Tartalomjegyzék:
Szeretne nyaralni vagy üzleti úton utazni? Ha pikkelysömöres ízületi gyulladásod van, lehet, hogy extra intézkedéseket kell tennie annak érdekében, hogy sikeres legyen az utazás.
Az olyan emberekhez hasonlóan, akiket 2012-ben psoriaticus arthritisben diagnosztizálták, az ízületi fájdalom és duzzanat megnehezíti hosszú távolságokat. "Nem kényelmes, hogy hosszú ideig üljek" - mondja Holbrook, aki blogot ír, és mindennapi egészségügyben dolgozik.
Az utazás stresszes lehet, és a stressz súlyosbíthatja a pikkelysömöres ízületi gyulladásos tüneteket. "Az utazás néha növeli a fizikai és szellemi stresszt, ami esetleg pszoriázisos arthritis kialakulását eredményezi" - mondja Bobby K. Han, a reumatológia professzora a Seattle-i Washington Orvostudományi Egyetemen.
Szállítás Tippek
Minden közlekedési mód kihívásai vannak. Az utazási idő és a költségek mellett a kényelem szintje fontos tényező, hogy fontolja meg, mikor dönt az úticélhoz.
Autó Lehet, hogy kényelmesebb a saját járműjében, ahol beállíthatja az ülését és pihenni. A közúti kirándulások lehetővé teszik, hogy annyi leállást tegyen, amennyire szüksége van. Jó ötlet, hogy gyakran álljon meg és nyúlik meg, hogy megakadályozza a merev csatlakozásokat. Az egyik hátránya a vezetésnek, hogy lehet, hogy több utazási időt kell hagynia.
Air A légi utazás általában a leggyorsabb módja annak, hogy hova kell mennie, de nem feltétlenül a legegyszerűbb vagy legkényelmesebb. Próbálj felkelni és járni a gépen, amennyire megengedett. Sőt, egyszerű üléseket is tehetsz. A tüneteitől függően megpróbálhatja a boka forgását, a nyakhengereket vagy a térd lábát. Olvassa el többet ezekről a fájdalomcsillapítási technikákról
Lehet, hogy hallottad, hogy a magasság és a légnyomás hatással van a pszoriázisos ízületi gyulladásra, de a kutatás nem egyértelmű. "Általánosságban elmondható, hogy az alacsony légköri nyomás összefüggésben van az arthritisben szenvedő betegek fájdalomcsillapításával" - mondja Han. "Úgy tűnik, hogy fájdalomérzetük, hogy az alacsony légköri nyomással nő, és nem az érintett betegség folyamatát érinti."
Csónak Sok utazó inkább a körutazás nyugodtabb és színpompás lehetősége. Ne felejtsük el, hogy a hajó kültéri területei olyan hőmérsékletváltozásokhoz vezetnek, amelyek hatással lehetnek a tüneteire, és csomagolják megfelelően. "Nem jól mennek a hőségben" - mondja Holbrook. A American Journal of Medicine 2007 májusában közzétett tanulmány megállapította, hogy az ízületi gyulladásban szenvedő betegek 10% -kal nagyobb térdfájdalmat értek el, mint a hőmérséklet.
Vonat vagy autóbusz ugyanolyan térbeli korlátozások, mint a légi közlekedés. Ne feledkezzen meg a lehető leggyakrabban, és ne nyúljon el
Csomagolj bölcsen
Miután elrendezte a közlekedési módot, jobb ötleted lesz arról, hogyan kell csomagolni megfelelően, hogy meggyőződjék az utazás simán. Ne felejtse el csomagolni mindent, amire szüksége lehet a beteg állapotának kezelésére.
"Fontos emlékezni arra, hogy gyógyszereket és kapcsolattartási információkat vigyen fel orvosának és gyógyszertárának," mondja Dr. Han. Nos, mielőtt elindulna, ellenőrizze, hogy van-e elegendő gyógymód, hogy átutazzon az utazáson.
Ha repül, bizonyos injekciós gyógyszereknek hűtőszekrényben kell lenniük és problémákat okozhatnak a repülőtér biztonságában. Han azt mondja, hogy orvosának levelet kell kérnie, ha tûket és fecskendõket hordoz.
Holbrook a fedélzeten töltötte be a kötelékeket, beleértve a kézkrémet a száraz bõrre, az illóolajokat a pihenésre, hidratált, és kedvenc dallamait. Lehet, hogy hőt vagy hűvös csomagolást szeretne csomagolni, ha segít a kényelmetlenség enyhítésében; de mint bármely más zselé vagy folyadék a szállítás során, meg kell győződnie arról, hogy minden tétel megfelel a TSA előírásoknak.
Használjon könnyű, kerekes csomagokat, hogy a lehető legegyszerűbben vigye magával a dolgokat. Amikor a ruhákról van szó, kényelmes, lazán illő dolgokat csomagoljatok.
Ha speciális szálláshelyekre van szüksége, kérjük, lépjen kapcsolatba a szolgáltatóval vagy az utazási irodával. Elrendezhetik a kerekesszéket, a folyosóhelyet és segítséget a csomagjaival.
Miután megérkeztél a célállomásra, élvezd magad. Az utazásnak üdvözlendő szünetnek kell lennie a rutinodtól, de ez nem azt jelenti, hogy időt kell hagynod a pszoriázisos ízületi gyulladás kezeléséről. Ügyeljen arra, hogy vegye be a gyógyszert, egészséges ételeket fogyasszon, és elég pihenést kapjon.
