Yo-yo diéta - gyorsan elveszíti csak súlyos, hogy azonnal visszanyerje - felteheti a szívproblémák kockázatát, új tanulmány javasolja.
A 8-10 font súlyos ingadozással rendelkező emberek sokkal nagyobb valószínűséggel szenvednek szívbetegségben, szívrohamban, stroke-ban és más szívbetegségeket, mint azok, akik csak 2 kilogramm vagy annál kevesebb váltást tapasztaltak - mondta Dr. Sripal Bangalore vezető kutató. A New York-i NYU Langone Medical Center beavatkozó kardiológus.
Különösen a yo-yo diétáknál több mint kétszer akkora volt a halálozás, szívroham vagy stroke kockázata, mint a viszonylag stabil testtömegű emberek, Bangalore
"A súlyváltozás minden 1,5-2 fontjában bekövetkező változása esetén a coronaria- vagy kardiovaszkuláris események kockázata 4% -kal, a halálozás pedig 9% -kal nőtt" - mondta Bangalore.
Betegek a szívbetegségeket arra ösztönzik, hogy csökkentsenek néhány fontot, ha túlsúlyosak vagy elhízottak, de nagyon nehéz fenntartani a testsúlycsökkenést, mondta Bangalore. A súlygyarapodás gyakran követi a testsúlycsökkenést, ritmikus mintázatot jelentő orvosok "tömeges kerékpározás" -nak nevezik.
A Bangalore és munkatársai 10 000 betegből álló orvosi adatokat elemeztek, hogy a kerékpározás hatással volt-e a szív egészségére. egy klinikai vizsgálat a sztatin gyógyszerek hatásának tesztelésére
KAPCSOLÓDÓ: A vegetáriánus étrend szívesebb?
A betegeket négy év alatt követték nyomon, az orvosok rendszeresen mérik az egészségüket és testtömegüket.
A kutatók azt találták, hogy azok a személyek, akiknek a súlya drámaian ciklikus, nagyobb valószínűséggel tapasztalható szívbetegség, szívroham, szívmegállás, blokkolt artériák, angina, stroke vagy szívelégtelenség esetén. és a stroke 136 százalékkal magasabb, más tényezők számbavétele után. "
Bangalore úgy gondolja, hogy drámai súlycsökkenés valószínűleg sok stresszt helyez a szervezetben, és hormonális változásokat is okoz
De a yo-yo dieting csak az emberre gyakorolt mélyebb egészségügyi problémák jelzésére utalhat, mondta Linda Van Horn, a Northwestern Egyetem Feinberg-i Gyógyszerészeti Egyetemének megelőző orvostudomány professzora.
Yo- a vizsgálatban a diéták nagyobb valószínűséggel nehezebbek, füsttel rendelkeznek, magas vérnyomásuk és cukorbetegségük van, mondta Van Horn, az American Heart Association szóvivője. A vizsgálat során kétszer annyi yo-yo diétát fejlesztettek ki cukorbetegségben.
"Amikor lefelé haladtál a listán, néhány hatalmas probléma ugrik rád," mondta Van Horn. "A betegségre vagy a halálra vonatkozó összes lehetséges jelöltben a yo-yo diéták önmagában nem voltak a bűnösök: azok, akik yo-yo diétázók voltak, annyira, hogy megpróbálták lefogyni a kockázati tényezők csökkentését még mindig elhagyták azokat a nagyon kockázatos tényezőket, amelyeket túl jól ismerünk. "
A túlsúlyos vagy elhízott embereknek továbbra is meg kell próbálniuk a testsúlycsökkenést, hiszen a felesleges testsúlycsökkenés javítja az egészségét, Bangalore és Van Horn azt mondta. hogy súlycsökkenést hajtson végre hosszú távú erőfeszítésként, amely magában foglalja az étrendet, a testmozgást és más életmódbeli változásokat, amelyeket a hosszú távon fenntartani tudnak. "
" Ez nem akadályozhatja meg senkinek a súlycsökkenést, de ez annál is inkább hogy azt mondják, hogy miután elvégezte a súlycsökkentés kemény munkáját, nagyon fontos, hogy hosszabb ideig tartsa meg a fontokat, "mondta Bangalore.
Ezt az embereket megteheti a fad diéták elkerülésével, az egészséges táplálkozásról és a rendszeres edzésről Van Horn mondta. Meg kell adni magának egy szünetet, ha erőfeszítéseik nem azonnal fizetnek ki a drámai fogyás miatt.
"Talán nem fogsz elveszteni annyit, amennyit csak tudsz, ha éhezed magad, de az igazi trükk az életed során tartja." - mondta. "Az egyetlen mód, amely valóban sikeres, olyan életmódot fogad el, amely magában foglalja azokat a dolgokat, amelyekről mindannyian tudjuk, hogy hozzájárulnak az egészséges testtömeghez."
A tanulmány április 5-én jelent meg a
New England Journal of Medicine
-ben.
