Tartalomjegyzék:
Kiemelt
Köszönjük, hogy feliratkoztál!
Regisztrálj INGYENES Everyday Health hírlevelekre.
Exocrin hasnyálmirigy elégtelenség (EPI) - olyan állapot, amelyben a hasnyálmirigy nem termel elég emésztőenzimek - számos kellemetlen tünetet okozhatnak, beleértve a kellemetlen szagú székletet, hasmenést, gyomorpanaszokat, puffadást és súlycsökkenést.
Ezek a tünetek gyakran jelentősen csökkentek, vagy akár megszűnnek, amikor csereenzimeket veszünk ételeit, és változtasson az ételeiben. De még akkor is, ha az enzimeket és az előírt étrendet követi, még mindig kellemetlen tüneteket tapasztalhat.
A jó hír az, hogy egyes életmódbeli szokások segíthetnek csökkenteni ezeket a tüneteket. Miközben ezek hatékonysága függ a tüneteinek pontos okaitól, ezek a szokások mindig előnyösek az Ön általános egészségi állapotánál.
Egészséges tippek az EPI kezeléséhez
Tegyük ezeket a hat javaslatot szokássá, hogy segítsen kezelni az EPI tüneteit:
1. Ne dohányozzon.
A dohányzás dohányzás károsíthatja a hasnyálmirigyedet, mondja Brooke Glessing, a Digitális Egészségügyi Intézet Egészségügyi Intézetének orvosi igazgatója az Ohio Kórházak Ahuja Orvosi Központjában, Beachwoodban. "Ha a hasnyálmirigyed már megkérdőjelezhető" - mondja -, a további kár nagyon káros lehet. "Azt is hozzáteszi, hogy a dohányzás a marihuána is kimutatták, hogy mérgező a hasnyálmirigyre. Korlátozza az alkoholt. Az erősen fogyasztott italok okozhatnak vagy hozzájárulhatnak a krónikus pancreatitishez - a hasnyálmirigy gyulladásához, amely nem gyógyul vagy javul. A krónikus hasnyálmirigy-gyulladás gyakran az EPI alapját képezi, mondja Rajesh N. Keswani, a gastroenterológus és a chicagói Northwestern Memorial Hospital kórházi professzora. Dr. Keswani azt tanácsolja az EPI-vel, hogy az alkoholt napi 1-2 italra korlátozza, vagy az alkohol elkerülése érdekében, a hasnyálmirigy általános egészségi állapotától függően. Maradjon hidratált.
Sok folyadék fogyasztása döntő fontosságú az EPI kezelésében. "A jó hidratáció megvédi a hasnyálmirigyet és segít a megfelelő működésében" - mondja Dr. Glessing. Sós vizet inni és korlátozni a cukros italokat, gyümölcslevet és koffeinmentes italokat, amelyek ellensúlyozhatják a víz hidratáló hatását. Gyakorolj rendszeresen. Bár a testmozgás nem befolyásolja közvetlenül a hasnyálmirigyet, fontos az egészségi állapot szempontjából, mondja Glessing. Keswani-t adta hozzá, ami jó a szív- és érrendszeri egészségi állapotára, szintén jó hatással van a hasnyálmirigyeire, beleértve a megfelelő testmozgást is.
5. A stressz kezelése Bár kevés kutatás áll a stressz és az EPI közvetlen kapcsolatával, "sokan azt mondják, hogy tüneteik stresszes helyzetbe kerülnek" - mondja Glessing. A stressz hatásainak orvoslására a Glessing meditációt, jógát vagy masszázsterápiát ajánl. "A mentális jólét fontos szerepet játszik a gyomor-bélrendszer minden tüneteiben" - teszi hozzá Keswani. A terapeuta látása segíthet; egyesek a GI-problémákra is specializálódtak.
6. Rendszeresen tájékozódjon orvosával. Az orvosával folytatott kommunikáció fenntartása mindig fontos, de különösen fontos, ha az EPI tünetei nem teljesen kontroll alatt állnak, mondja Keswani. Ha nem vagy biztos benne, hogy a jelenlegi EPI kezelése éppúgy működik, orvosával kell foglalkoznia.
Az étrendi változások vagy az enzim adagolásának módosításai segíthetnek az EPI tüneteinek megfékezésében. De ne kísérelje meg a kezelés megváltoztatását önmagában. Az orvosával szorosan együttműködve határozza meg az EPI kezelésének legjobb módját.
