Regisztráció az asztmában való életünkért
Köszönjük, hogy feliratkoztál!
Regisztrálj INGYENES mindennapi Egészség hírlevelekért
Kiegészítő terápiák aren ' t helyettesítheti a hagyományos asztmás gyógyszereket, de ez nem jelenti azt, hogy ne fontolja meg őket. Valójában a becslések szerint az asztmás felnőttek 30 százaléka az Egyesült Államokban valamilyen kiegészítő terápiát alkalmaz a beteg állapotának kezelésében, a 2016-os, The Journal of Alternative and Complementary Medicine .
A kombinált kezelések közé tartoznak a légzéstechnikák és a jóga, melyek mindegyike segíthet a stressz csökkentésében és az általános egészségi állapot növelésében.
"A komplementer terápiák hatékonyan alkalmazhatók a gyógyszerek mellett" - mondja William Silvers, Colorado Allergy & Asthma Centers, a Colorado Alllegy & Asthma Centers, valamint az Amerikai Allergia, Asthma és Immunológiai Akadémia Kiegészítő és Alternatív Orvoslásának Bizottságának elnöke.
Dr. Silvers által szervezett kutatás szerint a kutatók kétharmada betegeiről az asztma és az allergiák kiegészítő megközelítése érdekelt. Mégis azt mondja, hogy az emberek hajlandók kérdezni az orvosukról. "Azt hiszem, fontos, hogy az asztmás emberek nyitott megbeszéléseket folytassanak az orvosukkal a kezelésükről" - mondja -, és megkérdezem, "mi mást tehetek az életmódom módosításához?" "
Itt vannak öt egymást kiegészítő olyan terápiák, amelyekről úgy találták, hogy bizonyos előnyökkel járnak, akár az asztmás tünetek csökkentésében, akár a stressz csökkentésében, egy közös asztmás triggerben. Ne felejtse el beszélni kezelőorvosával, mielőtt kipróbálná őket, így elkerülheti a gyógyszerekkel való káros kölcsönhatásokat, mondja Silvers.
1. Légzési technikák
Az asztmában szenvedők megpróbálhatják "hasán lélegezni", olyan technikát, amelyben mély lélegzetet vesz a membránból, mondja Silvers. Azt javasolja, hogy próbálja meg minden nap. Bónusz: Segíthet az embereknek a stressz kezelésében is.
2. Akupunktúra
Ez az ősi kínai gyógyítási gyakorlat magában foglalja a nagyon vékony tűk behelyezését a bőrfelszínre a test bizonyos pontjain. A 2017-ben megjelent, The Journal of Alternative and Complementary Medicine azt találták, hogy ha az allergiás asztmában szenvedő emberek 3 hónapon át akupunktúrát észleltek, a tüneteik és az életminőség javulását látták, mint azok próbálja meg az akupunktúrát. Silverman azonban rámutat arra, hogy mivel az akupunktúra nem mindig tartozik az egészségbiztosítás hatálya alá, ez drágább megközelítés lehet. Jóga
Bár a kutatás vegyes volt, a
Cochrane által végzett 2016-os tanulmány szerint az asztmás betegek javulást mutathatnak tüneteik és életminőségük javításában, ha jógát folytatnak. Annak ellenére, hogy ellentmondásos bizonyíték áll rendelkezésre, az Silvers szerint a jóga érdemes megpróbálni - az asztmán keresztül gyakorolt lehetséges hatásokon túlmenően - szintén segítheti egészségi állapotát. Mindentudó elmélkedés Teljesen és figyelmesen a jelen pillanatban kimutatták, hogy csökkenti a stresszt, ami asztmás trigger.
5. Diétás tápanyagok
Bizonyos bizonyítékok arra utalnak, hogy a D-vitamin csökkentheti az asztmás tüneteket. Szerint a Silvers kutatási áttekintése, melyet a
Annals of Allergy, Asthma, & Immunology
folyóiratban közzétettek, az alacsony D-vitaminszintű felnőtteknek alacsonyabb tüdőfunkciójuk volt. "A krónikus asztmában szenvedő betegeknek be kell tartani a D-vitamin szintjét, és potenciálisan kipróbálniuk kell a kiegészítőket" - mondja Silvers. A kutatók megvizsgálták a C- és E-vitamin hatását az asztmára is, bár az eredmények nem egyértelműek: a Cochrane 2014-es felülvizsgálata nem talál semmilyen hasznot a C és E vitamin beviteléből, bár a szerzők rámutatnak arra, hogy több jól megtervezett vizsgálatra van szükség. Végül a Cochrane 2010-es felülvizsgálata szerint még a kis mennyiségű koffein akár négy órán keresztül javíthatja az asztmás betegek tüdőfunkcióját; ez talán azért van, mert a koffein kiszélesíti a légutakat. Az Silvers 2014-es felülvizsgálata arra is rámutat, hogy a szakértők megvizsgálják, hogy a probiotikumok és az omega-3 zsírsavak potenciálisan előnyt jelentenek-e az asztmában.
Beszéljen orvosával, mielőtt bármilyen kiegészítő vagy alternatív terápiát megpróbálna megtenni. kombinálva az előírt asztmás gyógyszerekkel.
