értenie, hogy ez egy maratoni futás - nem sprint, mondja Jacobs. A legtöbb bajba kerülõ gondozó azért teszi ezt, mert õk gondoskodnak a gondozásról, és az életük hátralévõ részévé teszik. Hosszú kilátás nyílik a kezdetektől, és tempózza magát ennek megfelelően. Ne légy a maratoni futó, aki az öt mérföldes víztározó mellett halad, mondván: "Nem köszönöm, nincs szükségem vízre", majd átmegy a 10 mérföldes vízi állomáson, és azt mondja: "Nem vagyok szomjas". a lehető legkorábbi feltöltést, hogy befejezhesse a versenyt.
