HETEDIK, 2007. augusztus (HealthDay News) - Ha rosszul alszol, akkor esélye a magas vérnyomás kialakulása növekedhet, az új kutatások azt sugallják.
A tanulmányban a mélyen mélyen alvó mélyebb szakaszok legalacsonyabb szintjén álló férfiak 80% -kal nagyobb eséllyel rendelkeztek a magas vérnyomás kialakulásában akik a legmagasabb szinten tartják ezt a helyreállító alvást.
Az összefüggés függetlenül más tényezőktől, mint például az elhízás vagy az emberek alvásáig.
"Az alvás legmélyebb szakaszában bekövetkező csökkenések a magas vérnyomás kialakulása "- mondta Dr. Susan Redline, a Peter C. Farrell, a Sleeping Medicine professzora a Brigham & Women's Kórházban, a Beth Israel Deaconess Medical Center és a Harvard Medical School.
A tanulmány, a Hypertension folyóirat kiadása, megerősíti más r amely az elhízás és a szív- és érrendszeri problémák emelkedett kockázatával összekapcsolta az alvászavarokat, többek között más betegségek között.
Redline 784 férfiat értékelt, átlagéletkora 75 év, akik az időskorúaknál az alvászavarok kimeneteleinek részét képezték. 2003-2005 között a férfiak nem rendelkeztek magas vérnyomással. Ideális esetben a vérnyomásmérésnek 120/80 alatt kell lennie. Amikor visszatértek a 2007-2009-es nyomon követésre, a kutatók megállapították, hogy 243 férfi magas vérnyomást kifejtett.
A kutatók négy csoportba osztották az embereket, azoktól, akiknek a legkevesebb lassú hullámú alvás a legmagasabb .
Miután a kutatók figyelembe vették az életkor, a faj, a testtömeg index és egyéb tényezők, az alacsony lassú hullámú alvás és a magasabb vérnyomás közötti kapcsolat. Még akkor is, ha a kutatók figyelembe vették az alvászavaros légzést és a teljes alvás hosszát, a linket tartották.
A lassú hullám aludása az életkorral csökken, mondta Redline. "A gyerekeknek 40 százalékos lassú hullámú alvásuk lehet", mondja, de az egészséges felnőttek összességében csak 25 százalékkal rendelkezhetnek.
Ebben a tanulmányban a férfiak átlagban 11,2 százalék lassú hullámú alvás , azt mondta. A négy csoport közül a legalacsonyabbak közül az átlagban csak 4 százalék vagy annál kevesebb volt. Más tanulmányok kimutatták, hogy a lassú hullámú alvás alacsonyabb az idősebb férfiaknál, mint a nőknél.
Bár a tanulmány a lassú hullámú alvás és a magas vérnyomás közötti összefüggést találták, ez nem bizonyult ok-okozati hatásnak. "Az új kutatás az alvás fontosságára vonatkozó információkat közölte" - mondta Dr. Alberto Ramos, a Miami Egyetemi Alvászavar Központ társ-igazgatója.
A szakértők egyetértenek abban, hogy az idő múlásával nem elég alvás a magas vérnyomás veszélye.
Az új tanulmány, amely megemlíti, tovább halad azzal, hogy "az alvás minősége, pontosabban a mély alvás mennyisége annyira fontos az egészségi állapotában, vagy legalábbis a magas
Pontosan miért ez így nem ismert, Redline és Ramos szerint.
"Alvás közben a vérnyomás általában csökken," Redline mondott. "Sok ilyen esés fordul elő lassú hullám alvásakor." Amikor az éjszakai nyomás tipikus csökkenését a mély alvás hiánya okozza, "felteheti a nappali emelkedést" - tette hozzá.
Ramos egyetértett azzal, hogy elmagyarázhatja a kapcsolatot.
A felnőttek megtehetik az intézkedéseket hogy lassú hullámú alvást próbáljon növelni, mondta Redline. "Mindaz, ami ismételten felébreszti, megzavarja a lassú hullám alvásodat" - jegyezte meg.
A kezeléshez szükséges alapbetegségek kezelése - mint például az alvási apnoe - segíthet, otthoni üzenet, Ramos azt mondta, hogy figyeljen az alvás minőségére, nem csak az alvó órák hosszára. Annak ellenére, hogy az alacsony mély alvás és a magas vérnyomás közötti kapcsolat a súlyt figyelembe véve, Ramos észrevette, hogy a legalacsonyabb mély alvási csoportokban lévőek általában nehezebbek, mint a többiek. Az elhízás elkerülése jó ötlet lenne, mondta
