Az önteszt kitöltése nem feltétlenül a tipikus jégtörő - és a bipoláris zavarban szenvedők számára a diagnózis megosztása érzelmi és kihívást jelenthet.
Valójában az aggodalom, hogy az emberek a bipoláris rendellenesség miatt - a stigma félelme miatt - negatívan ítélik meg Önt, valóban rosszabbá tehetik a bipoláris rendellenességeket, a klinikai pszichiátriai évkönyv februári kiadásában .
De a bipoláris zavar semmi szégyellni, és ha proaktív vagy a beszélgetés megkezdésével, akkor pozitív hangot adsz meg, függetlenül attól, hogy megtöri a hírt egy családtagnak, főnökének vagy egy új szerelemnek
Valójában sok oka van annak, hogy nyitva kell állnia a bipoláris rendellenességek miatt. "Ha a betegek titokban tartják a diagnózist, akkor terhet jelentenek, és aggodalmuknak és aggodalmainak érezhetik magukat, hogy az emberek meg fogják találni" - mondja Daniel Wilson pszichiáter, PhD, a University of Florida egyetemi alelnöke és dékánja College of Medicine-Jacksonville. A megosztás megkönnyítheti az érzelmi terhelést.
A "bipoláris csevegés" egyéb okai is a következők:
- Segítségnyújtás Csakúgy, mint amikor az influenza megtörtént, a körülötted lévő emberek szeretete és gondozása szükséges bipoláris kezelést, és ők viszont örömmel fogják tudni, mi történik veled.
- Szeretettek oktatása. A bipoláris zavar megbeszélésének módja lehetővé teszi számodra, hogy tájékoztassa az embereket az életében a tüneteiről, valamint a bipoláris kezelés.
- A bipoláris kiváltó tényezők és tünetek azonosítása A bipoláris betegségben szenvedő emberek körében gyakran előfordulnak a bipoláris tünetek, különösen a mániákus betegségben. "A betegek nem mindig ugyanolyan mértékben ismerik fel, mi történik" - mondja Dr. Wilson. Az Országos Mentális Egészségügyi Intézet hangsúlyozza annak fontosságát, hogy figyeljünk a mániákus vagy a depresszió korai tüneteire és a kezelésre.
Breaking the News About Bipolar Disorder: Egy 8-Step Guide
Ha úgy döntesz, a bipoláris rendellenességről, a beszélgetés megtervezése kihívást jelenthet. Használja ezeket a lépésenkénti stratégiákat:
- Válassz egy csendes pillanatot. Túl gyakran ezek a beszélgetések válság által kényszerülnek, mondja Wilson. "Jobb, ha beszélgetünk, amikor az ember jól érzi magát" - mondja. Ezért kell megosztania a diagnózist, mielőtt egy másik epizód azonnali választ igényelne. Ha kiválaszthatja a helyet, megtalálhatja azt a helyet, ahol kényelmesen érezheti magát, és amely minden résztvevő számára biztosítja a magánéletét.
- Gyakorlat Mindig jó ötlet, hogy kísérletet hajtson végre fontos beszélgetésekkel. A terapeuta vagy a barátod, aki már tudja a helyzetedet, jó hangzástábla lehet.
- Finom dallam a közönségednek. Az Ön pontos szava más lesz, ha egy családtagjával, egy romantikus partnerrel beszél, vagy egy munkatárs - úgy tervezzen ennek megfelelően. Például, ha beszélsz a főnökkel, hasznos lehet, ha a munkatörténet egyik legfontosabb elemét felmutatod annak bizonyításához, hogy évek óta produktív munkavállaló vagy, a bipoláris tünetek ellenére. Ha egy új szerelmi érdeklődéssel beszélsz, akkor a legjobb, ha időben választod a kapcsolatot a partnere jogának tiszteletben tartása mellett, hogy a helyzeted teljes ismeretében folyamatosan döntést hozhass.
- Tanár legyen. Van jó esély arra, hogy az a személy, akivel beszélsz, nem ismeri a bipoláris zavarokat. Jöjjön fel hasznos információval. Ha támogatja, támogassa a röpiratokat vagy a kapcsolattartókat, ha úgy gondolja, hogy ez segítene, vagy meghívhatja a személyt, hogy találkozzon tanácsadójával vagy orvosával, hogy teljes mértékben megértse a bipoláris kezelést.
- Kikapcsolja a megbélyegzést Lehet, hogy segít a szeretett személyed jobban megértse diagnózisának következményeit, ha betegségi analógiát használ. "Szeretem összehasonlítani egy pajzsmirigy túlműködésével" - mondja Wilson. "Bonyolultabb, de jelentős orvosi összetevő van, és nyilvánvalóan ezt a feltételt kívánja kezelni."
- Módosítsd. Ha szükséges, nyugtázza a bipoláris tünetek által okozott múltbeli viselkedés által okozott károkat. "Megmagyarázva, hogy nem csak személyes preferencia, hogy viselkedjen egy bizonyos módon, és hogy van ez az orvosi szempont, hogy hasznos lehet" - mondja Wilson, hozzátéve, hogy sok beteg bűntudatot és szégyenérzetet érez, és őszintén szeretné módosítja. Bizonyos esetekben mind a diagnózis nyilvánosságra hozatala, mind a választás hatásának ismerete mind jobban kezelhető egy levélben.
- Adj nekik időt. Néhány ember nagyon nyitott és rugalmas, de mások - esetleg családtagok merev ötletekkel a családi identitással kapcsolatban - nehéz elolvasni a híreket. "Gyakran előfordul, hogy egy hűvös időszakra van szükség, és hagyja, hogy az emberek egy darabig hagyják el a saját útját" - mondja Wilson.
- Elfogadja a válaszokat. A bipoláris diagnózis megosztása ronthatja Önt, és sajnos nem mindenki válaszolni fogja, ahogy kívánja. "Kellett, hogy tájékoztassam a betegeket, hogy korlátozzák a kapcsolatot néhány családtaggal egy ideig" - mondja Wilson. Beszélj a terapeutaiddal, ha csalódott a válaszod, amelyet a nyilvánosságra hozatalod kapott.
Ne feledje, hogy az a személy, akivel beszélsz, az Ön által megosztott adatokkal nem tartozik a kezébe. "Sok olyan esettel találkoztam, amelyek kiváló, támogató munkakörülményekkel és olyan helyzetekkel rendelkeztek, amikor az emberek a munkahelyen kiderült, hogy egyértelműen megpróbálták kicserélni az embert a munkából" - mondja Wilson.
kiszámíthatatlanság, Wilson azt tanácsolja, hogy a tanácsadóját vagy a terapeutáját bevonja az út mentén, különösen, ha a nyilvánosságra hozatal a család dinamikájának nagy megrázkódtatását vagy tagadását vagy ellenségességét váltja ki.
