Ha a Google a élettartam szót jelenti, felfedezheted, hogy számos olyan webhelyet találsz, amelyek olyan italokat és lotionokat árulnak el, amelyek azt állítják, hogy "gyógyítanak" "öregedésért. Sajnos sok ilyen öregedésgátló termék nem tesz semmit, csak pénzt költ. Valójában egyesek akár egészségüket is károsíthatják.
Az öregedésgátló titkainak és a hosszú életév kulcsainak keresése nem új - a spanyol felfedező, Ponce de Leon kereste a fiatalok mitikus szökőkútját, amikor felfedezte Floridát 1513-ban.
Az internet ma az üzemanyagot növeli az öregedésgátló termékeket illetően, és több milliárd dolláros ipargá alakítja. A marketingesek mindent árulnak el a gyógynövényektől a hormon spray-kig és a pirulákig a rejtélyes kiegészítőkig, amelyek megígérik, hogy energiát, regrow hajat vagy fiatalos izomtónust helyreállítanak. A kívánatos ígéretekkel rendelkező termékek listája végtelen.
Legyen szkeptikus az öregedésgátló titkaiban
Az Egyesült Államok Nemzeti Egészségügyi Intézetének (National Institute of Aging, NIA) tanulmányozza az egészséges öregedés támogatására és az életkor előrehaladásának módjait kapcsolatos rokkantság és betegség. A szervezet arra figyelmezteti a fogyasztókat, hogy szkeptikusak legyenek arra, hogy a hormonok vagy más kiegészítők megoldhatják életkorral kapcsolatos kérdéseiket. Az öregedési folyamat megállításához vagy visszafordításához egyetlen termék sem bizonyított. Ezen gyógyszerek közül sokat nem teszteltek az Egyesült Államok Élelmiszer- és Gyógyszerügyi Hivatala (FDA), és a legtöbb nem részesül olyan szigorú klinikai vizsgálatokon, amelyeket az FDA által jóváhagyott gyógyszerek tesznek, így nem tudhatjuk, hogy ezek a termékek biztonságosak-e. Ezek használata megzavarhatja a kábítószereket, vagy megakadályozza a megfelelő orvosi kezelést.
Könnyen kísérthető az öregedésgátló termék. Sok esetben a termék webhelye vagy csomagolása csábító eset. Végül is, ki nem akarja fiatalabbnak látni és érezni magát? Az FBI felajánlja ezeket a tippeket, hogy elkerüljék a hamis élethosszúságok elszállását:
- Ha túl jónak tűnik ahhoz, hogy igaz legyen, valószínűleg. A "titkos formula" vagy az "áttörés" szavaknak el kell indítania a riasztási harangokat.
- Vigyázzon azokra a termékekre, amelyek szerint sok betegség, különösen súlyos betegségek gyógyulását igénylik. hogy ne legyen mellékhatása.
- A termék alapos megvizsgálása a vásárlás előtt, és kérdéseket tegyen fel az állításokkal kapcsolatban. Vegye fel a kapcsolatot a helyi Better Business Bureau-lel, és nézze meg, hogy valaki panaszkodott-e a termékre.
- Ne hagyja ki a beszámolókat vagy a híresség jóváhagyását; ők gyakran megtévesztőek.
- Kérdéses termékek, amelyek azt állítják, hogy csökkentik az orvosi látogatások szükségességét. Ehelyett konzultáljon kezelőorvosával, mielőtt bármit is tehetne.
- Önnek is szkeptikusnak kell lennie olyan termékekkel szemben, amelyek nem kockázatos, pénzvisszafizetési garanciát, ingyenes próbaverziót vagy nagyobb mennyiségű terméket kínálnak speciális promócióként. Kerüld el azokat a weboldalakat, amelyek azt állítják, hogy a kormány vagy az orvosi intézmény összeesküvésen alapul, hogy elrejtse a csoda kábítószerrel kapcsolatos információkat.
Az öregedésgátló titkai, amelyekre megbízhat
Az átlagos életkilátások az Egyesült Államokban csaknem 78 évesek, és a mai orvosi fejlődéssel az emberek tovább élnek a jövőben. Becslések szerint életciklusának csak 30% -át a génjei határozzák meg - a többség az Ön kezében egészséges életmódbeli választásokon múlik.
Mit tehetünk, hogy hosszabb és egészségesebb életet éljünk?
Egyél egészségesen.
- Egy egészséges gabonával, gyümölcsökkel és zöldségekkel, sovány fehérjékkel, alacsony zsírtartalmú tejelőkkel és egészséges egészséges zsírokkal (mint például az olívaolajjal) töltött, kiegyensúlyozott étrend biztosítja az Ön számára szükséges tüzelőanyagot. Gyakorlat
- Az aerob testmozgás, mint például a gyaloglás és az úszás, valamint a súlytanítás az izomépítéshez és a mobilitás növeléséhez Ne dohányozzon, és figyelje az alkoholfogyasztását
- Ha inni, mérsékelten járjon. Ez azt jelenti, hogy naponta nem több mint két ital egy férfi és egy nő számáraEgészséges életmódbeli szokások elfogadásával várhatóan 10 évvel növeli a várható élettartamot a szívbetegség kockázatának csökkentésével Lehetséges, hogy az ifjúsági forrása a jövőben?
A kutatók tanulmányozzák a hormonális terápiák kockázatát és előnyeit , kiegészítők és kalória-korlátozás, ha az öregedésgátlásra használják. A kutatás befejezéséig a NIA sürgeti az embereket, hogy az emberi növekedési hormon (pirula vagy injekció), a melatonin, a dehidroepiandroszteron (DHEA) és a tesztoszteron használatát elkerüljék a lehetséges káros egészségügyi hatások, például szívbetegségek, rákos megbetegedések és szervkárosodás miatt. Beszéljen orvosával a menopauzális hormonterápia menopauzális tüneteinek kezelésében rejlő kockázatokról és előnyökről
A tudósokat izgatottan érezte, hogy a kalória-korlátozás lelassíthatja az öregedési folyamatot és az idős betegségeket. A kalória-korlátozott étrend azt jelenti, hogy 25-40 százalékkal kevesebb kalóriát fogyaszt, mint a normál - de minden szükséges tápanyaggal. Az állatokon végzett vizsgálatok ígéretesek.
Az energiafogyasztás csökkentésének hosszú távú hatásairól szóló átfogó értékelés (CALERIE) tanulmányai azt mutatták, hogy azok a felnőttek, akik 25% -kal csökkentették a kalóriabevitelüket, csökkentették az éhomi inzulinszintjüket és a testhőmérsékletet, amelyek mindegyike korrelál a megnövekedett élettartammal az állatokban. Mégis, a kalóriatartalom hosszú távú biztonságát és praktikusságát többet kell tanulmányozni.
Más tanulmányok próbálnak olyan anyagokat felismerni, amelyek utánozzák a kalóriatartalom előnyeit. A resveratrol, amely vörösborban, szőlőben és diófélékben található, egyike ezeknek az anyagoknak. Ösztönözte a túlsúlyos egerek korral kapcsolatos problémáinak lelassítását. Több kutatásra van szükség ahhoz, hogy meggyőződhessünk arról, hogy ez biztonságos-e és hatékony-e az emberekben.
Időközben ne vegyen be vitatható állításokat az öregedésgátló marketingszakértők számára. Ehelyett ne feledje: az egészséges öregedés receptje egészséges táplálkozás, megfelelő testmozgás, cigaretta feladás, és csak mérsékelt fogyasztás.
