Tartalomjegyzék:
- A gyömbér potenciális egészségügyi előnyei a 2-es típusú cukorbetegségnél
- Bár az egész gyömbér és a gyömbérpor biztonságosnak tűnik, az Al Boshi azt javasolja, beszéljen orvosával vagy endokrinológussal, mielőtt gyömbér-kiegészítőket adna az étrendjüknek. Ez különösen azok számára van, akik diabeteses gyógyszert szednek. "Tudjuk, hogy a gyömbér befolyásolhatja az Ön inzulinszintjét … így kölcsönhatásba léphet bizonyos cukorbetegséggel szedett gyógyszerekkel, amelyeken az emberek vannak; ha a cukorbetegségeket szedik és cukorbetegségben szenvednek, ami alacsony vércukorszintet vagy hipoglikémiát okozhat "- mondja.
- De a gyömbérrel kapcsolatos nem meggyőző kutatás nem jelenti azt, hogy teljesen el kell kerülnie a gyógynövényt, ha kezeli a 2-es típusú cukorbetegséget - természetesen az Ön egészségügyi szolgáltatójával.
- A vércukorszint megtartása kontroll és szénhidrátok figyelembe véve a 12 kielégítő receptet vegye figyelembe a gyömbért a konyhában:
A gyömbér egy népszerű gyógynövény, melyet intenzív, fűszeres aromájáról és melegítő aromájáról ismerünk, de amellett, hogy rúgást ad a főzéshez, több évszázados története van a gyógynövényekben való felhasználásra a világ körül. A modern időkben a gyömbér még mindig kedvelt otthoni gyógymód az enyhe ideges gyomor vagy emésztési zavar miatt - gyakran mint egy pohár gyömbéres vagy gőzölgő csésze gyömbér tea -, valamint más betegségek, de a kérdés továbbra is fennáll: A gyömbér előnyös lehet a tipusú embereknek 2 cukorbetegség
KAPCSOLÓDÓ: A legjobb és legrosszabb élelmiszerek, ha Önnek van 2-es típusú cukorbetegsége
A gyömbér potenciális egészségügyi előnyei a 2-es típusú cukorbetegségnél
A gyömbér természetes antioxidáns és gyulladásgátló anyag számos lehetséges egészségügyi előnnyel jár bizonyos körülmények között, beleértve bizonyos rákfajtákat is, javasolja egy 2013 áprilisában közzétett tanulmányt a International Journal of Preventive Medicine című tanulmányában.
. "Tudjuk, hogy a gyömbért általánosan használják az émelygést, a hányást vagy a gyomornyálkahártya enyhítését, és van némi bizonyíték arra is, hogy csökkentheti a menstruációs fájdalom tüneteit, a terhes nők reggeli betegségét és az ízületi gyulladásos fájdalmat is" - mondja Rahaf Al Bochi, RD, a táplálkozási és dietetikai akadémia és az Olive Tree Nutrition tulajdonosának szóvivője.
A 9 legjobb élelmiszer az egészséges immunrendszerhez A 2-es típusú cukorbetegségben az Al Bochi azt állítja, hogy a gyömbér értéke nem világos a korlátozott kutatások miatt. Az eddig elért eredmények azonban sugallhatják, hogy a gyógynövényt bevonják a cukorbetegség kezelési tervébe.
Az Al Boshi a 2015 márciusában közzétett, a
Journal of Ethnic Foods A1C szintek és az éhomi szérum glükózszintek a 2-es típusú cukorbetegeknél. Az A1C egy közös diabetes teszt, amely az átlagos vércukorszintet két-három hónapos időszak alatt méri. Nagyon jól hangzik, igaz? Nem olyan gyorsan: Al Bochi megjegyzi, hogy a felülvizsgálat nem volt hiba nélkül. "Mindegyik mintacsoport nagyon kicsi volt, néhány héten belül elvégezték őket, és mindegyikük homogén volt - egy vagy két országból." E tényezők miatt a kutatók által elvégzett tanulmányok nem szolgáltattak elég az egészségügyi szakemberek számára, hogy végeredményben ajánlják a gyömbért, mint hatékony kezelést a 2-es típusú cukorbetegségben.
Még mindig úgy tűnik, hogy más kutatások támogatják a cukorbetegségben lévő gyömbér lehetséges előnyeit. Készítsen egy tanulmányt, amely 2015 júniusában jelent meg a
Journal of Complementary and Integrative Medicine című kiadványban, amely azt sugallta, hogy a placebo csoporthoz képest a gyömbérpor javította az iráni felnőttek 2-es típusú cukorbetegségben szenvedő felnőtteknél a glikémiás kontrollt, akik nem voltak inzulinon , három hónapos kiegészítés után. A vizsgálat rövid, három hónapig tartott, de dupla vak, randomizált és kontrollált volt, ami a gyömbér és a vércukorszint ellenőrzésének lehetséges oksági hatását sugallja. A
A bizonyítékokon alapuló kiegészítő és alternatív gyógyászat rámutatott a potenciális vércukor-kontroll mechanizmusra a gyömbérben. A laboratóriumok és a klinikai vizsgálatok elemzése után a szerzők arra a következtetésre jutottak, hogy a gyömbér gátolja az enzimeket, amelyek befolyásolják a szénhidrátok metabolizációját és az inzulinérzékenységet egészében, ezáltal nagyobb glükózfelszívódást eredményeznek az izmokban. A kutatók hozzáfűzték véleményüket, hogy a gyömbér is képes csökkenteni a diabétesz komplikációinak kockázatát a lipidcsökkentő hatása miatt.
6 A cukorbetegekkel foglalkozó meglepő alternatív kezelések Lehetséges egészségügyi kockázatok a gyömbér bevonásával a cukorbetegségben
Bár az egész gyömbér és a gyömbérpor biztonságosnak tűnik, az Al Boshi azt javasolja, beszéljen orvosával vagy endokrinológussal, mielőtt gyömbér-kiegészítőket adna az étrendjüknek. Ez különösen azok számára van, akik diabeteses gyógyszert szednek. "Tudjuk, hogy a gyömbér befolyásolhatja az Ön inzulinszintjét … így kölcsönhatásba léphet bizonyos cukorbetegséggel szedett gyógyszerekkel, amelyeken az emberek vannak; ha a cukorbetegségeket szedik és cukorbetegségben szenvednek, ami alacsony vércukorszintet vagy hipoglikémiát okozhat "- mondja.
A 2-es típusú cukorbetegségben szenvedő betegeknél a gyógyszerkölcsönhatások kockázata nő, körülmények. "Nem csak a gyömbér rendelkezik potenciális gyógyszerkölcsönhatásokkal a cukorbetegség gyógyszereivel, hanem kölcsönhatásai antikoaguláns gyógyszerekkel és vérnyomáscsökkentő gyógyszerekkel" - mondja.
KAPCSOLATTARTÁS:
Mit kell tudni az AHA új vérnyomás irányelveiről A gyömbér beépítése a cukorbetegség étkezési tervébe
De a gyömbérrel kapcsolatos nem meggyőző kutatás nem jelenti azt, hogy teljesen el kell kerülnie a gyógynövényt, ha kezeli a 2-es típusú cukorbetegséget - természetesen az Ön egészségügyi szolgáltatójával.
Végül is a fűszer még mindig egészséges módja annak, hogy számos ételhez és italhoz hozzáadjuk az ízt. - Biztosan jobb lehetőség, mint az olyan adalékok, mint a só, ami növeli a magas vérnyomás kockázatát, ha felesleges. A cukorbetegek kétszer nagyobb valószínűséggel halnak meg a szívbetegségben, mint a betegnek. A magas vérnyomás vagy a magas vérnyomás a szívbetegségek kockázati tényezője.
Szóval, hogyan élvezheti a cukorbetegségben a gyömbért?
Először is vegye figyelembe, hogy magára kell ragaszkodnia a fűszerhez. Ez azt jelenti, hogy a feldolgozott italok, mint például a gyömbér és a gyömbér sör, amelyek sok cukrot tartalmaznak, nincsenek korlátozva. Ezek az opciók ellentétben állnak a kívánt hatással, ami potenciálisan a vércukorszint emelkedését okozhatja.
KAPCSOLÓDÓ:
11 Mindennapi dolgok, amelyek a vércukort Al Boshi azt javasolja, hogy gyömbér egészben kedvenc teajében mint a marinadákban és a krumpliban. A gyömbér ugyanúgy csillagozhatja a sült termékeket, ha az anyagot por alakban használja. Megjegyzi, hogy a gyömbérpor nem ugyanazokat az egészségügyi kockázatokat hordozza, mint a gyömbér-kiegészítők, amelyek a két koncentráltabbak közé tartoznak.
Míg a jövőbeli vizsgálatok a 2. típusú cukorbetegség és a gyömbér, az Al Boshi azt mondja, hogy a 2-es típusú cukorbetegek számára a legjobb, ha a konyhában tartják a gyömbért a gyógyszeres szekrényüket. "Az elvihető, ha megfontolja a gyömbér kiegészítés használatát, először beszéljen orvosával vagy endokrinológussal. Nem akarunk olyan helyzetet, ahol alacsony vércukorszintet érhetünk el - ez hatással lehet az Ön egészségére. Ha a hétköznapi főzésedet használod, ez rendben van. "
KAPCSOLÓDÓ:
Otthoni gyógymódok a gázt és a vérzést 12 finom és egészséges gyömbér receptek, amelyek segítenek a javításban
A vércukorszint megtartása kontroll és szénhidrátok figyelembe véve a 12 kielégítő receptet vegye figyelembe a gyömbért a konyhában:
Gyömbéres marinált bárányhús
- Fig, Ginger és Butternut Squash Risotto
- Ginger Turkey Stir Fry
- Ginger Garnélarákok
- Ázsiai sertés leves
- Sárgarépa és gyömbéres leves
- Ginger Kókuszos csirke
- Sárgarépa Saute Ginger és Orange
- Mango saláta gyömbéres-rizsinos Vinaigrette
- Avocado saláta Ginger-Miso dressing
- Roston sertéssaláta gyömbér-ananászos öltözettel
- Bulgur Ginger és Orange
