Tartalomjegyzék:
- A közlekedési zaj és a cukorbetegség közötti kapcsolat
- A kutatás korlátai
- A zaj és a stressz megtartása a Bay-nél
Valószínűleg már tudja, hogy az étrend, az életmód és még a génjei is befolyásolhatják a 2-es típusú cukorbetegség kialakulásának kockázatát. De szerepet játszhat az otthoni közelség a forgalmi zajhoz? Néhány kutatás azt sugallja, hogy lehet.
Például egy, a közegészségügyi problémáról szóló, a zajra vonatkozó 12. ICBEN kongresszuson 2017 júniusában bemutatott megfigyelési tanulmány a svájci repülőgépek, vonatok és közúti közlekedés .
Egy másik, a Foglalkozási és Környezetvédelmi Medicina 2015 augusztusában közzétett megfigyelési tanulmány kimutatta, hogy a hangosabban közlekedő helyeken élők Svédországban 18% nagyobb valószínűséggel központi elhízás - vagy zsír a derékvonaluk körül -, ami a 2-es típusú cukorbetegség kockázati tényezője. Ugyanez a tanulmány felhívta a kapcsolatot a közúti forgalom, a vonatok és a repülőgépek kombinációjával, valamint a központi elhízás közel kétszeresének kockázatával.
A közlekedési zaj és a cukorbetegség közötti kapcsolat
Ha valaki forrásból származik, az emelkedett hormonok növelhetik az inzulinrezisztencia kockázatát, ami a 2-es típusú cukorbetegség jelzője. A stressz is okozhat alvászavarokat, ami növelheti a cukorbetegség kockázatát, a National Sleep Foundation szerint. "
" Amikor a test stresszválasz alatt van, a vércukorszintek valószínűleg emelkednek az emelkedett kortizol szintek miatt "- mondja Ruth S Pupo, RDN, a Los Angeles-i White Memorial Medical Center cukorbetegítő oktatója.
A közlekedési zaj is hatással lehet a 2-es típusú cukorbetegségben szenvedőknek. "Az érzelmi stressz és a fizikai stressz növelheti az epinefrint és a kortizolt, és ez hyperglykaemiát okozhat cukorbetegeknél" - mondja Susan E. Spratt, az Endocrinológus a Duke Health Health Center-ben Durhamban, Észak-Karolinában.
A kutatás korlátai
Az eddigi kutatási korlátok miatt legalábbis mostanában a szakértők egyetértenek abban, hogy a közlekedési zaj és a cukorbetegség csak egy egyesüléssel, nem bizonyított ok-okozati összefüggéssel jár. A jövőben a szélesebb földrajzi területeket elemző kutatások és a vizsgálatban résztvevők biokémiai markerei az inzulinrezisztenciát segíthetik a tudományos közösségnek abban, hogy biztosan tudja, hogyan viszonyul a két tényező - mondja Joshua Miller MD, MPH, endocrinológus és Stony orvosi igazgatója Brook Medicine cukorbetegség-gondozó központja East Setauket-ban, New Yorkban
Fontos megjegyezni, hogy a krónikus betegségek aránya általában magasabb a városi területeken, és a zajos környékeken élő emberek szintén hiányozhatnak az egészséges élelmiszerekhez vagy biztonságos helyekhez gyakorolni - mindez hozzájárulhat az általános kockázatához.
A zaj és a stressz megtartása a Bay-nél
A cukorbetegség kockázatának csökkentése érdekében fontolja meg a következő lépéseket:
A stressz kezelésének módja. Fontos, hogy minden nap időt vigyázzon magára, hogy gyakoroljon, sétáljon, végezzen mély lélegzést és meditációt, vagy kérjen támogatást családjától, barátaitól vagy a közösségtől. "A stressz fontos szerepet játszik az egészséges állapotban és a krónikus betegségek kezelésében, beleértve a cukorbetegséget is" - mondja Miller.
Alvás előtérbe helyezése Mindent megtesz, hogy aludni és nap mint nap hétvégenként. Az egészséges alvási-higiéniai szokásokat is gyakorolja, mint egy óra múlva lefekvés előtt, és leállítja az eszközöket 1-2 órával az ágy előtt. "Tegye hálószobájába a palotát aludni és semmi mást" - mondja Miller.
Zavarja ki a zajt. Ha nagy forgalmú hely közelében lakik, fontolja meg a füldugókat, a fehér zajú gépet, vagy akár egy rajongót hogy kiszabadítsa a külső zajokat, hogy segítsen bőven zártakarni.
Legyen szó zajos szomszédságról vagy egyéb tényezőkről, a stressz minden formájának kezelése segíthet csökkenteni a cukorbetegség kockázatát, de az egészséges étrendet és a rendszeres testmozgást is követnie kell - két másik bizonyított módja a cukorbetegség megelőzésének. "Annak ellenére, hogy van egy negatív tényezőünk, olyan különböző viselkedésmódokat is be tudunk vonni, amelyek javíthatják egészségünket" - mondja Pupo.
