Gyors tények
A szívelégtelenség legfőbb kockázati tényezői a szívkoszorúér-betegség (CAD), a cukorbetegség és a magas vérnyomás.
A szívelégtelenség elleni legjobb megelőző intézkedés az orvos és a havi bejelentkezés önmagával
Ha palpitaciót vagy szabálytalan szívverést tapasztal a mellkasi fájdalommal, szédüléssel vagy légszomjjal, akkor látogasson el orvosra az adott napig.
Egy egészséges szív eléri a kezét, mondja MD MD Stephanie Moore , a Massachusetts General Hospital (MGH) szív-, érrendszeri és stroke-gondozó szívbetegségének és szívtranszplantációs programjának kardiológusát.
Dr. Moore szívelégtelenségre, szívátültetésre és kamrai támogatási szolgáltatásokra szakosodott, és úgy véli, hogy a nőknek aktív szerepet kell játszaniuk abban, hogy egészségesek maradjanak.
Íme a tanácsában, hogy miként tarthatja jó formában a tickerét - és mi
Mindennapi Egészség: Milyen megelőző intézkedéseket javasol a nőknek, hogy egészségesek maradjanak?
Stephanie Moore, MD: A legjobb idézet valaha is "egy uncia megelőzés érdemes egy font gyógymód. "Ez azt jelenti, hogy az első lépés a jó nők számára az orvosának a koleszterin, a vérnyomás, a BMI [testtömegindex] és az éhomi glükóz meghatározására, valamint az aktuális aktivitási szint megvitatására. > Az orvos is megvizsgálhatja a családtörténetét, és hozzáadhatja azt a kockázati tényező egyenletéhez. Amint orvosa úgy gondolja, hogy jól vagy, akkor hivatalosan a megelőzési kategóriába esik.
A legjobb megelőző intézkedés az orvos által végzett éves ellenőrzés és a havi bejelentkezés. Az Ön "önellenőrzésén" meg kell vizsgálnod az életstílusodat:
Minden nap próbálkozz 30 percig vagy 10 000 lépést.
- A zöldségek és gyümölcsök a legjobb módja annak, hogy egészséges vitaminokat és ásványi anyagokat juttassanak be test. A szervezetnek szüksége van az alapvető tápanyagokra, hogy megbüntesse a betegségeket.
- Az egészséges BMI-n belül maradjon, és ha középen növeli a súlyát, növelje a fehérjét és csökkentse a szénhidrátokat. mi amerikaiak rengeteg só van étrendünkben és a felesleges só hozzájárul a magas vérnyomáshoz
- Ismerje a szívroham és a stroke figyelmeztető jeleit, és ne hagyja figyelmen kívül azokat, ha azok történnek.
- EH: Milyen tényezők okozzák a leginkább veszélyeztetett nőket? szívelégtelenséghez?
- Dr. Moore:
A szívelégtelenség legfőbb kockázati tényezői a koszorúér-betegség [CAD], a cukorbetegség és a magas vérnyomás. Rendkívül fontos a csendes kockázati tényezők megelőzése, a cukorbetegség és a magas vérnyomás. Az éhomi vércukorszintnek kevesebbnek kell lennie, mint 100 mg / dl, és a vérnyomása optimálisan kevesebb, mint 130/80 Hgmm.
EH: Ugyanazok a tényezők, amelyek miatt a nő stroke kockázatnak van kitéve? Moore: Ezek ugyanazok a fő kockázati tényezők a stroke és minden érrendszeri betegség. Az afrikai-amerikai nőknél a cukorbetegség és a hipertónia még nagyobb kockázattal jár, mint a kaukázusi nőknél, és ha ezek a kockázati tényezők nagyobb szívkoszorú és stroke kockázattal járnak. A faj és az etnikum szerepet játszik a szívroham és a stroke kockázatában. A jó étrend és a testmozgás előnyei meghaladják a fizikust. Mentálisan, azoknak, akiknek egészséges szokásaik vannak, kevesebb depresszióval és jobb alvási szokásokkal rendelkeznek.
EH: Mit kell egy nőnek, aki a pitvari fibrilláció (aphib) során szabálytalan szívverést tapasztal, kérje egészségügyi szolgáltatójától? Moore:
Semmi sem ijesztőbb, mint megtapasztalni az első szívdobogást vagy szabálytalan szívverést. Szinte mindenki tapasztalja őket életük egy bizonyos pontján. Ha olyan szívdobogást vagy szabálytalan szívverést észlel, amelyben mellkasi fájdalommal, szédüléssel vagy légszomjjal találkozik, akkor azt aznap kell látni. Ha ezek a dolgok elszigetelten és átmenetiek, akkor beszéljen orvosával, hogy ellenőrizze.
A szívből kicsi extra ütemek gyakrabban fordulnak elő, ahogyan elöregeljük, és amikor stresszhelyzetbe kerülnek, aludni és inni a túlzott koffeinmentes italokat. Segít megőrizni a naplót, amikor megtörténik, és magával viszi a kinevezést. A kinevezésnél megkérdezheti, hogy szükség van-e további vizsgálatokra vagy laborokra. Biztosítani szeretné, hogy a pajzsmirigy funkció normális. Vegye fel a pácienseket és a táplálékkiegészítőket, amiket a kórelőzményében szed.
EH: Mikor kell egy nő orvoshoz fordulni egy kardiológussal? Dr. Moore:
Az elsődleges gondozó az egészségügyi ellátáshoz vezető kapus, és az összes beadvány megkezdi ezt az orvost. A szív egészségét érintő bármely időpontban viteldíj, kérdezze meg szolgáltatóját, ha szüksége van egy kardiológusra, hogy látni fog. Nagyon hasznos, ha az elsődleges orvos elvégzi az előzetes tesztelést, majd az alsóbb szakemberre utal.
Ha korai családtagiatörténete van a szívbetegségben vagy a nehezen kezelhető tünetekkel kapcsolatban, előfordulhat, hogy korábban kardiológusnak hívták. Jobb, ha valódi másodlagos véleményt látsz, mint a dr. Az internet hasznos és káros. A tájékoztatást gyakran az orvosnak kell értelmeznie állapotában.
