Ha terhesség alatt terhességi diabetes mellitusban (terhességgel kapcsolatos cukorbetegség) alakult ki, akkor már tudja, hogy mit kell tennie a 2-es típusú cukorbetegség megelőzésére: enni, maradjon a vércukorszintje fölött, és megfelelő gyakorlatokat kapjon.
"A terhességi cukorbetegség eredményei drámaian javultak, mivel a nők nagyon motiváltak a terhesség alatt. Csak azt szeretnénk, ha a születés után így maradnának "- mondja Vivian Fonseca, az orvostudományi és farmakológiai professzora, valamint a New Orleans Tulane Egyetem Egészségtudományi Centrumának endokrinológiai szakasza.
Gesztációs Diabétesz: Mi az ?
Gesztációs cukorbetegség - emelkedett vércukorszint a terhesség alatt - olyan terhes nőknél fordul elő, akiknek nem volt cukorbetegsége a terhesség előtt. Az orvosok nem tudják, mi okozza a terhességi cukorbetegséget, de van néhány elméletük. A hasnyálmirigy által termelt inzulin segít szabályozni a szervezet vércukorszintjét. Amikor egy nő terhes, a méhlepény, amely táplálja a babát, szintén olyan hormonokat termel, amelyek blokkolják az anya inzulint. Ez megnehezíti az inzulin számára, hogy a vércukor energiává alakuljon. Ha a cukrot nem lehet energiává alakítani, akkor a cukrot a vérben tárolják. És ez a terhességi cukorbetegség kezdete.
Ezek a magas vércukorszintek komplikációkat okozhatnak a terhességgel és veszélyeztetik a baba életét. Amikor egy nőre diagnosztizálják, az orvos és az orvos keményen dolgozik, az étrendre, a testmozgásra és a testsúly-kezelésre összpontosítva, hogy fenntartsa a normális vércukorszintet.
Gesztációs diabétesz: Ki veszélyben van?
"A súly bizonyosan szerepet játszik , és genetikailag is meghatározó "- magyarázza Dr. Fonseca. Ha túlsúlyosak vagytok, olyan közeli hozzátartozó van, aki terhességi cukorbetegségben szenvedett, vagy terhességi cukorbetegsége volt a korábbi terhességgel, akkor fennáll a kockázata a terhességi cukorbetegség kialakulásának.
Bár a terhességi cukorbetegség a terhességek mintegy 7% -ában fordul elő, a nők
2. típusú diabétesz: a megelőzés módja
A csecsemő születése után az anyák 5 és 10 százaléka akiknek a terhességi cukorbetegsége 2-es típusú cukorbetegséggel jár, és azok, akik menekülnek, akkor 20-50 százalékos esélye van a 2-es típusú cukorbetegség kialakulására a következő 10 évben.
Bár a csecsemőkorúak gyakran eltűnnek a baba születésekor , akkor még mindig tudatában kell lennie a megnövekedett 2-es típusú cukorbetegség kockázatának, és lépéseket kell tenni annak megelőzésére. A következő lépések segítségével ellenőrizheti a kockázatot:
Szűrésszűrés. A cukorbetegség tesztelését hat hétig vagy három hónapig tesztelni kell, majd folyamatosan ellenőrizni kell minden 1-2 évben. A rendszeres tesztelés során tudni fogja, hogy a vércukorszint a normálérték fölé emelkedik (prediabetes), és a 2. típusú cukorbetegség kialakulása előtt léphet fel.
Egészséges testsúly fenntartása Elhízás vagy túlsúlyosság az egyik vezető kockázat faktorok a 2-es típusú cukorbetegség kialakulásához. Még a testsúlyának 5-10% -át is elveszítheti a 2-es típusú cukorbetegség kialakulásának kockázatát. Az első cél az, hogy visszatérjen a terhesség előtti súlyához, ha a baba három hónapos.
Az anyatejet táplálja be. Ez segít a fogyásban; azt is kimutatták, hogy csökkenti a cukorbetegség és az elhízás kockázatát a gyermekében.
Egészséges étrend enni. A gyümölcsökben és zöldségekben gazdag, alacsony zsírtartalmú, kalóriatartalmú étrend ideális a 2. típusú kockázat csökkentése érdekében cukorbetegség. Valójában a vizsgálatok azt mutatják, hogy a 2-es típusú cukorbetegség kockázata lecsökken minden gyümölcsöt vagy zöldséget, amit eszel.
Mozgás 30 percig. Akár hosszú séta, kosárlabdázik a gyerekekkel, vagy kapd el a merengue groove-ot egy latin táncóránál, legalább 30 perc fizikai aktivitást kapj naponta, hogy csökkentse a cukorbetegség kockázatát
Ha terhességi cukorbetegségben szenvedett, a gyermekeinek nagyobb a kockázata a 2-es típusú cukorbetegségben is - ezért a saját kockázatának csökkentése érdekében végrehajtott változtatások segíthetnek az egészségesebb életmód elérésében.
