Tartalomjegyzék:
- Miért történik a burnout
- Diabétesz Burnout megelőzése
- > Ellentétben egy olyan munkával, amely elküldte Önnek a szélén, vagy egy olyan kapcsolatról, amely nem igazad jobb neked, a 2-es típusú cukorbetegség kezelése egész életen át tartó elkötelezettség. Sajnos, előfordulhat, hogy a legjobb erőfeszítéseid ellenére a kiégés tapasztalható. Ha ez megtörténik, az első lépés a helyreállítás felé, elfogadja, hogy a cukorbetegség gondozásának minden aspektusát nem tudja kezelni segítség nélkül. Próbáld kitalálni, hogy a cukorbetegség mely aspektusai vezetnek a kiégés érzéséhez, és segítséget kapsz ahhoz, hogy megbirkózz velük, és visszaállítsd az életminőségedet.
Krónikus betegségben élni azt jelenti, hogy naponta figyelemmel kell kísérni - és a 2-es típusú cukorbetegség nem különbözik egymástól. Ha ez a betegség, a vércukorszintje, a gyógyszeradagja, az étkezési szokásod, az edzésmennyiségednek mennyisége és a lehetséges szövődményektől való félelem valószínûleg mindannyian magától értetõdõ.
hogy a cukorbetegség ellenőrzés alatt tartása valóban megvalósítása nem kis feladat, és az érzelmi egészségedet ápolni nem szabad a folyamat oldalára szorítani.
Miért történik a burnout
"A cukorbetegség élettartama kihívást jelenthet . A cukorbetegség és mindaz, ami vele jár, könnyű elszivárogni "- mondja Jenny De Jesus, RN, CDE, a Gerald J. Friedman Diabetes Institute at Mt. Sinai Beth Israel Orvosi Központ New York Cityben
Burnout azt jelenti, hogy túlterheltek vagy kimerültek a fizikai vagy érzelmi feszültségek, észleltek vagy valódiak. A krónikus betegségek nagyon valóságos stresszesek, mind fizikailag, mind érzelmileg, ezért a 2-es típusú cukorbetegségnek való kitevődéssel való foglalkozás egy különálló lehetőség.
Időnként úgy érezheti, hogy a cukorbetegek gondozási tervéhez való ragaszkodás több, mint amit megtehet kezelni, és lehet, hogy frusztrált a vércukorszint monitorozása vagy az étkezés figyelése. Tudja, hogy ezek normális érzelmek, és hogy lépéseket tehet a pozitív kilátások visszaszerzésére.
Ez segíthet megvédeni a mentális rendellenességeket, például a depressziót, amelyet a cukorbetegeknél nagyobb Centers for Disease Control és Prevention (CDC). Ez a teher nehezebbé teheti a cukorbetegség kezelését.
Diabétesz Burnout megelőzése
Az Országos Cukorbetegség-oktatási Program szerint segíthet megakadályozni a negatív érzéseket azáltal, hogy megakadályozza a stresszt. Íme néhány javaslat:
- Napi néhány percet töltsön egy hobbijába, amit élvezni, meditálni vagy mély légzést gyakorolni.
- Tartsa naplóját nem csak az étkezés és a glükóz szintek rögzítéséhez, hanem azt is megjegyezned, hogy érzed magad - mi zavarja meg, és miért érzi magát jobban.
- Kérdezd meg magadtól, hogyan osztod a kezelési tervedet kisebb lépésekre, amelyek megkönnyítik a mesterkedést.
> Ellentétben egy olyan munkával, amely elküldte Önnek a szélén, vagy egy olyan kapcsolatról, amely nem igazad jobb neked, a 2-es típusú cukorbetegség kezelése egész életen át tartó elkötelezettség. Sajnos, előfordulhat, hogy a legjobb erőfeszítéseid ellenére a kiégés tapasztalható. Ha ez megtörténik, az első lépés a helyreállítás felé, elfogadja, hogy a cukorbetegség gondozásának minden aspektusát nem tudja kezelni segítség nélkül. Próbáld kitalálni, hogy a cukorbetegség mely aspektusai vezetnek a kiégés érzéséhez, és segítséget kapsz ahhoz, hogy megbirkózz velük, és visszaállítsd az életminőségedet.
A barátok és a család támogatása elengedhetetlen a cukorbetegség kiégéséhez. "Segíthetnek abban, hogy szem előtt tartsák a dolgokat és visszatérjenek a pályára" - mondja De Jézus.
Randy Pike, a Grande Prairie, Alberta egyik újságírója, aki az elmúlt 15 év alatt 2-es típusú cukorbetegségben szenved milyen hasznos család lehet. "A feleségem általában észreveszi a jeleket, hogy jobban kell enni, mint én" - mondja Pike.
Minél több családot és baráti ismerik és értik a 2-es típusú cukorbetegséget, annál nagyobb erőforrás áll az Ön számára. Ők részt vehetnek az órákon, vagy információt szerezhetnek olyan forrásokon keresztül, mint az American Diabetes Association.
Az egészségügyi szakember egy másik fontos erőforrás. A cukorbetegségre szakosodott orvosok, ápolók és dietetikusok megértik a 2-es típusú cukorbetegség által okozott problémákat. Ha megbeszéljük velük a helyzetüket, akkor képesek lesznek arra, hogy betekintést nyújtsanak annak érdekében, hogy jobban kezelhessék bármi, ami bántalmazza magát.
Az orvosok is megtanulják, hogy jobban ismerik a cukorbetegséggel kapcsolatos stresszt. A problémák előrejelzésével megmutathatják, hogyan csökkentheti a stresszt, mielőtt elérné a kiégés állapotát. És ha az orvosi csapat egy tagja magával viszi a témát, biztos, hogy őszintén válaszol. A cukorbetegség olyan dolog, amellyel meg kell élnie, de ahogyan élsz vele, attól függ, hogy mennyire törődsz magaddal, és ami a legfontosabb, segítséget kérsz amikor szüksége van rá.
