Nem kell mondanunk, hogy ez az idő a szeme elé kerül. A homályos látás, a vizes szem és a "nagyi" szemüveg szükségessége elkerülhetetlen a korral, de nem kell. Az alábbiakban hogyan védhetjük meg a közös problémákat …
Minél tovább élünk, annál nagyobb a látóhatás.
Ez különösen igaz a nőknél, akiknél valószínűbb, hogy a látásproblémák kialakulnak. Az egyik oka az, hogy a nők hosszabb ideig élnek -, de az is okozott bosszantó hormonális változásokat (gondolják a menopauza), mondja James V. Aquavella, a Rochesteri Egyetem Rochesteri Egyetemének szemészetgyógyászati professzora, NY
a szemek még két testrészét befolyásolják az ösztrogén és a progeszteronszintek ingadozása.
Mindazonáltal, visszahúzódhatsz, és megmentheted a látást - és ez nem feltétlenül több, mint néhány könnyű életmódváltozást.
Itt vannak 6 életkorral kapcsolatos a szemproblémák és az egyszerű lépések, amelyeket megtehetsz, hogy megőrizzük az egészséges életmódot.
Szürkehályog
A vakság és a szürkehályok a világ vezető oka a szem normálisan tiszta lencse. Persze, a szürkehályog minden korban megtörténhet, de valószínűbb, hogy 40 év után van.
És mivel a nők hosszabb ideig élnek, nagyobb valószínűséggel szürkehályog, mint a férfiak, mondja Ruth D. Williams, szemészgyógyász a Wheaton (Ill.) Szemklinikán
Milyen érzés: A leggyakoribb jel a homályos vagy elmosódott látás. Érezheti a tükröződést, a gyenge éjszakai látást vagy az érzést, hogy amit látsz, beleértve a színeket is, kevésbé élénk.
Miért kapjuk őket: Senki sem tudja igazán.
Kezelés: Csak a műtés képes gyógyítani a szürkehályogokat, bár néha a korrekciós szemüvegek és a világítási változások javítják a látást.
A szürkehályog-műveletben, a szemlencsét eltávolítjuk és egy intraokuláris lencse (IOL) implantátummal helyettesítjük. A műtét a betegek 95% -ában javítja a látást.
Hogyan tartsuk szemünket egészségesnek:
- A cigarettát hajtsuk be. A dohányzás kevesebb vércukorszintet eredményezhet a véráramban, ami kevesebb retina véráramlást eredményez.
- Nagyméretű kalapra és jó napszemüvegre fektetve. Dr. Williams 100% -os UV-szűrővel javasolja szemüvegét, amely "védi a szemét az ultraibolya A és B sugárzástól, ami növeli a szürkehályog kialakulását."
- Húzza el a testsúlyát és a testmozgást. A túlsúly megemeli a kockázatot, talán a magasabb glükózszint (vércukorszint) miatt.
- Halat eszünk. Dr. Aquavella azt javasolja, hogy hetente kétszer halat eszeljen, vagy naponta 1000 mg halolaj-kiegészítést kapjon. Ennek oka: az omega-3 zsírsavakat tartalmazó zsíros halaknál alacsonyabb a szürkehályog kockázata.
Glaukóma
A vakság második leggyakoribb oka az Egyesült Államokban, a glaucoma akkor fordul elő, ha a szemnyomást - intraocularis nyomás vagy IOP - túl magas, ami károsítja a látóidegeket.
A nyitott szögű glaukóma, a leggyakoribb típus, egyenlően hat a férfiakra és a nőkre. A nők azonban 2-4-szer nagyobb valószínűséggel jutnak el a veszélyesebb zárt zugú glaukómához, amely az esetek 10% -át teszi ki, mondja Dr. Williams.
"Az elülső kamra az írisz és a szaruhártya között nőknél sekélyebb, mint a férfiak", mondja.
Ez megakadályozhatja, hogy a folyadékok leereszkedjenek a szemről, ami növeli a nyomást. > Milyen érzés:
Nyitott zugú glaukóma gyakran fájdalommentes - nem szabad észrevenni, hogy a látás sérült, amíg a látóideg 40% -a megsemmisül. Vigyázz a perifériás látás megváltozására. A csúcspontja: fekete foltok az oldalsó látásodban.
A zárt zugú glaukóma hirtelen éles fájdalmat érezhet a szemében, hányingere és homályos látása. Mivel az emberek elvesztik látomásukat a tünetek megjelenését követő három órán belül, orvosi vészhelyzetnek számítanak. Miért kapjuk meg:
A glaukómát olyan génmutációk vagy gyógyszerek is okozhatják, amelyek szemnyomást, például kortikoszteroidokat okozhatnak. A hispánok és a feketék nagyobb kockázattal járnak.
Miért kapjuk meg: A glaukómát olyan génmutációk vagy gyógyszerek is okozhatják, amelyek szemnyomást, például kortikoszteroidokat okozhatnak. A hispánok és a feketék nagyobb kockázattal járnak.
Kezelés: A vényköteles szemcseppek (kezdve most és egész életük során) csökkenthetik a szemnyomást, késleltetve a glaukóma progresszióját. Ha a cseppek nem működnek, vagy nem okoznak mellékhatásokat (például égetés vagy alacsony vérnyomás), a műtét a folyadékelvezetés javítására egy lehetőség.
Hogyan tartsuk szemünket egészségesnek: "A glaucoma prognózisa kiváló, ha találja meg és kezelje azt korán "- mondja Dr. Williams.
Szerezzen rendszeres szemvizsgálatot. Az American Academy of Ophthalmology 40 éves kortól kezdődik, majd a következő vizsgálati ütemtervet:
Minden 2 -4 év a 40-65 éveseknél
1-2 év minden 65 évesnél idősebb embernél
- Korral kapcsolatos makula degeneráció (AMD)
- Ez a látásvesztés első számú oka 40 évnél idősebb emberekben az Egyesült Államokban - és ismét a nők nagyobb kockázattal járnak, mivel "5-7 évvel hosszabb ideig élnek, mint a férfiak" - mondja Dr. Aquavella.
Az AMD fokozatosan elpusztítja a látásodat, amely segít olvasni és meghajtani - vagy az éles, központi látásodat.
Ez befolyásolja a retina (macula) központi részét, amely szabályozza a finom részleteket.
A leggyakoribb típus, a "száraz AMD" n a retina összezsugorodik és apró törmelékrétegek - "drusen" - felhalmozódnak alatta, szem elzáródásaként.
A másik, súlyosabb típusú, neovaszkuláris AMD ("nedves AMD") az esetek 10% -át teszi ki. Ez akkor fordul elő, ha új erek nőnek a retina és a szem külső rétege között.
A nedves AMD száraz AMD-ből indul
Milyen érzés
: A legtöbb ember kezdetben nem érzi a tüneteket, ám egyesek üres helyet vagy homályt tapasztalnak központi látásukban és a színérzékelés.
Miért kapjuk meg: Az orvosok nem tudják, mi okozza az AMD-t, bár a genetika szerepet játszhat. Egyéb tényezők - az életkor, a dohányzás, a világos színű szem, az elhízás - szintén jelezték, hogy növelik a kockázatot.
Kezelés: Ha száraz AMD-t szed, orvosa figyelemmel fogja kísérni, hogy az AMD-re nedvesen halad. > Az orvos javasolhatja az antioxidánsok és a cink speciális kiegészítõit is, hogy lassítsák a progresszióját. A nedves AMD esetében a lézeres kezelések segíthetnek az új erek elpusztításában; orvosa javasolhat gyógyszereket is, hogy megakadályozza növekedésüket.
Hogyan tartsuk szemünket egészségesnek: A katasztrófák megelőzésére szolgáló lépések sokasága - például a jeladó erősítése és súlya figyelése - segíthet az AMD-nek is.
Egyél alacsony zsírtartalmú ételeket, beleértve két heti hal, zöld és teljes szemek adagját
Napi legalább 30 percet használj a szem és a szív kettős védelme érdekében
Száraz szem szindróma
- Ez akkor fordul elő, ha a a szemek túl kevés könnyeket produkálnak, vagy ha a három könnycsepp egyik fele gyengül. A könnyek nyálkahártya, víz és olajos külső rétegek. Mindegyiket a szem más része adja elő. Amikor az egyik a fritzre megy, száraz szemek jönnek létre.
- Milyen érzés:
A szeme égető, szúró vagy éles lehet. A látás elmosódott vagy akár villogni is lehet. A névvel ellentétben gyakrabban tűnhet el a bágyadtság - a szárazság serkenti a könnycseppet.
Miért kapjuk meg:
Ahogy öregszünk, kevesebb olajat gyártunk, így a vizes réteg könnyebben elpárolog. A hormonoknak köszönhetően a nők hajlamosabbak. "A posztmenopauzás nőknél az ösztrogén és a progeszteron egyensúlyának megváltozása felelős a szem felületén bekövetkező változásokért" - mondja Dr. Aquavella.
Kezelés: Kezelőorvosa kenőanyagcseppeket írhat elő. Ha a szemed gyulladt, a vényköteles szteroid vagy ciklosporin szemcseppek csökkenthetik a gyulladást.
Ha ezek nem működnek, orvosa kis mennyiségű szilikondugaszt helyezhet a könnycseppek nyílásaiba, hogy túl gyorsan lecsaphassa őket. Ha minden más meghibásodik, javasolhatja a műtétet a csatorna lezárására.
Hogyan tartsuk szemünket egészségesnek: Állítsuk be a közelről illő, nagy napszemüvegeket. Ez megvédi a szemét a napfénytől és a hőtől, amely kiszáradja a szemét.
Egy héten többször is eszik a halat, mondja Dr. Aquavella. "A halakban található omega-3 zsírsavak gyulladáscsökkentők és a zsírfelület minőségének javítása a könnyfilmben."
Diabetikus retinopátia
- A diabétesz károsíthatja a szem véredényeit, ami látásvesztést okoz. A diabéteszes retinopátia, ez a leggyakoribb betegség a cukorbetegek körében.
- Milyen érzés: Sajnos nincs figyelmeztető jel. De a szem vérzése - a későbbi szakaszokban bekövetkező tünet - foltokat okoz a látás vagy akár látásvesztés esetén.
Miért kapjuk meg: Ha a vércukorszint túl magas, a retina tápláló edények gyengülnek és végül szivárognak . A szivárgások okozzák a macula duzzadást.
A legveszélyesebb formában új véredények nőnek, majd vérzik, ami a retina leválik a szem hátsó részéből.
Kezelés: "Ha diabéteszes retinopátia van, akkor minden 6 hónapos vizsgálatot kötelező" - mondja Dr. Aquavella.
Ezen kívül a következő lépések segíthetnek:
Inzulin vagy egyéb gyógyszerek hogy a vércukorszintet kontroll alatt tartsa
Gyógyszerek, étrend és testmozgás a vérnyomás és a koleszterinszint csökkentése érdekében
A lerakódás a szivárgó erek megszüntetéséhez
- Terhességgel kapcsolatos szemmozgások
- A menopauzahez hasonlóan a hormon eltolódik amelyek a terhességben előfordulhatnak, számos ideiglenes szemészeti körülményt okozhatnak, például a száraz szem és a szaruhártya duzzanata.
- Milyen érzés érezzék magukat:
A szeme karcolássá válhat, vagy éppen homályos látást, fokozott szemnyomást vagy fényérzékenységet okozhat.
Miért kapjuk őket:
A fluctuáló hormonszintek befolyásolják a szem felületét, ami száraz szemmel járhat. Ezek az ingadozások befolyásolhatják a szaruhártya görbéjét is, mondja Dr. Aquavella. Kezelés:
Ez attól függ, hogyan változik a szeme. Ha szaruhártya duzzadt, kezelőorvosa javasolhatja, hogy a szemüvegét szemhéjakat (amelyek irritálhatják a szemet) szemöldökre tehetik. Ha a szeme száraz, a cseppek, amelyek a terhesség alatt biztonságosak, segíthetnek. Ha Önnek már van szembetegsége, például a glaukóma vagy a diabéteszes retinopátia, a szülészorvos és a szemorvos látni fogja Önt gyakrabban.
Orvosa is ellenőrizni fogja a vérnyomását; ha túl magas, akkor elválaszthat retinákat. Hogyan tartsuk szemünket egészségesnek:
Mivel a szem megváltozik néha magas vérnyomás vagy terhességi cukorbetegség (a cukorbetegség terhes nők egy része), a legjobb, ha a szemed ellenőrizni kell a terhesség ideje alatt, és tájékoztatni kell kezelőorvosát bármilyen látásváltozásról.
További információkért és szakértői tanácsért látogasson el a Lifescript Vision Health Center oldalára.
Ön gondozza-e a szemed egészségét? A valóság: As a kor, a látás és a szem egészség romlik. Most, hogy megbirkózik a szemmel kapcsolatos egészségügyi problémáival, a jövőben megakadályozhatja vagy lelassíthatja a látásvesztés progresszióját. Vegye ki ezt a kvízt, és derítse ki, hogy gondoskodik-e a szemeiről!
