Gwenn Herman krónikus nyaki fájdalmakkal, fibromyalgiával és gyakori migrénekkel él, ezért az utolsó dolog, amire szüksége van, a napégés által okozott fájdalmat okozza.
Bár ő a Rockville, Md., a fájdalomcsatlakozás-krónikus fájdalomcsillapító központ ügyvezető igazgatója, többször találta magát ebben a helyzetben. "Rosszul lesz" - mondta Herman, 60 éves. "Azonnal éreztem magam, mert azonnal vöröshajom, be kell menni, és be kell takarni, ami melegebbé teszi, ezért több jeget kell használnom a nyakamon, és hűvös helyen kell maradnom. a migrén rosszabb. "
Számos jó oka van mindenkinek, hogy elkerülje a leégést, mivel növeli a bőrrák kockázatát. A krónikus fájdalmakban szenvedők azonban a napégés még rosszabbá tehetik a kellemetlen érzést.
"Bár a leégés rövid életű fájdalom, az új akut fájdalom és a fennálló krónikus fájdalom kölcsönhatása nagyon kellemetlen az ember számára" azt mondta Geralyn Datz PhD, a Hattiesburg-i krónikus fájdalompszichológus, kisasszony
A napégés fájdalmának elkerülése: ismeri a kockázatokat
A krónikus fájdalmakban szenvedő emberek általában nehezen jutnak el, és ez növeli a napégés veszélyét.
"Ha krónikus fájdalma van, nem szeretsz mozogni" - mondta Dr. Datz. "Sokáig ülhetsz valahol, és ha közvetlen napfényben vagy, ez elősegítheti a leégés veszélyét."
Egyes fájdalomcsillapítók, mint például a gyulladáscsökkentők, szintén növelik a bőr érzékenységét a fényhez, a leégés kockázata sokkal nagyobb. - Néhány gyógyszereim nagyon érzékenyek - mondta Herman. "Ha a nap folyamán vagyok, még rosszabbul égettek, ezért óvatosnak kell lennem."
Leégés veszélye:
- A tisztességes bőrű embereknél nagyobb a valószínűsége a napégésnek.
- A nap sugarai intenzitással változhatnak attól függően, hogy hol vagy és a nap. A nap erősebb a magasabb magasságokban és ahogy közelebb kerülsz az egyenlítőhöz. A nap intenzitása is legerősebb 10: 00-04: 00 között.
- A víz, a homok és a hó tükrözheti és fokozhatja a napsugarakat. A napsütés hideg napsütéses napi égési sérülést okozhat, mint egy meleg, napos nap.
- A napsugárzás és a napozóágyak leégést okozhatnak.
A napégés csökkentése: Ha leégést kap, tippek a kényelmetlenség minimalizálása érdekében:
- Hideg zuhanyzót vagy fürdõt vagy nedves, hideg mosószereket helyezzen az égésen
- Alkalmazzon hidratáló krémet az égésre
- Folytassa a fájdalomcsillapító gyógyszereket, mint az ibuprofén, ha ez része a krónikus fájdalom kezelése
- Laza pamut ruhát visel
- Használjon kortizon krémet a gyulladás csökkentésére
- Sok vizet inni, mert a száraz bőr és a bőrön átesett bőrelváltozás kiszáradást okozhat, javasolta Ravi Grivois-Shah, MD, MPH , egy családi orvos az Oak Parkban és az Amerikai Gyógyszerészek Akadémia igazgatótanácsának tagja.
"Ha már olyan krónikus fájdalomcsillapító gyógyszert szed, amely hatással lehet a vesére, különösen fontos, hogy maradjon hidratált ", mondta Dr. Grivois-Shah.
Megakadályozza a leégést
- Védje meg a napfénytől való viselkedést, pólók, laza ruhák, UV-védő napszemüvegek, széles karimájú sapka, amely árnyékolja az arcát, nyakát és füleit.
- Használjon legalább SPF 30-at, alkalmazza a bőrre és gyakran alkalmazza újra. Ne felejtsük el fedezni azokat a kevésbé nyilvánvaló helyeket, ahol napozásra kerülhet - használjon ajakbalzsamot fényvédővel
