Tartalomjegyzék:
- 2. típusú cukorbetegség: Miért a megnövekedett kockázat?
- 2. típusú diabétesz: a kockázatcsökkentési lépések
Több mint 27 millió amerikai felnőtt jelenleg 2-es típusú cukorbetegségben él - több közülük etnikai kisebbségek -, míg másfélmillió cukorbetegségben. Az American Diabetes Association szerint az indiánok és az alaszkai nativesek 15,9 százaléka cukorbetegségben él; A nem-spanyol fekete amerikaiak 13,2 százaléka 20 éves vagy annál idősebb; A spanyolok 12,8 százaléka 2-es típusú cukorbetegségben él; és az ázsiai-amerikaiak 9% -a érintett.
Az életmódbeli tényezők minden bizonnyal hozzájárulnak a különböző etnikai csoportok cukorbetegség-diagnózisainak szélsőséges eltéréséhez. Egy 2012 áprilisában közzétett elemzés szerint BMC Medicine azt találta, hogy több kutatásra van szükség annak meghatározására, hogy a genetika és az anyagcsere hogyan befolyásolja a különböző etnikai csoportok cukorbetegségét.
Mindazonáltal, , nem feltétlenül cukorbetegség alakul ki.
2. típusú cukorbetegség: Miért a megnövekedett kockázat?
Bár bizonyos fajta etnikumúak számára ismert, hogy nagyobb a kockázata a 2-es típusú cukorbetegség kialakulásának, az okok bonyolultak és nem teljesen megértette, mondja Vivian Fonseca, az orvostudományi és farmakológiai professzora, valamint a New Orleans Tulane Egyetemi Orvosi Központjában az endokrinológia vezetője.
"Valószínűleg genetikai, de nincs specifikus génünk." Mondja Fonseca. Más kérdések, például az egészségügyi ellátáshoz való hozzáférés, valamint a kulturális, gyakorlati és étkezési szokások is szerepet játszanak, jegyzi meg.
Mindazonáltal a számok feltűnőek. És nem csak az ilyen csoportokban élő emberek hajlamosabbak a 2-es típusú cukorbetegség kialakulására, hanem rosszabb vércukorszint-szabályozással és súlyosabb diabetes komplikációkkal is járhatnak. Például a cukorbetegségben élő afroamerikaiak két-négyszer nagyobb valószínűséggel vannak jelen, mint a nem-spanyol fehérek veseproblémák, vakság vagy amputáció. A kisebbségek általában két és négyszer nagyobb valószínűséggel fordulnak elő, mint a nem-spanyol fehérek, akik meghalnak a cukorbetegségből.
2. típusú diabétesz: a kockázatcsökkentési lépések
A diabétesz kockázatának csökkentése érdekében több dolog van:
- Szűrés. Ha Ön a fent felsorolt kisebbségi csoportok valamelyikéből származik vagy leereszkedik, és túlsúlyos, akkor kérdezze meg kezelőorvosát cukorbetegség vizsgálatára.
- Célkitűzés az egészséges testtömegre. Ha túlsúlyos vagy elhízott, a testsúlyának legalább 5% -a elveszítheti a cukorbetegség kockázatát.
- Egy alacsony zsírtartalmú étrendet, amely gyümölcsökben és zöldségekben gazdag. Ismerje meg, hogyan készítse el a kedvenc ételeket friss zöldségekkel, teljes kiőrlésű gabonákkal és gyümölcsökkel. Abban az esetben, ha felmérik, az afrikai-amerikai nők azt mondták, hogy boldogabbak a cukorbetegség-barát diéták alkalmazása, ha az étkezési terv a közösségi kedvencek egészségesebb változatait tartalmazza. Beszélj egy dietetikus vagy egy cukorbetegítő oktatóval, hogy hogyan illeszkedjen a hagyományos ételek egy cukorbetegség megelőzési programba.
- Mozgás. Számos tanulmány kimutatta, hogy a rendszeres testmozgás csökkentheti a cukorbetegség kockázatát.
- Kapcsolja ki a TV-t. A televíziós tévénézés során eltöltött órák közvetlenül a cukorbetegség kockázatához kapcsolódnak. Próbáljon le kevesebbet, mint napi két órát.
- Légy proaktív. Sajnos a vizsgálatok kimutatták, hogy sok orvos nem elég agresszív ahhoz, hogy kisebbségi betegeik fenntartsák a jó vércukorszintet és elkerüljék a cukorbetegség szövődményeit. Ne féljen beszélni. Ha a vércukorszintje nem irányul, kérdezze meg kezelőorvosát, hogy mit kell még tennie, ha gyógyszeres kezelésre vagy életmódbeli változásra van szüksége. Előfordulhat, hogy további cukorbetegség-egészségügyi szolgáltatásokat, például koleszterinszűrést, szemvizsgálatokat, lábvizsgákat és pneumococcus vakcinákat kell tennie.
- Cím depresszió vagy szorongás. A 990-ben megjelent, 2.902 natív amerikai felnőtt tanulmánya, a Journal of Clinical Psychiatry című kiadványban kimutatta, hogy míg a depresszió nem okoz egynél több cukorbetegséget, akkor ez megnehezíti a cukorbetegek hogy ellenőrizzék vércukorszintjüket. Ha depresszióban vagy szorongásban szenved, értesítse orvosát. Számos kezelési lehetőség áll rendelkezésre, hogy jobban érzed magad.
