Lehet, hogy úgy érzi, olyan forró cucc most, hogy vársz - és nem csak köszönhetően a szexi új görbék. Ez az a felhalmozódott anyagcsere, ami felmelegíti a dolgokat, mivel folyamatosan tartja a babaépítő motorját éjjel-nappal. A hormonok is szerepet játszanak (mikor nem?), Növeli a véráramlást a bőrön, így meleg érzést érez, tündökölve, és a legtöbb bosszantó, viharos izzadást. Az egyik perk: A terhességi verejték valószínűleg a szagtalan, mindenre kiterjedő fajta, nem pedig a szagtalan hónalj (és genitális) fajta. A büdös cucc ténylegesen csökken, amikor elvárja.
Az előrejelzés: több hőség, még több driping verejték kíséretében, különösen akkor, ha a nyári hónapokban hordja a baba terhelését. De sok módja van arra, hogy segítsen lekapcsolni a termosztátot és kikapcsolni a verejtékeket. Itt van néhány stratégiája, hogy hűvös maradjon, amikor a terhesség egy forró mamát tesz:
- Hűvös öltöző. A stílus számít, de a legmenőbb ruhák, amikor elvárják, légáteresztő anyagokból készülnek, mint a pamut. rétegződés. Téli rövid ujjú póló? Ha biztos vagy benne, hogy bent van a tűzben (mint például a túlmelegedett irodában), tetején pólót, pulóvert vagy blézert téphetsz, majd elkezdsz csikorgatni, miközben elkezd csillanni. Öltözködni hűvösen az ágyért (vagy csavarja az új görbéket … semmit sem).
- Gyakran itta, Hidratálva maradjon (legalább nyolc pohár folyadékot naponta és tovább, ha gyakorol vagy izzad többet mint általában) segít megőrizni a hűvös. A napi töltés megakadályozza, hogy szédüljön és halványodjon meg, ami akkor fordulhat elő, amikor felmelegszik, így újrahasznosítható vizes palackot helyez a táskájába, és úszhatsz útközben is.
- Kerülje el a a nap hője. A meleg időjárás és a forró mamák nem keverednek. Tehát maradjon ki a napból, amennyire csak lehetséges, különösen akkor, amikor a legerősebb (10 és 13 óra között) - és különösen a forró napokon. Ha szabadon mozogsz, próbáld meg ütemezni a terhességi edzést, amikor hűvösebb a külsőben (például kora reggeli kocogás vagy egy gyors séta vacsora után, amikor elkezd lehűlni). Még jobb, ha egy légkondícionált helyiségben (tornaterem, nappaliban) gyakorol.
- Hideg le pihentető fürdőben bármikor - érdemel egy kis kényeztetést a terhesség alatt - vagy lépjen be a zuhanyba. Az úszás segíteni fog abban is, hogy megőrizze a hűvösséget - plusz a túlmelegedés nélkül kapja meg a gyakorlását.
- Levegő el. Nyiss meg néhány ablakot, ha hűvös szellő van, tartson rajta egy kis rajongót, vagy forgassa el az AC-t (mondja el a házastársa vagy a hivatalnokodnak, hogy ragadja meg a pulóvert - a kényelmed határozottan elsőbbséget élvez).
- Búcsúzni a nedvességtől. A talkummentes porszórás segíthet felesleges felszívódni verejték és segít megelőzni a hőkiütést (és más bőrviszonyokat), amelyek fel tudnak lépni az összes nedvességből.
- Felöltözni. Ha sok éjszakai izzadást teszel, tegyen egy abszorbens törülközőt a lap tetejére (és esetleg a párnán is).
A szülés utáni súlyos verejtékezést és a szülés utáni időszakban is tapasztalhatja, amikor teste túlórázik, és megpróbálja megszabadulni minden olyan extra folyadéktól, amelyet megőrzött terhesség alatt. Tehát tartsd ezeket az üdülési-hűvös stratégiákat az első néhány hete után a babád születése után is.
