Tartalomjegyzék:
- Ne hagyd ki ezt
- Gladstone azt mondja, hogy mindenkor megúszik, ha csak tud -, különösen, amint hazaért a munkából . "Elkezdtem szunyókálni, és nem bűnösnek éreztem ezt" - mondja. Egy rövid pihenő kapott neki egy hatalmas energiát, amelyet este kellett vacsoráznia, és gondoskodnia kellett családjáról.
- Az idő, hogy gondoskodjon magáról, az egyik legjobb dolog, az egészségére és a családjára, Reddy mondja.
- Annak érdekében, hogy az anyaság kezelhetőbb legyen pikkelysömöres arthritis esetén, Reddy azt javasolja, hogy lépéseket tegyen a szervezettség és az idő kezelése érdekében. Esténként készülj fel a következő napra, hogy reggel ne keveredjen, amikor valószínűleg fáradt és merev. A következő napra állítsa be a ruhákat, készítsen fel reggelit, és csomagolja az ebédet - vagy kérje meg a család többi tagját, hogy lépjen be ezekre a feladatokra. "A küldetések átruházása a gyermekek, a partnerek vagy a házastársak számára egy nagyszerű ötlet," mondja Reddy. "Nagyon fontos, hogy ismerjük a korlátaidat és mikor mondjunk" nem "vagy" elég "helyzetet."
Ne hagyd ki ezt
Regisztrálj életünkért Psoriasis hírlevélre
Köszönöm feliratkozáshoz!
Regisztrálj több INGYENES mindennapi egészség hírlevelet.
Amikor Jeanette Gladstone három fiú fiatal volt, anyukájuk úgy tűnt, mintha minden más elfoglalt anya lenne. Teljes munkaidős állása volt, elkészítette az ételeket, és segített nekik a házi feladatuknak. Amikor ezt nem tette meg, a jégkorong-gyakorlatot, az iskola utáni klubtalálkozókat és a héber iskolát átadta. Azt azonban nem tudták, hogy anyjuk pszoriázisos ízületi gyulladással is élt.
A Weston, Fla. Gladstone, kifejlesztette a krónikus bőrbetegség psoriasisát korai 20-as években, mielőtt gyermekei lettek volna. A Nemzeti Psoriasis Alapítvány szerint a pikkelysömörben szenvedő betegek 30% -ánál pikkelysömör okozta ízületi gyulladás alakul ki - amely az ízületi fájdalmat és merevséget okozza. A Gladstone-t pszoriázisos artritisz diagnosztizálta majdnem 20 évvel a pikkelysömör kifejlődése után. "A legnehezebb rész éppen ébren volt a gyerekeimnek, energizáltak, hogy dolgozzanak nekik" - mondja Gladstone. Ez pszoriázisos ízületi gyulladásos anyák gyakori panasza, mondja Meera Reddy, a reumás kórház vezetője, Kaiser Permanente, Woodland Hills, Calif. "Az ízületi fájdalom és merevség kihívást jelenthet az olyan rutinszerű napi tevékenységekhez, mint a tisztítás és a mosoda, a bevásárlás raktárkészletek, vagy a gyerekek elkísérése az iskola utáni tevékenységekre "- mondja Dr. Reddy. "A fáradtság szintén gyakori tünet sok pszoriatikus ízületi gyulladásban szenvedő ember számára, és gátolhatja őket abban, hogy mindent megtegyenek."
Mégis, Gladstone nagy nyomás alatt érezte magát, hogy elrejtse állapotát, és ne engedje, hogy a teljesítménye a munkahelyén is csúszik. A jövedelme elengedhetetlen volt, és az egész család számára biztosítást biztosított.
Gladstone azt mondja, hogy mindenkor megúszik, ha csak tud -, különösen, amint hazaért a munkából . "Elkezdtem szunyókálni, és nem bűnösnek éreztem ezt" - mondja. Egy rövid pihenő kapott neki egy hatalmas energiát, amelyet este kellett vacsoráznia, és gondoskodnia kellett családjáról.
Gladstone is elkezdett meditálni, néhány percet vesz igénybe, amikor csak tudta bezárni a szemét, lélegezni és pihenni. A fiúk most nőnek, de még mindig meditál. Ő is nyúlik az egész nap, hogy tartsa az ízületek rugalmas. És minden este ágy előtt, ő kezeli magát egy forró Epsom sós fürdő. Néhány aromaterápiás gyertyát világít, nyugtató zenét játszik, és a kádba süllyed. "A fürdő az egyetlen dolog, ami igazán ellazít engem" - mondja.
Az Országos Psoriasis Alapítvány szerint az ásványi anyagokat, például az Epsom sóban található gyógyterápia megnyugtató, és segíthet a psoriasis plakkokban. A meditáció és az elgondolás javasolt módszerek a fájdalom és a stressz enyhítésére, amelyekről kimutatták, hogy néhány ember tünetei fellángolódnak. Az alapítvány azt is elmondja, hogy az aromaterápia - akár olajba dörzsölte a bőrt, akár a levegőbe kibocsátott illatanyagokat - képes leküzdeni a stresszt a pikkelysömör és psoriaticus ízületi gyulladásban szenvedők számára. A levendula, a rózsa, a teafa és a kamilla a legjobb aromaterápiai illatok.
Psoriaticus Arthritis és Self-Care
Az idő, hogy gondoskodjon magáról, az egyik legjobb dolog, az egészségére és a családjára, Reddy mondja.
"Ha egy anya nem érzi jól magát, biztosan kihatással van az egész családra. Olyan fontos, hogy az anya pszoriatikus ízületi gyulladással időt takarítson meg magának - gyakorolni és pihentetni, hogy képes legyen gondoskodni azokról, akik függenek tőle - mondja Reddy. "Amikor az anya egészségesnek és boldognak érzi magát, az egész család részesül."
Anyaság kezelése pszoriatikus arthritisszel
Annak érdekében, hogy az anyaság kezelhetőbb legyen pikkelysömöres arthritis esetén, Reddy azt javasolja, hogy lépéseket tegyen a szervezettség és az idő kezelése érdekében. Esténként készülj fel a következő napra, hogy reggel ne keveredjen, amikor valószínűleg fáradt és merev. A következő napra állítsa be a ruhákat, készítsen fel reggelit, és csomagolja az ebédet - vagy kérje meg a család többi tagját, hogy lépjen be ezekre a feladatokra. "A küldetések átruházása a gyermekek, a partnerek vagy a házastársak számára egy nagyszerű ötlet," mondja Reddy. "Nagyon fontos, hogy ismerjük a korlátaidat és mikor mondjunk" nem "vagy" elég "helyzetet."
Ma Gladstone a fiúknak is van pikkelysömörük - valami, amit a születésük óta aggódott. De már nem aggódik. Megtanította őket, hogy gondoskodjanak bennük és büszkék legyenek magukra, és reménykedik benne, hogy jó példát mutat arra, hogyan kell jól élni egy krónikus betegséggel.
