Tartalomjegyzék:
- Egy másik ok: a családtagok és a nők maguk nem gyanítanak szívrohamot, ami késleltetheti a nők bejutását a kórházba - mondja Dr. Foody. Azt is várhatják, hogy kiválasszák a tüneteket.
- 1. Menj a kardiális rehabilitációhoz.
Gyorsabb visszaszerzés
A női szívroham túlélők számára, ha megtanuljuk, hogyan építsünk erős támogató rendszert, felgyorsíthatjuk a kilábalást.
Nyolc nappal a Rachel D ' Souza-Siebert C-szekción keresztül szült, szomorú fájdalmat érzett a mellkasában és vissza. Abban az időben 28 éves volt, ezért azt gondolta, hogy valószínűleg nem szenved szívrohamot. De azt is tudta, hogy a C-szakasz után a nők komoly zárolást fejthetnek ki a tüdőartériában, amelyet pulmonalis embolizmusnak hívnak.
D'Souza-Siebert férje és újszülöttje azonnal elment a sürgősségi osztályba. Négy órával később az orvosok olyan diagnózist adtak neki, amelyről nem számított: szívrohama volt.
És nem csak valami: D'Souza-Siebert szívrohama az egyik artériájának falán történt (SCAD).
De van egy olyan része ennek a történetnek, amely nem csodálhatja meg senkit: a szívbetegség ma a nők első számú gyilkosa. És nem csak ez, de szívroham következtében a nők több érzelmi nehézséget tapasztalnak, mint a férfiak, egy nemrégi Gallup-felmérés szerint. Olvassa el, hogy megtudja, miért és hogyan tud gyorsabban visszaszerezni a szívrohamot.
Miért a nők visszaemlékezése nehezebb?
Bár a férfiak és a nők szívbetegségben szenvednek, a szívroham még mindig gyakoribb a férfiaknál, mint a nők. Ez az egyik oka annak, hogy az orvosok lassabban tudják felismerni, hogy a nők, különösen a fiatalabbak, mint a D-Souza-Siebert, szívrohamot kapnak, mondja JoAnne Foody MD, a Pollin Cardiovascular Wellness Center orvosi igazgatója Brighamban és a női kórházban Bostonban .
Egy másik ok: a családtagok és a nők maguk nem gyanítanak szívrohamot, ami késleltetheti a nők bejutását a kórházba - mondja Dr. Foody. Azt is várhatják, hogy kiválasszák a tüneteket.
"Azt hiszik," nem lehetek beteg; Meg kell csinálnom a dolgokat "- magyarázza. De mire a nők végül diagnózist kapnak, szívrohamaik nagyobb károkat okozhatnak az egészségükben - és ez a nehézségeket akár
több
visszaállíthatja, ami további problémákhoz vezethet, miután lemerültek a kórházból. A szívroham is kiváltja a stresszt, a szomorúságot és a depressziót, amelyek mindegyike gátolhatja a nők visszanyerésének képességét, mondja Malissa J. Wood, a Corrigan Női Szívegészségügyi Programjának társigazgatója a bostoni Massachusetts General Hospitalben. A kardiális rehabilitáció segíthet a nőknek ebben a helyzetben, de a nők csak mintegy 30 százaléka megy, mondja Dr. Wood. Bár a rehabilitáció komoly időbeli elkötelezettséget igényel, ezek a programok segítenek a nőknek többet megtudni a testmozgásról, a táplálkozásról és a stresszkezelésről. "Ez egy életmentő lehetőség - és mégis a legtöbb nő nem élvezi azt előnyben," mondja Wood. KAPCSOLÓDÓ:
Szívbetegség a nőkben: ébresztőhívás
4 módja a visszafordulást követően a Heart Attack Az esélyek nem egymásra vannak rakva. Négy módja van arra, hogy szívroham után jobban ápolja fizikai és érzelmi állapotát.
1. Menj a kardiális rehabilitációhoz.
Wood azt mondja, hogy "kemény eladást" ad a betegeknek, különösen a nőknek a rehab programban való részvétel előnyeiből. Nem kérdéses, hogy ez egy elkötelezettség, mondja, hozzátéve, hogy együtt kell dolgoznia a betegekkel, hogy segítsen nekik beilleszkedni az életébe. Átlagosan a foglalkozások 1-3 óra között mozognak, és hetente többször is három hónapig tartanak.
És nem csak a kardiális rehabilitáció bizonyult a halálozás csökkentésében, hanem az is, hogy erőteljes motiváló maradjon az egészséges állapot fenntartásához. Ez az, amit D'Souza-Siebert rehab-találkozókon fedezett fel, ahol a hasonló élményekkel rendelkező nők találkozása bizalmát keltette az egészséges életmódra. 2. Tanulj megtanulni, hogy "nem".
A nők hajlamosak maguk mások felkeltésére, ami egy biztos módja a stressz növelésének. Megtanulva azt mondani, hogy "nem", mondja Wood, jobban tudod kezelni a stresszt, és könnyebbé teheti az edzést és enni egészségesebbet.
3. Tájékoztasson annyi támogatást, amire szüksége van. Az American Heart Association (AHA) online forrásokkal és támogató csoportokkal rendelkezik, amelyek lehetővé teszik, hogy kapcsolatot létesítsenek hasonló tapasztalattal rendelkező emberekkel. D'Souza-Siebert, aki segítséget kért a család étkezésének megtervezésében, szív-egészséges recepteket talált. És ha jól érzi magát, akkor elkezdhet egy blogot a tapasztalataidról - ez segített D'Souza-Siebert gyógyításában. Lehetséges egy módja annak, hogy feldolgozzuk, amit megy át, vagy megtalálni a közösséget.
4. Vegye fel a szeretteinek segítségét. Ne féljetek segíteni a gyógyuláshoz vagy egyszerű háztartási munkákhoz. "
