A szív egészségét gyakran a vérnyomás és a koleszterin számával mérik, de a triglicerid szintje is fontos. A trigliceridek a vérben hordott zsírok, amelyek az ételektől származnak. Ha magas zsírtartalmú ételt eszel, a triglicerid szintje megemelkedik. A magas trigliceridszintek hozzájárulnak a szívkoszorúér betegségéhez, amely blokkolja a szívizmok véráramlását, és mellkasi fájdalmat vagy szívrohamot eredményez.
Ha több kalóriát eszel, mint a szervezeted, zsírok, egyszerű cukrok, és más szénhidrátok, a szervezet a túlzott kalóriát trigliceridként tárolja a zsírsejtekben a jövőbeni energiafelhasználás érdekében. Trigliceridszintje egyfajta "nyerszsír" lehet a vérben, "mondja Scott Shurmur, a Nebraska kardiológusa Orvosi Központ Omahaban. "Nem lipoproteinek, mint az LDL és a HDL, hanem a lipoproteinek összetevői, amelyek mindegyike különböző koleszterin- és trigliceridrészekből áll."
6 Koleszterin mítoszok
Hogyan változik a triglicerid koleszterinből?
A trigliceridek és a koleszterin mind lipidek, de csak a trigliceridek a zsírok. A koleszterin egy viaszos anyag, amelyet a szervezet használ számos fontos funkcióra, például sejtfal építésére és fontos hormonok előállítására. Triglicerideket a szervezetetek energiára használja.
A szervezet koleszterin és trigliceridek együttesen lipoproteinek formájában mozgatja a különböző területeket. A vér magas trigliceridszintjét hypertriglyceridaemiának nevezik.
Magas trigliceridek diagnosztizálása
A triglicerid szintjét általában a jó koleszterin (HDL) és rossz koleszterinszintje (LDL) mellett ellenőrizzük. A teljes koleszterinszintet és trigliceridszintet lipidprofilnak nevezett vérvizsgálattal mérjük. Legalább ötéves lipidprofilt kell alkalmazni, ha 20 évesnél idősebb. Ezek a trigliceridek fontos szintjei:
A normál trigliceridszint 150 mg / dl alatt van.
- A határvonalbeli trigliceridszint a 151 és 200 mg / dl
- A magas trigliceridszint 201-499 mg / dl
- Az 500 mg / dl-nél magasabb trigliceridszint veszélyesen magas
- Magas triglicerid szintek előfordulhatnak étkezés után vagy utána gyakoroljon, tehát nem szabad enni vagy inni 12 órára, mielőtt a tesztet tervezné. Ha a lipidprofil magas trigliceridszinteket mutat, akkor fennállhat a szívbetegség kockázata.
A magas trigliceridszintek kockázati tényezői
"A magas trigliceridek általában olyan cukorbetegeknél fordulnak elő, akik cukorbetegségben szenvednek általános jelzések az inzulinrezisztencia jelzésére, az emelkedett trigliceridekhez vezető egyéb állapotok közé tartozik a túlzott alkoholfogyasztás és bizonyos gyógyszerek, például orális ösztrogének "- magyarázza Dr. Shurmur.
Itt vannak más triglicerid rizikófaktorok:
túlsúly
- Legyen inaktív
- Dohányzó cigaretták
- A legtöbb kalóriát a szénhidrátból nyerjük
- Élvezzük a telített zsírokat
- Bizonyos genetikai betegségek
- Légy aktívabb a szívünkért
Trigliceridek csökkentése
Ha nagyon magas a triglicerid szintje, orvosa felírhat gyógyszereket. Az étrend és az életmód megváltoztatásával azonban csökkentheti a triglicerideket gyógyszer nélkül. A táplálkozási változások közé tartozik a telített zsírok csökkentése, a kalóriák növelése a gyümölcsökből és zöldségekből, a hozzáadott cukrok és feldolgozott élelmiszerek elkerülésével, valamint az omega-3 zsírsavtartalmú élelmiszerek hozzáadásával. Az életmódbeli változások közé tartozik a dohányzás, az alkoholfogyasztás csak mérsékelten, az egészséges testtartás fenntartása és a rendszeres testmozgás.
Ha magas triglicerid szintje van, a szíved veszélyben lehet. Beszéljen orvosával arról, hogy meghozza a megfelelő lépéseket most, hogy az elkövetkező években egészséges legyen a szíved.
További információ a Heart Health Center-ben
